神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部
温浴施設 - 兵庫県 神戸市
万葉倶楽部のサウナは湿度が高いので、設定温度の90度より熱く感じて良き👍
高濃度炭酸泉で下茹で後１セット目：サウナ9分(心拍数142)→水風呂1分→休憩10分
２セット目：サウナ8分(途中オートロウリュ。熱々すぎてすぐ心拍数が140を超える。心拍数145)→水風呂1分30秒→休憩18分(途中ちょっと落ちた)
３セット目：サウナ12分(心拍数133)→水風呂1分→休憩10分
しっかりととのうことができいいサ活ができた✌️
男
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90℃
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18℃
0
10
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