クワッス

ホームでサ活
やはりグリーンランドは良い

連休初日、ただ惰眠を貪り、挙句の果てにはダイエット中にも関わらず宅配ピザを貪り
予定してたトレーニングも風呂やキッチンの大掃除も何もせず…後悔だけが募る

明日はちゃんとやる　そのきっかけになればと面倒ではあったが夜な夜なサウナに来た
軽めの3セットで整う

まぁ今日はゆっくり身体休めたしいいんじゃね？という前向きな気持ちになれた気がする
やはりサウナのメンタルへの効果は絶大だ

明日はちゃんとやろう

クセになる

この熱さ、水風呂の冷たさ、そして屋上の外気浴で春の優しい風が肌をなでる…
中毒になり、リピート

この施設が提唱する7173の法則
7分サウナ→1分水風呂→7分外気浴　3セット
これに則ろうと思ったが
シングルの水風呂で1分耐えられず
外気浴も時計は設置されてるが、気持ち良すぎて時間がどうでもよくなる…

気付いたらガチャガチャでグッズを購入してしまっていた

整いました

金曜仕事を早めに切り上げ、ウェルビーで蒸される

さすがのウェルビークオリティ
湿度の具合も素晴らしく、1週間の疲れと休日前の解放感もあいまってしっかりキマる

17時からのサウナシアターのアウフグースにも参戦
今日はハーバルリチュアル？だったか…
少しスピリチュアルなショーに

熱波師、いや今回はアウフギーサーと言おうか
彼の優雅な所作と美しいタオルさばきに見惚れる

その後は通常のサウナに戻り、仕上げ

ちなみにロッカー番号がサウナーとしては縁起の良い37

仕上がりました

前から気になっていたサウナヨーガンへ

溶岩の名前の通り、100℃前後の灼熱のサウナ
それでいて湿度の具合もよい
最上段、オートロウリュでバッチリキマる

水風呂は水温計を見るとシングル

そしてなんといっても屋上の外気浴スペースが嬉しい
今日は晴れで気温も暖かくベストコンディション、柔らかな風が肌を撫でる
急激な温度差で生命の危機を感じた身体がゆっくりほぐれていく
しっかりあまみも発現

もう一つサウナがあり、ヒーリングミュージックが流れる低温サウナ
セルフロウリュウが心地よく、思わず何かに感謝したくなる
今日は白樺とミントのアロマ水

さらに従業員さん達も笑顔とホスピタリティ溢れる素敵な方々だった

堪能しました。ありがとう！

ホームのグリーンランドで整う

メインサウナ
12分×3セット
水風呂　各1分半

ドライサウナの入口にある横になれるスペースも捨てがたいが、最上段の三方壁に囲まれた半個室ブースがお気に入り。
薄暗くジャズが流れる落ち着く空間。
テレビがみたい場合はもう一つサウナがある。

15分に1回オートロウリュ。
10分以上入ってれば大抵毎セット受けられる。

プラスチックだが、程よい角度の整い椅子が8脚もあり、整い椅子難民になったこともない。

90分1,200円と比較的リーズナブル。
※金・土・祝日前は割増有り

改めて自宅から徒歩圏内にこんな素晴らしいサウナがあることに感謝。

有難う

12分3セットと少々攻めのサウナ
外気浴は屋上のため階段を登る
動線は遠いが、冷たい風が心地良い

休憩室のリクライニングチェアで仮眠し、2セッション目へ
18:30からのアウフグースで爆汗

キレイで広々した空間
博多から車で30分弱と近いが、自然豊かでまるで遠くに旅行に来たような非日常感を味わえる
薪サウナの火のゆらめきを眺めながらロウリュをし、しっかり汗をかく
素晴らしいサウナ

仕事仲間とテントサウナ

テントだと温度が上がりにくいかと思っていたが、温度もしっかり上がり、八女茶水でのロウリュウも最高！

そして川へ。
川までの動線は少し遠め
川は浅いが寝っ転がれるので全身つかることができる

ととのい椅子もしっかり完備
焚き火の香りも心地よい


一コマが2時間なので、時間がもう少し欲しかった

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