ダンベル

2026.01.29

22回目の訪問

サウナ:12→10→7→12
水風呂:0→0→0.2→0.2
休憩:5→7→5→5
合計:4セット

一言:芯まで身体暖まるまで水風呂カットでちょうど良いかな。ととのった

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