maroyakaman

ランニング : 25km
風呂：20分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：りょうた！

仕事 : 1week 75h
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：仕事の疲労は首のリンパに溜まるみたいだ

ランニング : 30km
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：いい匂い！

ランニング : 山手線1周40km
サウナ : 12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：安すぎ混み過ぎオッタマゲーター

ランニング：27km
サウナ15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：群馬一コスパいいサウナ

◼︎ランニング28km
◼︎サウナ3セット

◼︎1000ベロ
◼︎サウナ3セット

◼︎ランニング40km
◼︎サウナ5セット

◼︎ランニング53km
◼︎窯風呂3セット

◼︎ランニング30km
◼︎サウナ0セット

◼︎ランニング27km
◼︎サウナ2.5セット

◼︎ランニング30km
◼︎サウナ3セット

◼︎ランニング19km
◼︎サウナ3セット

◼︎ランニング25km
◼︎サウナ3セット

◼︎休息
◼︎サウナ1セット

◼︎ランニング40km
◼︎サウナ3セット

◼︎ランニング38km
◼︎サウナ2セット

◼︎回復
◼︎サウナ3セット

◼︎出張
◼︎サウナ2セット

◼︎出張
◼︎サウナ2セット