ケロタ・マチオ

お昼過ぎに高市総理が応援演説で大分駅裏にやって来るとの事なので演説を聞いてから「てんくう」に行く予定が、駅裏は大渋滞、でもって人だらけ、周辺駐車場満席・・・
50分前なので大丈夫と思ってたが・・・
高市さんも「てんくう」も諦めて森町のやまなみの湯へ

本日、男性側は洋風の湯

サウナ：9分 ✕2
水風呂：0.5分✕2
外気浴：5分✕2

塩サウナ：10分×1
水シャワー
外気浴：5分×1

スチームサウナ：7分 ✕1
水シャワー
外気浴：5分✕1
勝手に命名するとこちらは昭和ストロングスチームサウナ
スチームが噴射する時全身が痛い、特に耳たぶが痛い
明野のアサヒ温泉は気軽に入室出来るが、こちらは気合いが必要
眠気も吹っ飛んだ

マクドナルド 森町店

チーズダブルてりやき＋スパイシーナゲット

食べ過ぎた。

26日の風呂の日は入浴料350円
24時を少し過ぎて入店

サウナ：10分 ✕3
水風呂：0.5分✕3
外気浴：5分✕3
サ室は24時台では3〜5人は蒸され中、さすが風呂の日
でも1時を過ぎたら貸し切り状態

閉店前の1時半を少し過ぎた頃から蛍の光が流れてくる
以前はこの音楽を聴くと帰り支度をしないといけない焦りもあったが、今は朝ドラ（再放送）のマッサンを視聴中なので曲が流れてくるとマッサンとエリーがスコットランドで幸せに暮らしていた映像が脳内で再生され、こちらも幸せな気分で帰り支度が出来ました

今月は誕生月
会員特典でヒーリングプランが1回無料♪
（9月？から誕生月無料特典は無くなるそうです）

今朝は特別寒かったのでラーメン食べて、スープ飲んで塩分補給と軽く温まり下茹で完了

定価約5万円のミラブルのシャワーヘッド中々良いです
ファインバブルで顔を洗えるだけで無く、歯を磨けます
ネギが歯に挟まってても綺麗に取れます

サウナ：10分 ×3
水風呂：1分✕3
外気浴：4分✕1、内気浴：9分×2
ソト、サムイ、ジゴク
カゼフク、モットサムイ、ジゴク
デモ、オフロモ、サウナモ、キモチイイ

せっかくのヒーリングプランなので、
グランドロウリュ：12分×1
クールスパ：5分×1
先客1人、年配男性、軽くイビキをかきながら睡眠中
サウナ中に見る夢ってサウナに入ってる夢？砂漠を歩いてる夢？少年時代に戻りコタツの中に潜ってる夢？
色々妄想しながらほんのり発汗して退室

因みに、てんくう、4月から7月上旬までリューアル工事で休館予定
リニューアルでハットを掛けるフックやサウナ室横にぬるめの水を浴びれるシャワー等追加されないかな〜

餃子飯店

鶏ネギラーメンと餃子

前回写真撮れなかったのでリベンジ スープ熱々、温まります

久しぶりの別府
気合い入れて6時起床
朝一でごはん食べて、9時過ぎから別府支店のジム行って、胸トレ16セット、腕トレ12セット、有酸素20分
しっかり汗かいて下茹？完了してから、やまなみの湯へ

本日は男湯は「海の湯」

サウナ：10分 ×3
水風呂：1分✕3
外気浴：10分✕3
温度低めだがしっかり汗掛けます
冷た過ぎるかけ水は苦手だが、桶シャワーは常温水なので丁度良い
外は雲一つ無い晴天、外気温度も17℃近くあり外気浴も気持ち良い

無間地獄サウナ：10分 ×1
水風呂：1分✕1
外気浴：9分✕1
TV は無く、イルミネーション効果で瞑想が出来るとの事なので、軽く塩塗って瞑想・・・
そう言えばロッカー室に入った時にベスポジロッカーが空いてたのでテンション上げ上げで扉開けたら荷物入ってた
10円ケチんなよ。と思い出しつつ、10円入れて鍵掛けて鍵を隠してやればよかったとイタズラな妄想。邪念が襲ってきて瞑想どころでは無い10分だった
まぁ、しっかり汗は掛けましたけど

