ラディッシュ渡辺🫜

来週乗り切るために久慈サウナへ。

本日は15時半頃に行きました。最近は夜に行くことが多く熱々のサウナでしたが、この時間帯はちょうど良い熱さでした！
いつもの3セットをこなしてきました！

帰りはソナムで焼肉サ飯🍖！！

明日からの気持ちを十分に整えることができました！！
ナイスラディッシュ🫜！！！

午前中に家事を済ませてちょいと職場へ。
仕事をしながらふと、久慈サウナ以外の久慈のお風呂入ってないことに気づきべっぴんの湯へ。

サ前飯で自前の玄米おにぎり（大根の葉&カブの葉&塩昆布）、移動で形が潰れてしまったがそれもまた
大根やカブは葉がついているものを買うのが経済。

サウナというよりも、お風呂目的で入館。
入ってビックリ。ph10.7のお湯はスベスベヌルヌル。とろみのあるお湯に驚愕しました。
サウナは優しめでした。と、思っていたら5分ほどたち細かい汗の粒がびっしりと出てきました。12分入り、水風呂（こちらもph10.7でスベスベ）に1分に浸かり外気浴へ。こちらを3セットこなしたらしっかりあまみも。
お風呂後はソフトクリームをいただき、しっかり整い、とても良い休日を過ごせました。

…でもやはり久慈サウナが恋しい！

本日も久慈サウナでサ活。

［サウナ8分・水風呂1分・室内浴20分］1回
［サウナ6分・水風呂1分・室内浴15分］×2回

1週間の疲れも吹き飛ぶアツさ！アツさ！アツさ！！
今週1週間は、食事バランスも運動もバランス良くできたと思います！
ご褒美晩酌（サ飯）に久慈サウナ下のつぼ八さんでハイボールを堪能しました！

来週も頑張っていくぞ！！！
（週末はラディッシュの間引きでもしますかね🫜）

明日はいよいよ決戦の日。健康診断。
リフレッシュと、ささやかな抵抗の気持ちを抱きクジサウナへ。

いつもの3セットをこなして帰路。風はありませんが、とても心地良い空気です。
クマに気をつけて帰ります。

ここから健康診断が終わるまで、空腹ラディッシュ🫜

仕事終わり、小雨の中久慈サウナへ。
階段にツバメも飛んでおりました。

［サウナ7分・水風呂1分・室内浴15分］×2
［サウナ5分・シャワー］×1

帰宅中の雨も心地よく、優しく整えました。
ナイスラディッシュ。

太平洋から日本海へ

秋田はユーランドホテル八橋さんでサ活。
［オートサウナ8分・水風呂1分・外気浴10分］×2回
［ロウリュウ8分・水風呂1分・外気浴10分］×1回
とても良きでした。

また機会があれば来たいです！
ナイスラディッシュ🫜！！！
（このキャラで行きます笑）

古戦場にて、ブラスト・フォックスさんの熱波を受けて来ました。あまみびっしり。
突発イベントにて、最後まで耐えた人に価値ある100円が贈呈されました。100円、頂きました。久慈の意地で頂きました。
最高の熱波でした。が、ちゃんと耐えられたわけではなかったので、また来ます。