ひでゆき

筋トレサ活。
枇杷島スポーツセンターにほぼ隣接と言っていいほど近い白山温泉へ。

やはり白山は人気ですね。
ほぼ15時オープンと同時に入ったのですが、中々の人の数…！
混んでましたがサ室待ちするほどではなく、友人とともにサクッと3セット遂行。
うち1セットはスチームサウナ。

最近湯吉郎で激熱のスチームに慣れてきたせいか、ここのスチームがめちゃくちゃ丁度良い具合でした。
もうホント気持ち良かった。

家から近いので、もっと頻繁に来ないといかんと決意。
ありがとうございました。

繁忙期しごおわからのSENSE saunaへ。2回目の訪問。
翌日が祝日のせいか、平日夜の割には若干人が多いか。

そして2回目ともなると、なんか粗が見えてしまったかもしれない。

ココすごくキレイだし、内気浴と外気浴が両方あるから良いなと思っていたのですが、アウフグース終わってから15分後くらいにサ室の温度が通常より10℃低いってのは違くない？
それと閉店1時間前からサ室の敷タオル回収するのは違くない？お金払って残りの1時間をゆっくり楽しんでるんですけど。

名駅エリアというのもあり、決して安くはない料金水準なので質にはこだわってほしい。
近くにサウナモンキーもあるので、どうしても比較してしまうなー。

とはいえ、きっちり3セット遂行。

帰りはマックにて恒例のコーヒーフロート。

ありがとうございました。

マクドナルド ２２号康生通店

コーヒーフロート

もはや定番…！

筋トレサ活。

仕事が繁忙期だったので、先週行けなかったこのルーティンも1週間ぶりだと気合いが入ります。
しっかり筋トレした後、きよひらさんに行って先に昼食からの八千代湯へGO。

八千代湯、久しぶりに行きました。
街の銭湯の割には14時から開けてくれてありがたい。
休日だけど割と空いていた。3セット遂行。

前来た時、チラーの調子が悪く水風呂がぬるかったのですが、しっかり直っていてキンキンに冷えてました。
サ室は元々熱いとこなので、バチバチに整う事ができました。

黒川スポーツセンターがリニューアル中はお世話になります。
ありがとうございました。

きよひら

天ざるきしめん

とにかく量がヤバい…！

繁忙期しごおわからのサウナモンキー。
21時頃にIN。
華金なせいか結構人おる。

3セット遂行、うち22時枠でアウフグースごちそうさまです。
ご担当は灼熱悪鬼男さん。すげえ名前（笑）
アウフグースの内訳ですが、1セット目は助手（？）のALさんによるやんわりアロマ熱波。2セット目、灼熱さんにチェンジからのたっぷりのロウリュウ&タオル鬼仰ぎ。この時点でくそあちい。3セット目、なぜかマキタのブロワーが登場しエグい風を当てられまくる。マキタのブロワーは草www

最強でした。

サ飯は帰宅道中のすき家をチョイス。

ありがとうございました。

すき家 浄心店

キムチ牛丼中盛豚汁セット

サ飯といえばキムチ…！

筋トレサ活DAY。
いつもの黒川スポーツセンターが改装工事中のため、筋トレは枇杷島に行き、その後湯吉郎へ。

日曜の湯吉郎恐るべし。
入りたい風呂に入れん。混みすぎ。
自分も来といて何だけど、あんたらそんな風呂好きか？（笑）

しかし、やるべき事はやろうということで、4セットしっかり遂行。
スチームサウナがいつもよりだいぶ熱いような気がした。
みんな痛い痛い言ってて、急いで音を立てながら退避する若者がいる始末。もうお前らサウナ入るな。

外が暖かくなってきてるので、外気浴は気持ちいいですね！
もうちょい静かにしてほしかったけど。

サ飯は無論まぜそば。
ちょっと日曜の湯吉郎はないなー。
来週からどうしようかなー。

ありがとうございました。

台湾まぜそば大盛！

ダイエット順調なので満を持して大盛！うまかった〜！

しごおわ、娘ちゃんとお風呂、宅トレからのサウナモンキー。

21時過ぎにIN。
平日夜でも結構人いますね。さすが名駅エリア。

4セットじっくりいかせていただきました。
うち、1回は22時のアウフグースごちそうさまでした。ALさんという方でした。3セットでゆっくりじわじわ温めてくれるタイプの熱波師さん。おかげでめっちゃんこ整いました。

サウナモンキー完全にハマりました。
まじでここめちゃくちゃ整うわ。
ちょっと自分の中でナンバーワンになりつつあるかもしれんです。

最近ボスシャワーが導入されたようで、大量の水を一瞬でかぶることができる。まじヤバい。
しかも、ここ水風呂も11℃そこそこで冷たいんよ。まじヤバい。
ここは内気浴だけなんですけど、温度・湿度管理が徹底されているのでめちゃくちゃいいです。雨の日は本当に素晴らしい。まじヤバい。

