ジュン

今日は仕事終わりにちょっと足をのばして、さくらの湯さんに行ってきました。

平日だから混んでないと思っていたけど、意外にサウナ人が多くて、サウナの入り口で待機する事になりました。

今日はロウリュウ用のアロマ水がたっぷりあってロウリュも存分に楽しめました。

サウナ後の炭酸泉もじっくり味わえて最高でした。

今日の成果
サウナ18分＋水風呂＋外気浴10分　3セット

バレルサウナを存分に楽しめました。

今日はホーム、sauna &spa greenさんに行っていました。

今日は天気も良くてポカポカだったので、珍しく日中に行ってきました。

お昼頃ということもあり、あまり混雑しておらず、はじめの3セットくらいまでは、のんびりサウナ、外気浴を楽しむことができました。
その後は少し混雑してきましたが、サウナ室に入れないなどはなく、良き時間を過ごすことができました。

夜のサウナが基本的には好きなんですが、日中も景色などが見れて、改めて日中の良さを感じた今日のサ活でした。

今日は
サウナ10分＋水風呂＋外気浴10分　5セット
オートロウリュも二回楽しめたし、最高でした。

今週末は三連休なので、もう一回行けたらいいな！！

今日は田村市のさくらのゆに行ってきました。
本当は久しぶりに郡山の極楽湯に行こうと思って極楽湯に行ったけど、激混みで駐車もままならないので、さくらのゆに行く先変更し、さくらのゆに行ってきました。

ここはバレルサウナが通常料金で楽しめるのが、本当に良い。
4人用なので混んでる時少し待たなくちゃいけない時あるけど、夕方以降はお客様がちらほらなので、大体は待たずにサウナが楽しめる。

今日は日中お客さんが多かったのか、セルフロウリュ用のアロマ水が無くなっていたのが残念。

それと外気浴空間がいまひとつ。
もう少し工夫してくれるとさらに良くなるんだけど。

今日は1セット目はサウナ8分　水風呂　外気浴
　　　2セット目はサウナ12分　水風呂　外気浴
　　　3セット目はサウナ15分　水風呂　外気浴
　　　4セット目はサウナ15分　水風呂　外気浴

最後は炭酸湯でゆっくりクールダウン。

なんだかんだ言ってさくらのゆはとても良い穴場。

回数券もあるから回数券でお得にバレルサウナ楽しもう。

今週も、sauna &spa Greenさんに行ってきました。
今日はメンズデー。
ちょうど良い混み具合でした。
今日のサウナ室の温度は98℃、ロウリュも定期的にあるのでなかなかと湿度。汗が吹き出る。
今日の熱波はホウレンソウくん。
ホウレンソウくんの熱波はマイルドなんだけど、じんわりくる熱波でとてもよい。
今日も最高なクオリティでした。
なかなかないよ。こんなに清潔感あるサウナは。

1セット目　サウナ10分　水風呂　外気浴10分　オートロウリュ直後。

2セット目　サウナ10分　水風呂　外気浴10分　オートロウリュ。

3セット目　サウナ10分　水風呂　外気浴10分　熱波

4セット目　サウナ10分　水風呂　外気浴10分　オートロウリュ

5セット目　サウナ8分　水風呂　外気浴10分あ

最高でした。

きょは月に一度のお楽しみの令和の湯に行ってきました。
ここのサウナは83℃と少し温度低めだけど、じっくりサウナを楽しみたい僕には本当に最高なサウナです。
今日サウナ室に居た若い方がここのサウナは調わない感じと、言ってましたが、熱いサウナだから調うって思っているのなら残念。
じっくり体を温めてから、-5℃の外気にさらされたら、調うどころの話じゃないくらい気持ちだけど。

