まーくん

長崎遠征(サ活　GAMBA)
翌日、当然YUKULUへ
土砂降りの中ホテルから15分ほど歩き、2日連続スタジアムシティへ！

通常サウナ9分-水風呂2分-外気浴3分
追加料金払ってプレミアムゾーン、
音と光の、、、3分
瞑想サウナ3分、和蘭サウナ3分、
プレミアムソーンには水風呂がないのでシャワーや、クールゾーンを挟みながら。
室内着でサウナに入るのは初
まぁこれはこれでエンタメとしてはありか？
通常に戻ってもうワンセット
プレミアムに行って、瞑想サウナ9分、
ここが一番気に入ったかな、でも1点だけ、、、
扉の向こうに赤い自販機が見えるのが✖️
空とスタジアムに屋根だけならもっと瞑想できそう！

そして通常ゾーンで再び
ととのう

一日中楽しめそう！
そして、こんな本に出会ってしまい、Amazonでポチ！

中華菜館 春夏秋冬

皿うどんと小籠包

中華街まで足を運び、定番

さて、札幌界隈ならここ、北のたまゆら
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3
時間があったので4セット！
高齢者のヘビーユーザーが多いこのサウナ、
みんなおっちゃん元気😀

たこ焼道楽 わなか 北海道ボールパーク店

安定のソースたこ焼き、680円

美味い！よなよなエールに合う！

サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分
サウナ12分-水風呂2分-外気浴3分

毎月20日は回数券購入がお得🉐
よって買いにだけ行ったつもりがついつい誘惑に
2セットだけで上がる。

招待券の使用期限がなぜか切れてるけど、、、大丈夫か？

塩蒸しサウナ12分-水風呂2分-外気浴5分
高温サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分×3
con 阪神戦、、、しかし地上波途中で終わる
結果は4-3で逆転勝利
勝ち投手湯浅となり、岩崎にセーブがつきました
強いな今年も阪神！

サ飯は「宝殿食堂」カツ飯

まいどおおきに食堂高砂宝殿店

カツ飯

カツ飯プレート800円 本来のカツ飯は牛カツだがここは豚

雨の中仕事帰りに葉村温泉♨️
サウナ9分-水風呂2分-外気浴5分　× 3セット！
ととのう

結構平日夜も混雑
何せサウナは8人マックスなので、12分ゆっくり入れなかったなぁー

ととのい後は千里丘に戻り、
サ飯+サッカーTV観戦→ACL2 セミファイナル2ndLeg
バンコクユナイテッド🆚GAMBA大阪
トータルスコア1-3 でGAMBAの勝ち！
久々アジアの舞台の決勝へ！ーーー

ミツボシ

厚揚焼き

ミツボシで赤星飲みながら厚揚 そしてパブリックビューイング

昨日は不完全燃焼のため連日
サウナ12分-水風呂2分-外気浴7分　×3
外では気持ちよくうたた寝💤
2と3の間に炭酸泉にも5分爆寝

サ飯は初めて行った魁力屋

京都北白川ラーメン魁力屋 千里丘店

ぜんぶのせ

辛子味噌はまぁまぁ辛い

サウナ12分-水風呂2分-外気浴20分、、、寝てもうた、、
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分
キックオフに間に合わん、急いで上がる。

美味い、安い

仕事終わりに満月🌕
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分×3
3セット
阪神戦を見ながら
ととのい

ジェット風船飛び悪

土曜日の昼
サウナ6分-水風呂2分、雨の外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分×2
3セット
試合開始遅れる広島×阪神戦を見ながら
ととのい後は、別のサ活へ！

GAMBA大阪戦
サッカー、サ活！

たこ焼き

美味い

北海道に来ればまずここ
サウナ12分-水風呂2分-外気浴5分　× 3
3回目だけ、サウナ18分、、、なぜならサウナ室内で
「キューピー3分クッキング」を観てしまったから、、
この番組日テレとCBCで同タイトル別内容でやってること発見！、、、知らなんだ、、、
そして、3分ではない、、、なので最後は18分、、、💦

