ろねむ

サウナ：10分 × 1
水風呂(かけ水)：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：息子氏お出かけにつき妻娘と温泉にということでお久々ウナ。女子ズを待たせるわけにもいかないので さくっと1セットで済ませましたが、久々ということもあり バチボコに整いました…♨︎
サ室にはサウナマットはないし 脱衣所には綿棒もティッシュもないので 色々と準備して来ないとな温泉ですね。

サ室はとても狭く 4-5人座ったらぎゅーぎゅー。回転率が高く しょっちゅう扉が開いては狭いサ室を冷やすので、入ったときの温度計は108℃を指していましたが 開閉のたびにみるみる温度が下がっていき 出る頃には100℃ぴったりくらいでした。体感はもう少し低く感じたかな。

水風呂は…あれ、、水風呂？風呂？え、風呂？あれ風呂？？水瓶(?)のようなモノで、入って良いのかも謎だし誰も入っていなかったので 掛け水で我慢しました。水温計はないけどたぶん14℃。きっと。水温はいい感じ👌🏻(なのでなおさら入りたかった…)

食堂の昼の部が14時までだったのですが、ギリギリで滑り込んで名物の唐揚げをゲット！こちらの温泉は近隣のキャンプ場に来た際にも利用するのですが、毎度必ず食べたくなる絶品の美味しさ。油っぽくなくてくどくなくサクサクの衣、お肉はジューシー、お味もしっかり付いていて お酒もご飯も進んでしまいます。…書いてたらもうまた食べたくなっちゃった。10個入にすればよかった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：家族旅行でお久々ウナ。混浴露天風呂(水着着用、浴衣の無料レンタル有り)の眺めがとても良き。
サ後の蓼科山の炭酸伏流水とやら(こちらも無料)が美味すぎて乾いた体にとても染みる…

夜勤明けにお初のこちらへ


サウナ 5分
水風呂 45秒
外気浴 5分 ×1セット

久々ウナなのと明日も夜勤なので睡眠時間との兼ね合いでサクッと1セットのみ


#サウナ
一定間隔でオートロウリュが稼働し湿度が高めに保たれているため、87度しかないとは思えない体感温度で満足度高め◎テレビはあるもののサ室内は薄暗く静かでとても落ち着く雰囲気もgoodでした◎

#水風呂
好みの水温、よき！

#休憩スペース
露天スペースが狭く、外気浴用のチェアやベンチなどが屋内にしかないのが少し残念

お久々ウナ、心地よくととのえました

秋のおすすめ 味噌ラーメン

サウナ：8分 × 1
水風呂：35秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
夜勤明け眠すぎたこともあり軽めに。でふが今日はあまりととのえませんでした

サウナ：10分 × 1
水風呂：45秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
友人と打ち合わせがてら連れサウナへ。お風呂時間多めで濃密な打ち合わせができました

サウナ：10分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
新年のサウナ初めはお久しぶりホームのこちらで。時間も遅かったので短めに2セットでほどよくととのいました☻

人が少ない時間はサ室の温度もより高めだし、水風呂もいつもよりキンキンでいいですね！

サウナ：8分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ納め。今年もよくととのいました。

サウナ：19分 (熱波師レジェンドゆうさんのアウフグース2セット含)
水風呂：45秒
休憩：10分

サウナ：7分
水風呂：40秒
休憩：10分

合計：2セット

一言：
昨日のオートロウリュが不完全燃焼だったので、どうしてもホンモノを体験したくて来てしまいました！20時からのロウリュ4分前に滑り込んで上段へ。サ室はもうすでに4-5箇所くらいしか空いておらず、すし詰め状態ぎゅーぎゅーでした。

初ロウリュ…初アウフグース……これは病みつきになりますね。優しい風も強めの風も心地良すぎてゆうさんに恋しちゃうところでした。笑

外気浴でととのい中にも優しく扇いでいただいて、これがまた心地良いのなんのって…

本日もたいへんよくととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいすぎました…

サウナ：10分 × 3
水風呂：35秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は昨日よりも人が多かったにもかかわらず、サ室の温度がちょっぴり高めだったので、至高のととのいを味わえました。

冬場は休憩ですぐ体が冷えるので1セットごとにお風呂で体を温めてからサウナルーティーンに入るのがいい感じ♪

風呂上がりのコーヒー牛乳がばちぼこに美味しいデスネ。。

サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：5分
合計：2セット

一言：
夜も遅かったので2セットで軽めに。
リクライニングチェアが空いていたので休憩はゆったりとできました。だけどもう風邪が冷たいですね。小雨も降っていたので休憩も手短に。

都内限定(?)で発売されたリラクゼーションドリンク #CHILLOUT が気になるところ。飲んでみたい…