まーくん

早めに仕事が終わったので迷わず満月
サウナ12分ー水風呂2分ー外気浴5分×3セット
オールスター中継観ながら！
そして🌕帰宅中満月

朝サウナ、東京出張はここ、お風呂の王様
大井町も開発が進んでさらに良い街になったなぁー
塩釜サウナ9分ー水風呂1分ー外気浴5分×2
キングサウナ9分ー水風呂1分ー外気浴5分
火曜日の朝なんでこの辺で

さぁ日曜サウナ
サウナ9分ー水風呂2分ー外気浴5分×3セット
外気浴ねころびどころは争奪戦、日陰が人気！
高校野球大阪府大会準決勝、箕面学園がんばれー

ハイネケン

エクストラコールド！

休日出勤帰宅サウナ
今週は忙しく、このタイミングしかなかった、、、
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分×3
3回目は阪神のチャンスに差し掛かったので下段で+3分、、、しかし痛い3連敗

仕事帰りサウナ
サウナ9分-水風呂-1分-外気浴5分　× 3セット
ととのう
最寄り駅まで戻りいつもの店で

焼き鳥屋 yakki鶏

キリン　ハートランド

ちょっと長居に用事があったので、朝日温泉
サウナ9分-水風呂1分-外気浴5分　× 4本
ここのサウナはオートロウリュウが定期的にあって、温度がマックス維持
熱い！
そして水風呂キャンペーン中
冷たい！

外気浴の2つの椅子は争奪戦！

整いました

蒸し鶏　青唐辛子ソース和え

向かいの朝日食堂　風呂上がりの方は1ドリンク目は半額！お得🉐

生ビール

今日も満月
サウナ9分-水風呂2分-外気浴3分から5分　× 3セット
小雨の中の外気浴は足だけ濡れて良い感じ

若菜そば 阪急上新庄店

天ぷらそば大盛

サクッとな！

週末はここ
サウナ9分-水風呂2分-休憩5分×4
4回目はロウリュに
ここ最近サウナの温度が高すぎるかな、
あと大雨の中、外気浴スペースが工事中、残念。

平日帰宅時、満月

阪神×中日、8回裏2-2の同点
1死2塁、バッターボックスには佐藤輝
「マット交換の時間でーす」
サウナ内騒然、、、、「今？？？」

延長の末、悔しい敗戦

サウナ12分-水風呂2分-外気浴3分　× 3セット
が、しかし2回目にマット交換騒動があったので、
12分+アディショナルタイムでした！

実家に帰ればここ、蒸しから行くのが流儀です
蒸サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3セット
台風一過🌀外気浴も心地いい

風呂の日ですから！お得な回数券購入！
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分
今日は4セッ
3セット目に遭遇した定期ロウリュウ半端ない！
最後の外気浴中に雨が激しくなり退散

久々葉村温泉
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分×3セット
ここのサウナのスモーキーさはなんか良

コーヒー牛乳180円

仕事帰りにここ
満月
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3セット
朝晩はまだ涼しいこの頃
交流戦も今日入れて2試合、阪神1点ビハインドの9回裏、
佐藤輝凡退の後、大山の打席、、、
「マット交換の時間でーす」
「ええええーーーー」と思ったけどバイトくんも手際良く、、、
最後は立山悔しい四三振でゲームセット
西武強い

仕事帰りにここ
満月
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3セット
藤川監督リクエストの結果に抗議、一発退場！
でもあれはセーフやと思うなぁー

東京来たらここ、、、
最近マンネリ、、、でも今日は朝サウナ
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分x2
時間が無く2セット、まぁまぁしゃーない仕事、仕事

週中仕事終わりは満月
サウナだけでなく風呂の泉質も良い
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3セット
水風呂しっかり入れば肩のコリもマシになる！

サクッとととのい

ゴルフの打ちっぱなし帰りに寄る
サウナ9分-水風呂2分-外気浴6分から15分　×
3セット

最近混んでることが多い日曜日の午後

出張帰りはここ
サウナ9分-水風呂90秒-外気浴3分×3セット
フライトまで1時間しかない中、時短

サ飯もラウンジでサクッと

お土産店に並ぶ天ぷら屋

週中サウナ、満月
ちょっとパラパラ雨模様
サウナ9分-水風呂2分-外気浴3分
これぐらいの雨なら外気浴でも平気！

ここに寄った日は阪急で帰る