十三漢方サウナ：10分 ×1
水風呂：1分✕1
外気浴：7分✕1
程よく香る漢方が良い感じ
壁に掲示されてる漢方効果がもう病院要らないのではと思うほど色々と凄い
何かフリーザ様の宇宙船の回復カプセルみたい

計：5セット

締めはジェットバスで筋肉ほぐして完了

うた乃 総本店

和風野菜ちゃんぽんととり天

移転後初来店。 焼き目が付いた香ばしい麺が美味しい。

初はなまるの湯
店前の道路は交通量が多く2車線、中央分離帯も有るので自宅方面から入店しにくいので敬遠してたお店

こちらは隣のジム会員なら平日100円で入浴出来るのでマッチョ率が高めと勝手に分析
ならばこちらも負けずに筋トレ、胸と腕を重点にパンプアップして入店ですYO!
そしたら…SO、全員お爺ちゃんだったんで･す･YO!


サウナ：10分 ×3
水風呂：1分✕3
外気浴：7分✕3
外気温度は12.5℃、晴天で無風だったので紫外線を浴びながらの外気浴は気持ち良い

露天場にはスチームサウナの建物有り
現在は閉鎖していて扉の取っ手を外して入室禁止中
扉の取っ手を外すのは最近色々と話題になっているので見た目がちょと怖い
女湯はスチームサウナ稼働中なのでスチームサウナ好きとしては悲しい

でもって現在給湯ポンプ故障中なので壺湯と寝湯も休止中

うどん そわか

海老天うどん

麺も汁も美味しい、海老も尻尾まで美味しい。 なんなら器も美味しそう

やっと今年初のサウナ
日が変わる頃に入店

寒かったので下茹でしてからサウナへ

サウナ：10分 、11分、12分
水風呂：0.5分✕3
外気浴：3〜7分✕3
サ室に若者先客3人組、内1人が面白いお爺ちゃん（身内？）の話を熱弁中
強制的に話が聞こえるが熱弁の割には言う程面白くない
普通のお爺ちゃんなのか、単に話の構成が悪いのか・・・
喋り声で音声は掻き消されてたが、テレビに映っているさや香の新山がひたすらバナナを積み上げてる謎の映像の方が面白い
外気浴、風が冷たい、椅子に座って露天から溢れる湯で足先の温度調整

塩サウナ：12分 ✕1
水シャワー：2分×1
違うチャンネル設定のTVが縦に2台設置
毎回脳が付いていかない
脳がフリーズして後半は睡魔との戦いになる

やっぱりサウナは気持ち良い

松屋 大分猪野店

カルビと特選ブリスケット肉の合い盛り丼とサラダ

毎回思うが松屋の一口目は最高。タレが濃いので段々キツくなる。最後は我慢大会

朝から妻の車の洗車を行い御機嫌取り
洗車後はジムに行き、肩と腕周りのトレーニングと有酸素運動
でもって運動後は今年のサ活納め

サウナ：10分 ✕3
水風呂：1分✕3
外気浴：5分✕3
サ室の混雑具合は5〜7割
大気温は車の外気温計で11℃、直ぐに足先が冷える
外気浴場に足湯が欲しい

塩サウナ：12分 ✕1
水風呂：1分✕1
内気浴：5分✕1
パウダー塩は気持ち良い。
が、怪我はしてないけど、なぜか右手の甲が染みる

スチームサウナ：12分 ✕1
温めの水シャワー：3分×1
定期的に「ゴゴゴゴ・・・」いかにもスタンド出てきそうなの音と共にスチームが出てきて湿度上昇
湯らっくすの大阿蘇大噴火サウナはセンサーに水掛けOKだけど、こちらはNG
仕上がって退室直前のタイミングで若者団体客が入室
ギリギリセーフ

