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ダンベル

2026.01.29

22回目の訪問

サウナ：12→10→7→12
水風呂：0→0→0.2→0.2
休憩：5→7→5→5
合計：4セット

一言：芯まで身体暖まるまで水風呂カットでちょうど良いかな。ととのった

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