伊都の湯どころ
温浴施設 - 福岡県 糸島市
年明け３回目！伊都の湯どころへ。
今日は強度高めの3セット！
サ室の4段目は突き刺す様な熱さ。それでいて湿度もしっかりあり、爆発汗。心拍数170越えを確認し水風呂へ。
しっかり浸かり心拍数を80代まで落としてととのいいすへ。
個人的、完璧。サウナを楽しみました！
メディテーションはやっぱり暗くて集中できる。気がつけば8分経っててびっくり！
水風呂も最高だし、やっぱり好きです。ここ。
3セット
サウナ 水風呂 休憩
1セット 10分 1分 10分
2セット 12分 1分 11分 (メディテーションサウナ)
3セット 9.5分 1分 9分
今日も良いととのいでした！
男
-
95℃,92℃
-
16℃,19℃
0
30
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