合計：5セット

では、良いお年を

すき家 大分明野店

牛丼＋温玉

すき家はタブレットでネギ抜きを注文出来るのが良い

前回ゆっくり出来なかったのでリベンジ
極力混雑を避けたかったので14時過ぎに来店

サウナ：10分 ✕3
水風呂：1分✕3
外気浴：9分✕3
サ室の混雑具合は5〜7割
大気温は19℃、椅子にも座れて外気浴もゆっくり整い

塩サウナ：12分 ✕1
水風呂：1分✕1
外気浴：6分✕1
ほぼ貸切、パウダー塩が気持ち良い

スチームサウナ：17分 ✕1
外気浴：5分✕1
完全貸し切り
入室して10分迄は時計も確認して記憶もあるが、一瞬で時計の針が17分に・・・
キング・クリムゾンのスタンド攻撃を受けた模様
頭スッキリ、お目目パッチリ♪

合計：5セット

今回はゆっくり出来ました。

iPhoneのバッテリー交換でアミュプラザ大分へ
でもって交換待ちの間に「てんくう」へ

サウナ：10分 ✕1、12分×2
水風呂：1分✕3
外気浴：8分✕1、内気浴：10分×2
合計：3セット

スチームサウナ：12分 ✕1
内気浴：8分✕1
合計：1セット

流石20 階の外気浴、景色最高！
風が強くて瞬時に冷却
2セット以降は内気浴でまったりととのえ

スチームサウナは前回同様、一瞬寝落ち、気持ち良い
ほんのり草系のアロマの香り、柏餅になった気分
時間が許すならもう2セット入りたかった

インフル治って10日は経つけどまだ鼻詰まり治らず

プルダウンとローを各6セット
ベントオーバーロー5セット
本調子じゃないので少なめにこなしてそのままサ活へ


日曜日の昼過ぎ、難民だけにはなりたく無いのでサ室が広く、外気浴をする人が少ない高田の湯へ
こちらは設備と比例して年齢層も高め

サウナ：12分 ✕2
水風呂：1分✕2
外気浴：8分✕2

ミストサウナ：12分 ✕2
コールドサウナ：7分✕2

合計：4セット
　
体調万全では無いのでドライ2セット後、ミストでゆっくり蒸らされ、コールドサウナでゆっくり引き締め
難民にならずにマイペースに蒸されました

福岡出張
前乗りで念願のウェルビー福岡へ

サウナ：10分 ✕2
強冷水風呂：1分✕2
外気浴：10分✕2

森サウナ：10分 ✕1
水風呂：1分×1
外気浴：6分✕1

シアターサウナ：10分×1
アイスサウナ：3分×1

合計：4セット

強冷水風呂気持ちいい

森サウナのサウナスペースは暗くて集中出来るが、サ時計の時間が見えず・・・
外から中の様子が見え難いので、扉開けたまま友達同士で入るかの相談するのはやめて欲しい

アイスサウナも気持ちいい。貸し切りだったので吹き出し口の近くに立って風を浴びてたら髪の毛が凍る

帰りにNIVEA MENの試供品を貰えた、ちょっと嬉しい

今回は余り時間がなくて満喫出来なかったので、機会が有れば泊まりで楽しみたい

伝説のすた丼屋 福岡天神店

とんこつ醬油牛カルビホルモン丼

念願のすた丼、美味い！　でも、油がボディーブローのように後から効いてくる・・・

男性側のサウナ情報未入力だったので冒険心から約6年振りに法人会員価格の700円を支払い入店。

ここはオープンして10年以上経つがロッカールームや浴室は掃除が行き届いており綺麗です。
が、筋トレマシンの劣化は否めない。

肩と腕周りの筋トレを計24セット行うも、マシンやフリースウエイトエリアの機材が使い慣れない為に中途半端な感じで入浴場へ

サウナ：9分 ✕3
水風呂：3分✕3
内気浴：3分✕3
合計：3セット

スポーツクラブには珍しく、サウナ室は広々設計で、5〜6人×4段で20人以上のキャパは有るが、感染予防でMAX8人制限の掲示物有り。

備え付けの敷物は無いが、入り口に持ち込みマット有り。基本1人1枚だが、床が熱い為に足置き用に2枚持ち込む人も。

浴室に椅子は無いので縁に座るが浴室換気が故障中の為に蒸し風呂状態に。
なので温めの水風呂に長めに浸かる事で調整。

お客さんのメインはスポーツなのでサウナは比較的に空いており、ゆったり出来ました。