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古戦場へ、いざ出陣。
今日の目当ては、ホット斉藤氏による熱波の儀だ。
サウナ室に響くタオルの音。特筆すべきは、足元から這い上がってくるような「下からの熱波」。あえて低く、鋭く、それでいて包み込むような熱の塊が、全身の毛穴をこじ開けていく。脳内には「サウナドラッグ」がドバドバと溢れ出し、意識が混濁するほどの恍惚感。
そこからの、相変わらず気持ち良い水風呂。
一気に引き締められた身体を外気浴へと運べば、そこには春を予感させる柔らかな温もりが待っていた。
四セットを終える頃には、心も身体も、ただ静かに、深く、ととのいの彼方へ溶けていきました。
鎮魂の日に気仙沼からありがとうございました！

#サウナ
春の陽気に誘われ、吸い込まれるように。
今日のメインディッシュは、灼熱の漫談ロウリュウ師・いずちゃんの熱波。
軽快なトークとは裏腹に、送られてくる風は凶暴そのもの。笑いながら焼かれるという、まさに狂気。いつもなら冷たすぎる水風呂も天国そのもの。外気浴へ。熱波師の柔らかな風が肌を撫でた瞬間、脳内で「サウナドラッグ」がフルスロットルで駆け巡った。
視界が歪み、恍惚感の洪水。完全に「トビ」ました。これだからサウナはやめられない。

#水風呂
ととのったー
#休憩スペース
ととのったー

サウナ、水風呂、休憩。いつものルーティンを四回。
相変わらずキンキンに冷えた水風呂が、熱を帯びた身体を鋭く、そして優しく研ぎ澄ましていく。
今日は何より、外の空気があたたかかった。
久々の外気浴。吹き抜ける風が驚くほど心地よく、見上げた空は高く、どこまでも青い。
その青さに溶けてしまいそうな感覚の中で、静かに、そして深く「ととのい」の淵へ。
自然と調和するような、最高でした。ありがとうございました！

#サウナ
朝からサウナ3セット、そして、コワーキングスペースで仕事、疲れてからの3セット、そして昼食。最高すぎる。仕事がまだあるというのにメンタルはととのってる。仕事があるのにこの心持ち。サウナって改めてすごいなと感じる今日。
#水風呂
水風呂は相変わらず最高でした。
#休憩スペース
コワーキングスペースいいですね。仕事とサウナの組み合わせができるのもスパメッツァのいいところかと思います。

最高でした。シングル最高！

#サウナ
薬草サウナで４セット。セルフロウリュをさせていただき文句無しのアチアチへ。虚無僧ハットの効果かいつもより快適に温まりました。
#水風呂
優しい、気持ちいい、最高でした。
#休憩スペース
内気浴でしたが、アロマの匂いが漂う最高の空間でととのえました。

本日もありがとうございました。

#サウナ
メディサウナが故障中のため、独眼竜サウナで４セット。20分おきのロウリュに合わせてあたたまりました。個人的にはメディサウナのセルフロウリュが一番だけど、しっかりとととのえました。
#水風呂
17度！最高！たっぷり味わって細胞活性化！
#休憩スペース
あまみがすごかった！ありがとうございました！

#サウナ
薬草サウナ、セルフロウリュで最高の整い。本当、なんでこんなにあまみが出るのでしょう。あまみがこんなに初めから出てるのはさすが古戦場！
#水風呂
いいですねー。冷たすぎず、羽衣を感じ長くいれちゃいます！
#休憩スペース
浴室内で休憩。薬草やらアロマの匂いがする浴室でととのいました。

ありがとうございました

#サウナ
しっかりと汗をかくことができました。温度はそこまで高くないですが気持ちよかったです。
#水風呂
シングル！シングル！最高！
#休憩スペース
うたせ湯のところでととのいました！

本日もありがとうございました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が個性的ですね！源泉そのままなのか成分を感じる水風呂でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水の音の中で灼熱のロウリュで整いました