ミツルギスタイル

2025.12.12

15回目の訪問

外気温3℃
1セット目 水風呂60秒 内気浴5分 寝湯5分
2セット目 水風呂30秒 外気浴3分 寝湯7分
3セット目 水風呂60秒 内気浴10分
外が寒く外気浴では調えず。

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