ちょっとしばらく通おうと思います。
サ活後は恒例のコーヒーフロート。

ありがとうございました。

マクドナルド 城西店

コーヒーフロート

ドライブスルーでもやっぱりコーヒーフロート！

友人と昼過ぎにカニエサウナ訪問。

カニエサウナはほんとコスパ良い。土日祝に1時間15分で1,200円（合ってますかね？）。
土曜でもお昼時なら、まあまあ空いている。マナーとてもいいですしね。

アマゾンの春セールでサウナポンチョを購入したので、満を持して外気浴楽しめました。
ナゴヤサウナもできるの楽しみですね！

帰りにサ飯で丸和突入。つけ麺久しぶりに食べました。
ありがとうございました。

つけ麺丸和 春田本店

丸和つけ麺

アツアツの沸騰スープ！

フレックス早上がりでしごおわからのキワミサウナ。
本店には以前行ったことありますが、大須店は初訪問。
平日の14時頃に入ったので、とても空いている。
完全に自分のペースで3セット遂行。

個人的には本店より好きでした。
温浴槽あるのがポイント高し。

メインサウナは良いんですが、段差キツくておっさんには若干恐怖。もちろん一番高いとこ行くんですが普通の建物の2階くらいの高さあるのでこえー。

水風呂は本店同様、頭までつかれるのですごい良かったです。

整いスペースはなんか色々寝転べたり、インフィニティチェアあったりで充実してましたね。
水風呂から若干の距離があるのは少し惜しいのかなと思いました。
あと、地味にガス給湯器の排気が整いスペースに入り込んできてガス臭いんですよね…。

メインとは別にスチームサウナがあり、狭いですがとても良かった。
中で扇げるように扇子が備わっており、これを使うとマジで熱い。

2階にも内気浴のスペースやらラウンジやらありましたが、整う前に階段昇るのダルいので、自分は使うことないかなって感じですね。

24時間やってるようなので、また朝とかに来たいと思いました。
ありがとうございました。

平日にお休みもらったので、ずっと行きたかったサウナモンキーに満を持してIN。
初めて行きましたけど、本当にいいサウナですねココ。

メインのサウナにボス猿席があるって事で、楽しみにしてましたが、一番高い位置で熱くて最高に良かったです。
水風呂も足を伸ばせるくらい広くて、浮かべるくらいなのが最高でした。
そして、ととのいスペース。水風呂からの動線が良くて、10秒圏内。内気浴なのですが、温度と湿度管理が徹底されていて香りもよく、インフィニティチェア完備。
マジ最高です。

結果、4セットじっくりやらせていただきました！
温浴槽あるのも嬉しくて、セットの合間にじっくり温まることができます。

メインサウナ以外にも、スチームサウナとセルフロウリュウとあって、これも良かったですね！
そして全体的にとてもキレイ。
お客さんのマナーも良く、黙浴徹底。
ホントに良かったです。また必ず行きます。

今日はアウフグースが無い時間帯に行ったので、次はアウフグース食らってみたいですね！

ありがとうございました！

春休みだったのを忘れ、しごおわ湯吉郎。
車はなんとか停めれたものの、中は激込み。
月曜夜なのに混んでるのエグい。完全にミスりました。
とはいえ、やるべき事はやりましょう。ということで、きっちり4セット。
帰りにルーティンのコーヒーフロートを飲んで帰ろうと思ったら、妻がアイスコーヒー飲みたいとの事でテイクアウトで帰宅。
春休み中の湯吉郎はエグい事を胸に刻みました。

マクドナルド ２２号康生通店

コーヒーフロート

本日はテイクアウト！

ルーティンの筋トレ&サ活。
だいぶ暖かくなってきて筋トレはかどりますね。
サ活も3セットをゆっくりと。
全て終わった後、マックをテイクアウトし、家族でお花見がてら公園で遅めのランチ。
名城公園は人多すぎて挫折した…（泣）
志賀公園に行きましたけど、ちょうどいい人の多さ。
休日って感じですねえ。

マクドナルド 城西店

炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ

背徳のお味…（笑）

しごおわからの帰宅からの晩御飯からの娘を風呂に入れてからの宅トレからのSENSE sauna。

初訪問。
月曜夜のせいかめちゃくちゃ空いてました。

とてもキレイ。
清掃が行き届いている感じがしましたね。

シャワーで体を清め、サ活4セット。
個人的にはメインのサウナが一番良かったですね。
ととのいスペースも色々あって、暗い内気浴のお部屋がめちゃくちゃ良かったです！

全体的には良かったんですけど、シャワーのお湯出てくるのが遅いのと、熱い風呂が無いのが気になりましたね。
家から近いサウナなので、リピ確定です！

マクドナルド 城西店

コーヒーフロート

帰りにもちろんコーヒーフロート！

2週間ぶりの筋トレ&サ活。
最近花粉やばいせいか、なんか色々調子悪くて筋トレにもイマイチ精が出ず…。
ところがサウナ入ったらちょっと元気出ました。サウナってすげえな…！（笑）
その後は恒例のラーメン。本日は牛骨ラーメンでした。初訪問、好きな味！美味！

