マッソ大佐

今日は午後診療前にサクッとサ活マッソ！
灼熱サウナは初でどれくらい整えるのか楽しみでした。
いざ入ってみると「下段でも熱ッ！？これが灼熱か、、！」と思えるようなサ室でした。
さらにてっぺいさんによるスタッフアロマアウフグースがあり、うちわで扇がれさらに燃えました。

1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 10分
3set 3段目 8分 水風呂 1分

本日はクマムシの長谷川さんがアウフグースしてくださるとの事で、いざ参戦マッソ。
熱波師になった理由やどーやってなったかを聞き、サ室がいい感じに盛り上がってきた所で、「あったかいんだがら」を皆で熱唱しながら熱波を受けマッソ。
その後は普段テレビで聞けないお話を数分してアウフグース終了。
私はビックリマン×クマムシ長谷川のコラボシールを貰えて幸でした。

1set 4段目 約12分 水風呂 1分 休憩 15分
2set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 20分
3set 4段目 8分 水風呂 1分

今日はレジェンド勝正さんのアウフということで参加しなきゃと思い、急いでモンスターへ。

1set 4段目にてアウフ参加
2set 4段目 8分

まず第一声が「ロウリュウってなんだと思いますか。水蒸気です。」とさすが師匠です。
その後皆の煩悩108回、熱波を壁に当て気流を生み出しサ室の温度を上げる。
そこからは水風呂で筋肉をしっかり冷やし、サ室に入り暑さでストレスを感じる前に水風呂へ入ると繰り返し行う。
不思議とそれを3回繰り返しサ室へ戻った途端、眠気と力が抜ける感じ。今にも横になって寝てしまいそうなくらいでした。
もう1setで十分ってくらい整えマッソ。

本日はランチ後にサ活マッソ！

1set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 3段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
3set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
4set 4段目 約15分 水風呂 1分 休憩 10分
BIBIさんのアウフグースイベント参加

最後のラベンダーの香りは最高マッソでした。

仕事終わった後に井の頭公園でランニング。しっかり汗かいた後にシャワーを浴び、いざサ活マッソ。なんという幸。充実した土曜日を過ごせマッソでした。

ケンティーさんがアウフグースをやった後にサ室に入った為いつもより体感温度だいぶ高めで1set目からしっかり汗かけマッソ。

1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 3段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
寝サウナ堪能

家系ラーメン 吉祥寺武蔵家 本店

ラーメン大 ほうれん草

しょっぱかった

今日は院長と一緒にサ活マッソ!!!
エコーとテーピングの練習をしてからサ活をして、そのままご飯に🍚 素敵な休日マッソ。

1set 5段目 約12分 水風呂 1分 休憩 10分
豹華ももさんのアウフグースイベント参加
2set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
3set 3段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分

今日は久しぶりに東京に帰ってきてる友人と共にサウナ。
100人入るサ室に丁度いい水風呂、最高に整えるインフィニティチェア。モンスターに感動してマッソ。そんな友人と3setしっかりと整いマッソ。

1set 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
友人は寝サウナ堪能
3set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 20分

仕事終わりにサ活や！と思ったら急用が入り2setしか出来ず。
1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分

そんな時もあるマッソ!!!

本日は祖父に会うために北海道松前へ急遽帰省。
祖父にあった後に北海道最古の知内温泉へ。
ここは最近からサウナが出来たみたいで「完全予約制」との事です。

世界でも珍しいサウナ×温泉のハイブリット温泉が楽しめる「呼吸の間」という素敵な施設でした。館内着、フェイスタオル、バスタオル、サウナマット全て貸出無料で男女一緒に入れるとの事でした。

サ室で汗かいた後に源泉の掛け湯を行い水風呂へ飛び込む。最高に幸なサウナでした。

呼吸の間以外にも2つの温泉施設があり、腰痛やリウマチ、肩こりなどに聞く湯と美肌効果のある湯の2つがあり、後者の温泉は約45度ある為、セルフでの温度調節が必須となります。

1set 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 約12分 水風呂 1分 休憩 15分
しゃけのこさんのアウフグースイベント参加
3set 4段目 8分 水風呂 1分

アウフグース世界大会で優勝している凄い熱波師さんに熱波を送っていただけて最高に整いマッソ。
広いサ室をムラなく上段から下段まで熱くなりいい汗かけマッソでした。2set目にしてもう帰ってもいいかなと思えるくらい整えマッソでした。ナイスマッソ💪

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺

麺400g 油多め

1set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 5-10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 5分
3set 4段目 6分 水風呂 1分

午後診療前にクイックサ活マッソ。
平日のお昼時というのもあり、サウナー達が少ない。
整いスペースに新しい場所も増えておりより堪能できマッソ。
最高に整えて午後診療も頑張れそうマッソ💪

ナイスマッソ💪

1set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 10分
2set 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 20分
3set 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
4set 4段目 6分 水風呂 1分

1set目 4段目 6分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 7分 水風呂 1分 休憩 20-30分
3set目 3段目 約10分 水風呂 1分
21時半からゲリラのスタッフアウフグースイベント参加

気のせいなのか、気持ちいつもより室温高く汗の量が違いました。それでも最高!! 仕事後でしたが、疲れが吹っ飛びました。

らーめん平太周 吉祥寺店

爆盛油脂麺

400g

1set目 5段目 6分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 約12分 水風呂 1分 休憩 15-20分
SP田中さんのアウフグースイベント参加
3set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10分
4set目 3段目 8分 寝サウナ堪能

2日連続でもサウナは最高。
アウフグースイベント2曲目のUruさんのそれを愛と呼ぶならを聴きながらの優しい熱波は心癒されました。

1set目 5段目 9分 水風呂 1分 休憩 10分
2set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10-15分
3set目 4段目 12分 フリオさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1分 休憩 15-20分
4set目 5段目 8分 水風呂 1分

雪で体の芯から冷えてる身体が最高に整いました。

洞くつ家

ラーメン大 ほうれん草、白ネギ

サウナ後の塩分チャージ最高

1set目 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10-15分
2set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 10-15分
3set目 4段目 7分 水風呂 1分

喋っている方が何名かいらっしゃったのでサウナに集中しきれない部分がありました🥲
ですが、いい汗はかけました！

明日からお仕事なので皆さん頑張りましょう!!

1set目 5段目 7分 水風呂 1分 休憩 15分
2set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
3set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
4set目 5段目 約10分 三田のえさんのアウフグースイベント参加 水風呂 1分 休憩 20分
5set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
6set目 4段目 約10分 三田のえさんのアウフグースイベント参加 水風呂 1分

とてもフレンドリーで素敵な方でした。熱波も上段までしっかり届き最高の汗をかけました。

1set目 5段目 8分 水風呂 1分 休憩 10分
2set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1-2分 休憩 15-20分
3set目 4段目 8分 水風呂 1分 急 15分
4set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1-2分 休憩 15-20分
5set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
6set目 4段目 8分 水風呂 1分 休憩 15分
7set目 4段目 約12分 BIBIさんのアウフグースイベント参加
水風呂 1分

今週はだいぶ仕事がハードだった為、しっかり汗に流してスッキリしました。BIBIさんのアウフグースイベントもとても素敵でした。