森の白熊(B級)

2026.01.30

35回目の訪問

今日も喜多の湯
今日のサ室は少し温度が低い感じ。
温度計は88~89℃と普段と変わらないが体感的に低く感じる。
このためサ室時間を少し調整し整いを促す。

①水素風呂/6分→サウナ/6分→水風呂/1分→外気浴/8分
②サウナ/14分→水風呂/1分→外気浴/8分
③サウナ/14分→水風呂/1分→外気浴/5分→炭酸湯/6分

サ活は日々確認と調整ですね。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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