篤史

2026.02.20

3回目の訪問

15時30分イン

サウナ10分✕5
水風呂30秒✕5
外気浴4分✕5

回数券を利用してのサ活。
冬の水風呂は異常に冷たいので30秒が限界。
体感一桁台しかないのではないかと思うくらい冷たい水風呂。

外気浴で火照った体をCHILL。
仕事終わりの身体の疲れを癒しました。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 7℃
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