saucer

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目は漢方のミストサウナでじんわり時間かけて汗かきました。意外と水風呂に入っている人がいませんでしたので、水が余計に冷たく骨にしみるので1分弱が限界でした。人数の割にサウナも空いていました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：22時頃に時間が空き、明日は休みなのでサウナへ行きたくなりました。
24時まで営業している自由ヶ丘温泉はこの時間からでも時間に余裕もって行けるので助かります。
2セット目のあと軽く寝落ちして時間がなくなり2セットです（笑）
意外と混んでいて、サウナは一人分空いている所に座るのを繰り返していました。

よもぎ : 10分 × 1
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：よもぎ蒸し風呂で無理なく汗をかいてからのスタートです。ここはテレビの画面が大きく、音は天井のスピーカーから出てるので聞きやすいので、テレビ番組を見ていると時間は経過します。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：光南温泉が21時に混んでいたため、白樺温泉に変更しました。駐車場は空いており浴場内は7〜8名で洗い場にも余裕がありました。
サウナとしては、整うスペースが無いのがちょっと残念ですが、泉質はとにかく肌がスベスベになり最高です。

今日は遅めほ時間で、帰宅後ゆっくり過ごしたいので軽めです。しっかりやるとソファで寝落ちしてしまうので…（笑）

#サウナ
オートロウリュで湿度も高く、短時間で汗をかけましたので、5分にしました。室内は暗めで瞑想できました。

#水風呂
14度と記載ありますが、水の出しっぱなし禁止ですので、若干高めにも感じましたが、末端も痛くならず2分で丁度良く冷えました。

#休憩スペース
整いチェアは足を乗せるスツールもあり、角度含めてなかなかリラックスができました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3連休初日の土曜日15時30分に入りました。
駐車場から混雑を予想しましたが、人は多いもののサウナ〜水風呂〜整いと特に待ちなく入ることが出来ました。

今日の水風呂は泡のタイミングでしたが、普段より少しぬるく感じ入りやすかったです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：病み上がりで体力落ちていましたので、温度が控えめな光南温泉にしました。温泉、サウナ、水風呂共に頑張らなくてもゆっくり入れました。帰りに直売のネギ買いました（笑）