saunametal

おはようございます朝サウナーです。
ランスパ決めてきました。

ドライ10分、冷水浴1分、外気浴5分
ミスト10分、シャワー、外気浴5分
ドライ15分、冷水浴1分、外気浴5分

今日はドライ長めで堪能しました！

おはようございます朝サウナーです。
ミストサウナは故障中でした。残念🫤
というわけでドライのみ4セット
9分、冷水浴2分、外気浴7分


堪能しました！

おはようございます朝サウナーです。
花粉症が酷いです。

月の初めにいつもの極楽湯。
ドライサウナ10分、シャワー、外気浴5分✖️2
ミストサウナ10分、シャワー、外気浴5分

堪能しました！

こんにちは昼サウナーです。
大阪マラソンなんとか完走できました。
汗で顔から塩吹いてたんで洗い流しに。

ドライ7分、シャワー、内気浴5分✖️2

堪能しました！

ビール

我慢できずつい

おはようございます朝サウナーです。
大阪マラソンの受付前にモーニングを。

ドライサウナ12分、シャワー、プール、外気浴10分✖️2
ミストサウナ15分、シャワー以降同じ✖️2
屋上サウナ7分、シャワー、冷水浴5分、外気浴5分

やはりニュージャパンといえばプールでしょう。
堪能しました！

鬼おろし牛丼

朝はあっさりめで。

おはようございます朝サウナーです。
ランスパきめてきました。
1回目：ドライ6分(オートロウリュウ)、冷水シャワー、外気浴7分
2回目：ミスト10分、冷水シャワー、外気浴8分
3回目：ドライ8分、冷水シャワー、外気浴10分

堪能しました！

おはようございます朝サウナーです。
オリンピックのハイライトは全てサウナ内TVで観ます(大げさ

1回目：ドライ8分　シャワー、外気浴10分
2、3回目：ミスト10分、シャワー、外気浴5分
4回目、ドライ7分、シャワー、外気浴7分

堪能しました！

おはようございます朝サウナーです。
夜明けの外気浴を楽しみにして開店と同時に。

ドライサウナ7分、冷水浴1分、外気浴5分✖️3

堪能しました！

おはようございます朝サウナーです。
今日はすみれの湯さんへ。
毎月2回のすみれの日なんで岩盤浴もいっちゃました！

おはようございます朝サウナーです。
今日は久しぶりのアムザに。

水温高め、そして深め広めの水風呂がええ感じです(別で17度、14度のもあります)

1回目：ドライサウナ7分、冷水浴2分、外気浴10分
2回目：ドライサウナ(ロウリュウあり)7分、冷水シャワーからのペンギンルーム1分、外気浴5分
3回目：ミストサウナ15分、冷水浴2分、外気浴10分

堪能しました！

朝サウナ－
最近スチームサウナの温度が上がったみたいで嬉しい。

今日も朝サウナ。
ミストサウナ10分✖️2
ドライサウナ8分
冷水浴1分✖️3
外気浴5分✖️3

堪能しました！

2026年新春1発目の朝サウナ！
6:30の初オートロウリュウは定員オーバーの為断念しましたがその他は堪能しました！

今日も今日とて朝サウナ。
サウナ10分、冷水浴3分、外気浴10分✖️2
サウナ6分、冷水浴2分、外気浴5分✖️2

諸兄で意見が分かれている28度冷水、コレはコレでありかと。

堪能しました！

一番搾り

ウェルカムドリンクじゃなくアフタービール！ (アルコール摂取後のサウナは控えましょう！)

朝サウナ！
堪能しましたー

仕事納め日に有給とって朝サウナ。
塩サウナ12分、冷水シャワー、外気浴5分
茶葉？サウナ7分、以下同じ
低音サウナ12分、以下同じ
高温サウナ7分、以下同じ

堪能しました！

関西生まれ関西育ちながら実は初有馬。
ドライサウナ7分✖️2
ミストサウナ10分✖️1
冷水浴1分✖️3
外気浴7分✖️3
おまけ：無料岩盤浴30分

堪能しました！

うーん寒い。
今日はゆっくりスチーム✖️7分のみ

二日酔いでイン
サウナはさておき酔い覚まし

神崎川沿いラン&スパ
あるだっくんのお出迎えを受けいざ。

今日はなんと無く冷水浴をシャワーで済ます。
1、3回目　ミストサウナ15分、シャワー、外気浴10分
2回目、サウナ8分、以下同じ。

堪能しました！