ここのサウナの良さ知って欲しいな。

今日もサウナ20分　水風呂なし　-5℃の外気浴　を3セット

最高だったな。

また、来月も来たいな。今月もう一回あるかな？

今日はホーム　sauna &spa Greenへin。
今日はメンズディと言う事で、男性は600円。ありがたい。

今日もアウフグース、オートロウリュ色々と楽しめてよかった。
２日連続のサウナ。
幸せすぎる。

週末まだ仕事頑張るぞ。

今日は半年ぶりにバーデン温泉に行って来ました。
露天風呂から見える満月とても綺麗でした。

サウナはドライな感じで、何分でもいれる熱さでした。

今日はサウナ20分×2回
水風呂×2回
外気浴×2回

90分限定だからこんなもんかな。

今日は郡山三穂田温泉に行って来ました。
19時からの予約取れました。

何と19時からの枠、俺1人。
貸し切りでした。

1人と言う事で、自分流にサウナを思う存分楽しみました。

ロウリュも自分のタイミングで出来て最高。

それと雪がチラチラと降ってきて何ともいえない雰囲気で目からもリラックスできました。

冬季間はポンチョが無理でレンタルしていただけるサービスもあって、感謝しかないです。

また、来月も三穂田温泉に行きたいと思います。

サウナ20分＋水風呂＋休憩10分
4セット

今日はホームサウナ&スパグリーンさんに行ってきました。
今日はマンデーという事で、男性はお安くサウナが楽しめました。
まぁそんな日はいつもよりマナーのなってない方も多くて残念なのですが、お安い日にサウナが楽しめるならしょうがない。
でも、サウナの後は汗を流してから水風呂入ってね。

今日の一発目はアウフグース直後だったのでサウナ室鬼熱い。
2セット目は、オートロウリュに合い熱々地獄。
3セット目は、アウフグース熱波体験。
ほうれんそう君の熱波は熱いけど心地いい。
4セット目は何事もなく。
5セット目。今日2回目のアウフグース。
いやーきつかった。でもよかった。

今日はなかなかの熱々Dayでした。

週の初めあたりから、サウナを楽しめるなんで、最高な週の始まり。
今週頑張るゾっ。

サウナ×5〔アウフグース×2 オートロウリュ×1〕
水風呂×5
外気浴×4
内気浴×1

今日は月一遠出の日。
那須町の令和の湯に行ってきました。

ここはフィンランドサウナと言うことで、室内温度低め。

フィンランドの方って、ちょっと低い温度のサウナに好きなだけ入ってそのまま外気浴するって事なので、今日はマネしてゆっくりサウナを楽しみ、汗だけ温泉のお湯で流して、そのまま外気浴。