黒毛牛骨ラーメン 牛次郎

牛骨チャーシューメン

牛タンと豚チャーシューのハーフ&ハーフってのは人生初でした！

娘をお風呂に入れ、晩御飯を食べて、宅トレこなして、皆が寝静まった頃に湯吉郎へGO。
22時過ぎにIN。流石に空いている。
零秒サ室2セット。スチーム1セット。今日も良いサウナありがとうございます。
サ活後はマックでコーヒーフロート。定番になりつつある。

今のダイエット方法で6kg減量に成功。
適正体重までは今のメニューで達成したい。
頑張ろ。

マクドナルド ２２号康生通店

コーヒーフロート

なんか見た目が春っぽい！

WBC韓国戦を前にして気合いを入れるべく筋トレ&サ活。
心なしかトレーニングにも気合いか入る。
サウナはいつもどおり3セット。
サ飯は麺です。二郎系です。

麺れおん

二郎系まぜそば

にんにく多め！くせえ！うめえ！

祝日夜のトレ後に湯吉郎。
さすがに1時間くらいトレした後に湯吉郎はバチバチ整う。
ちょっと整いすぎたんで控え目に、零秒サ室2セット、スチーム1セットで計3セット。
帰りにマック寄ってコーヒーフロートも鉄板になりつつある。
湯吉郎の受付のお姉さん達と写真撮ろうかなと思ったけど、チキって声かけられなかった…。
次は勇気を出してお願いしてみよう！

マクドナルド ２２号康生通店

コーヒーフロート

サ活後、最強ドリンクだと思ってる。

定例の土曜の黒川。筋トレ後、サ活。3セット。

ダイエットの成果を友人に認めてもらい、お腹周りがスッキリしてきたとのこと。マジで頑張ってきた甲斐があった。しかし、まだ目標体重までは道半ば。
とりあえず折り返し地点まで行ったら一回、大曽根二郎行こ。

今日のサ飯はきよひらさんへ。
ここの定食の味噌汁はマジ美味い。ハンバーグ定食を初めて食べましたが、ちょっと味付け甘いですねえ。いや、美味しいんだけども。

その後帰宅して、娘を連れて買い物へ。買い物終わった後、一息ついてアイスコーヒー。至福の時間でした。

きよひら

ハンバーグ定食

筋トレ&サ活後はやっぱ肉と米っ!!!

筋トレ後のサ活。
いつもは友人と土曜日に行くが、今週は都合悪く振替え。一人でIN。
一人は一人でマイペースに入れるので好きだったり。
ダイエットしてると、筋トレ後のサウナが本当に人生の救いと言いますか、もはやこれ無しでは生きていけない気すらする。
正にNo sauna, no life.
その後一旦家に帰って娘と近くのイオンに行き、大戸屋へ。
娘3ヶ月なので手がかかる時期ですけど、いい感じに寝てくれてるわ！
娘よ！感謝します！定食うめえ！

大戸屋ごはん処 イオンタウン名西店

蒸し鶏の生姜ねぎ醤油定食

筋肉飯！

在宅勤務後、夜食、宅トレを経て21時半頃ウェルビー栄IN。
リニューアル後、初の訪問。なかなかに空いている。

今池はたまに行ってたけど、やはり栄いいですね。
高温サウナ3セット、森のサウナ1セット。うち、高温サウナは22時半からのアウフグース1セット、ごちそうさまでした。
もう本当にアウフグースのクオリティ高くて、やけどするかと思いました。香りもいいんだよなあ。マイナスイオン出まくってたと思います。
アウフグース食らった後は、栄名物のアイス風呂。3℃はまじえぐい、死ねる。本場フィンランドってこんな感じなんだろうなーと物思いに耽る暇も無く、30秒ほどで離脱。

栄は内気浴ですが、クソ寒いので丁度よし。しっかりと整いました。

ただまあやっぱり若い子多いせいか、マナーが気になりましたね。
サ室は完全黙浴貫かれてるのは素晴らしいのですが、浴室は結構うるさい。静まり給え、猩々ども。その首噛み砕いてやる。

サ活が終わり早々に退散後、マックでコーヒーフロートいただきました。これはサ飯と言って良いのだろうか。

マクドナルド ２２号康生通店

コーヒーフロート

冷たくておいぴい

毎週ルーティン筋トレ→サウナin黒川。

今日は15時頃からトレ開始。割と空いてたので全身ガッツリ追い込めました。
現在ダイエット中なので、一時的に重量落ちたけど今日はちょっと復活してた。そういうもんなんですかね。

トレ終了後、体を清め満を持してサ活。2セットをサクッと。なんか今日はしっかり筋トレで追い込めた影響か、1セット目から最高潮のととのいを得る。
ちゃんと追い込むのって大事ですね。まあぶっちゃけトレ後フラフラになってたけども。

その後車を走らせ西区の有名ラーメン店、万楽へ。
アイドルタイムが無いラーメン屋の存在は貴重。
サ飯は担々麺（W）&ご飯（小）をチョイス。万楽の担々麺初めて食べましたけど絶妙に美味いですね。味の濃さや辛さとか、山椒がしっかり効いてる感じとか、個人的にどストライク。ここでもいい汗かけました。

万楽

担々麺（W）、ご飯（小）

山椒でしびれるぅ〜