サ飯は島松駅という初めて降り立つ駅の寿司屋

幸寿司

名物　幸寿司丼　2,200円

これはお得、食べ応え有り！ 来た客ほとんどこれ頼む！

休みの午後マイホームサウナ
サウナ12分-水風呂2分-外気浴6分　× 4セット
休みの今日はゆったり、そしてサウナ内ではセンバツ高校野球準決勝〜阪神戦まで観戦。
外気浴は寝落ちで10分オーバーも、
ととのいました。
サ飯は下山して家近くでカレー！

Danke/段家

三色カレー

キーマが一番美味いかな

仕事帰りに満月
サウナ9分-水風呂2分-外気浴4分
サウナ12分-水風呂2分-外気浴4分　×2
ととのう
駅から近いのスバラシイ
売店充実スバラシイ

3連休実家に帰省、ならばぷくぷくの湯。
天然湯で泉質も最高、午前中は比較的空いている。
なんと明日から改装らしい、綺麗になるんかな。
いつも通りまずは蒸し風呂、今日はどくだみ。
蒸し風呂12分、水風呂2分、外気浴6分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分　× 3セット
今日はトータル4せっとで、ととのう
改装後が楽しみ

サウナ飯は今日はかつめしではなく、チキンカツ定食

洋食屋

チキンカツ定食

ヴォリュームがえぐい

今日は朝サウナ
塩釜サウナ9分、水風呂2分、外気浴2分
王様サウナ9分、水風呂2分、外気浴3分⭐︎
王様サウナ9分、水風呂2分、外気浴5分⭐︎
⭐︎外気浴は外の寝転び湯
この季節、寝転び湯で最高！
鳩の鳴声聞きながら二度寝でととのう

マイホームサウナ
サウナ9分、水風呂2分、外気浴5分
蒸熱サウナ(館内放送なし、たまたま)、12分、水風呂2分、外気浴3分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴6分
今日は昼間暖かく、外気浴が最高！

旬彩 白おじ

鰤

仕事帰りにぶらっと、サウナハットとタオル持って寄る。
サウナ9分、水風呂2分、外気浴3分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
このセット中、偶然取引先の二人組に遭遇
二人ともたまに来るらしい
サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
外気浴は全て3畳ほどのスペースの露天風呂、これがまた最高！

ととのいました

サウナ9分、水風呂2分、外気浴5分
蒸熱サウナ、12分、水風呂2分、外気浴3分
サウナ12分(ロウリュウ途中からお邪魔)、水風呂2分、外気浴6分

今日はサクッとととのい、次のサ活へ！

たこ焼き

くくる

東京のマイホームサウナ
金曜日の夜はまぁまぁ混雑
ここでは1発目は塩釜スチームサウナと決めてます
塩釜サウナ9分、水風呂2分、外気浴5分
王様サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
王様サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分⭐︎
最後の外気浴は外の寝転び湯
この季節、寝転び湯での外気浴は最高！
ととのう

部屋飲み

3回目の訪問。
安くてええ店です！
サウナ9分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
ととのう
サウナの温度は84℃とそう高く無いのに、しっかり汗が出る良いサウナ。

ととのい後エスコンフィールドに向かう。

たこ焼道楽 わなか 北海道ボールパーク店

たこ焼き　ソースねぎましこれで780円

サウナ時計デビュー戦はマイホームサウナ、万博おゆば
土曜日午前中は比較的空いている。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ12分(ロウリュウ途中からお邪魔)、水風呂2分、外気浴6分
蒸熱サウナ、12分、水風呂2分、外気浴3分
蒸熱サウナはロウリュウタイマーが外にあるので、自分のタイミングで入りやすい！
今日は場内アナウンスにも邪魔されず(^^)
最後サウナ12分、水風呂2分、外気浴3分
炭酸風呂で締め　ととのう
サ飯は館内で海老天カレー蕎麦
会員証があれば各メニュー50円引き、お得(^^)
サ飯ごはもう一つの「サ活」
パナソニックスタジアム　GAMBA戦に向かう

海老天カレー蕎麦

美味い、 おまけの写真はパナソニックスタジアムグルメ