いつもの水風呂からの外気浴じゃなかったので、外気でゆっくり体の熱が取り除かれていってなんだか、フワフワした感じがして、これはこれでとってもよかった。

那須の氷点下の外気がとっても心地よかった。

令和の湯に来たらこれを基本系にしよっと。

今日は
サウナ20分×3セット
外気浴10〜15分×3セット
その後、温泉でまったり。

ガッチリ汗かいて、水分補給が間に合わず、帰りの運転中、手が攣るアクシデント。
水分はしっかり摂らないとね。

今日は四季の宿　天瑞さんに行ってきました。

今日はバレルサウナの気分だったので、船引まで足を伸ばしてみました。

バレルサウナほどよく熱く、セルフロウリュ楽しめるから好き。

と、言うことで、
15分×4セット
水風呂×4セット
外気浴×4セット

充実したサウナタイムでした。

追伸
ここの温泉基本的にはタトゥーとかダメなはずですが、今日は何人かいたな？
それと若いうるさいガキがはしゃいでたな！！

MATCH

本日はいわき健康センターへ朝イチ出動。

はじめに、岩盤浴でみっちり90分身体を温めてから、サウナへ。

サウナは熱すぎず、寒すぎずで、丁度良し。
水風呂は11℃とちょっぴり冷ため。

外気浴は風が強すぎて、浴室にて休憩。

温泉も最高でいろんな温泉楽しんでしまいました。

サウナ×3セット
水風呂×3セット
休憩×3セット

岩盤浴
20分×3セット
休憩×3セット

今週一発目はホーム
sauna &spa Greenさんへ。

本日も、浴室以前と逆。
これからずっとかな？

サウナ室今日は100℃超えてました。
めちゃ　熱かった。
暑すぎるのちょっと苦手だけど、最高の水風呂体験するため、10分頑張ってみました。

水風呂予想以上に気持ち良くて、クラクラきました。

外気浴も1℃とちょっと寒い感じだったけど、サウナでアチアチに温まった身体を休ませるのには最高な温度だったかも。

アウフグースの時間変更になってたみたいなので、ご注意を！！

今日の成果
サウナ×5セット
水風呂×5セット
外気浴×4セット
浴室で20分休憩。

今日も最高でした。

今日はホーム、sauna &spa Greenでアチアチ活動してきました。
今年初めてのspa Green。

浴室が男女逆になっていて、今まで女性浴室だったところが、今日は男性浴室でした。

作りとしては、以前の男性浴室の反対バージョン。
少し勝手が違って最初の10分くらい落ち着かなかったです。

それと少しサウナ室が狭い感じがしました。気のせいかな？

今日はオートロウリュ、アウフグースも楽しませて最高でした。

アウフグースはアチアチで、本当に最高でした。

サウナ12分5セット
水風呂5セット
外気浴5セット

明けましておめでとうございます。
2026年
一発目は、やすらぎの宿　郡山三穂田温泉に行ってきました。

お昼頃予約サイト見たら、19時00分〜21時00分に空きがあったので予約しました。

三穂田温泉は4人限定なので、タイミング合わないとなかなか入れないので今日はラッキーでした。

19時からがラストなので、私と先にいた方の2名。
ほぼほぼ、プライベートサウナ状態。

20時前からは本当にプライベートサウナになったので、自分好みにサウナを思う存分楽しみました。

それと今日は寒かったので、ポンチョをレンタルしたので、外気浴も思う存分楽しめました。

外気浴のところにあるサービスドリンクも最高でした。

最高のサウナを楽しめたので、今年のサ活はきっと良いものになると思う。

今年もサウナの神様、よろしくお願い申し上げます。

サウナ×4セット【12分】
水風呂×4セット
外気浴×4セット

久しぶりのなりた温泉に行きました。

嫁さんと行ったので、1時間限定。

サウナは激混み。

ととのうどころか、とりあえずサウナ。

今年納めのサウナでした。

サウナ×1セット【20分】
水風呂×1セット
外気浴×1セット

瀧乃家

塩タンメン

今日もホームsauna &spa Greenへ行ってきました。

今日から年末年始営業と言うことで、時短営業となってます。

今日のサウナ室は安定の98℃。
メンテナンス中なのか？オートロウリュは休止中でしたが、熱々で10分が限界。

短めに刻んで、7セット。7セットはちとやりすぎでした。

短縮営業だけど、15時からアウフグースあるそうです。

今日の結果。
サウナ×7セット
水風呂×7セット
外気浴×4セット
内気浴×3セット

とてもよかったです。

ホーム、sauna &spa Greenへ。
今日はマンデーと言うことで、600円。

アウフグース気持ちよかった。

サウナ〔10分〕×5
水風呂×5
外気浴〔10分〕×5

アチアチでよかった。

アウフグースは熱波師　ほうれんそうくんのマイルド熱波。
マイルドは言葉だけ。なかなかのテクニシャン。

頭もリセットされてよかった、

本日は那須町へ52キロ移動し
令和の湯へ行ってきました。

令和の湯のフィンランドサウナは85℃とあまりあちあちではないけど、その分じっくりゆっくりとサウナが楽しめて最高。

今日はあまり混んでいなかったので、一回20分入れたので、温度低めでもしっかり汗をかくことができました。

水風呂はキンキンで、熱ったカラダを調えてくれました。

外気浴も外気が7℃寒すぎず、しっかり休めて、今日は本当に最高のコンディションでした。

また近いうちに行きたいと思います。

本日の成果。

サウナ〔20分〕＋水風呂＋外気浴〔10分〕を4セット

お初です。
100キロ移動しました。

お目当ては、岩盤浴とサウナのハイブリッド体験。

岩盤浴でじっくり汗をかきながら、身体を温めてから、サウナへ。

ドライなサウナだったので、100℃近くでも平気。
しっかり汗をかくことができました。

外気浴は風が強くて、ちょっとだけ。

つるしの湯さんは、水風呂頭まで浸かるのOK,

岩盤浴も二つあってちょっと温度低めの方にトータル60分。

サウナと違った汗がかけて気持ちよかった。

ハイブリッド体験癖になりそう。

ちょっと遠いけど、また訪問した湯処でした。
サウナ10分×3
水風呂×3
外気浴×3

岩盤浴10 分×1
20分×1
30分×1