秋田の整いチャンカパーナ

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年9回目なんかいつも通りの時間入れなかった、、
疲労なのかな、、🤔
サウナ自体は普通に気持ちよかったです笑

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：30秒分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年8回目！！しっかり整い、良い2月の締めとなりました👍🏻

サウナ：9分 × 1、10分×2
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年7回目！スノボ終わりの整い！🏂♨️
3セット目の整いのタイミングで、椅子に座ろうとしたら滑って擦りむいて血が出てきたのは内緒です。。。

サウナ：7分 × 1、8分×1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今年6回目！
久しぶりのサウナでちょっときつかった笑
調子が悪かったのか、2セットで終えてしまった😂
まあでも、気持ちよかったですよ？？笑

サウナ：8分 × 1、10分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年5回目！！なんだかんだ今年初のユーランド♨️
やっぱりここのサウナは間違いないですな！！！
今年もユーランドさんよろしくお願いします🙇🏻

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今年4回目！寒波が押し寄せていた中、しっかり3セット🔥気持ちよかったです👍🏻

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：15秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今年3回目♨️
ジュネス栗駒でのスノボ終わりに！天気も良く、スノボ終わりの♨️は最高でした！温度もしっかり熱く、水風呂も激冷えで最高に気持ちよかったです！！

サウナ：8分 × 1、10分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：2回目！気持ち良い！♨️

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今年初♨️スノボ終わりに！！

サウナ：7分×10分×10分
水風呂：1分×3
休憩：10分× 3
合計：3セット

◯久しぶりの中里温泉！！！
◯平日の夕方だったのに混んでるタイミングもありました笑
◯自動ロウリュ、2種類の水風呂はやっぱり良いもんですね！！
◯サウナ後に100円のコーラに目が行き、思わず決めてしまいました😂
◯また行きたいと思います！