ポジョン

今回はいつもの2時間コースでin。
暑さのせいか体調がイマイチ…スッキリしたいので、よもぎスチームを吸いにルビパへ。

今日は混んでた！
アカスリ・マッサージサービスデーだから？？
ロウリュサウナはタイミングによってはほぼ満席状態なので、よもぎサウナ中心に気ままに2時間過ごしてきました。
エアコンで怠くなった足が軽くなった〜。

何かで聞いた
「推しは推せる時に推せ」
の言葉通り、閉館まで通える時は極力通いたい！

アジアスーパーストアー

タイミルクティー

甘くて冷たくて美味しい！量もたっぷり。

やっと退職出来た…わずか1年2ヶ月の間だったけど、メンタルやられながら合わない仕事を頑張った！
最後は和やかに送り出してもらえて良かったな。

新しい仕事が始まるまで数日間のお休み。
そうなったらもうルビパ行くしかないよね。
4時間コースでアカスリやってもらっちゃうよね。

アカスリは今回で2回目。お馴染みの固形石鹸で軽く身体を洗い、湯船で下茹で20分。
42度の熱めのお湯に20分耐える…！熱い…隣の水風呂に飛び込みたい…と思っていたら、アカスリ先生に呼ばれる。
手を繋いで湯船からベッドへ連れて行かれ、ここから先はまな板の上の鯉状態。
途中、あられも無い格好になりつつ（笑）全身ピカピカにしてもらいました！

アカスリ後のよもぎサウナが気持ち良い〜よもぎ成分を全身で吸収。
休暇中に色々やりたい事詰め込むつもりだったけど、何かどうでも良くなっちゃった。
すごい満たされた。

今日もありがとうルビーパレス。

豆乳素麺

すごい大豆感のあるスープ。キムチと一緒に食べると美味しい！ 多分、肌に良いはず。

退職を告げてからの周りの反応にクサクサする日々。。
塩分強めの温泉で身も心も清めようと、湯守の里へ。

グループ客多め。いつもガラガラのサ室も、今日は満席になる時間もあり。
1セット目はまだミスト少なめ。
3セット目に入る頃に室内がミストで真っ白に。

今日はサ室の入り始めに時間を確認。その後は時計を見ずに自分の脈に意識を向けて、もう出よう…！と思った時に時間を確認。
大体どのセットも8分位だった。
合計4セット。合間に温泉に浸かって、良い意味でヘロヘロ。

サウナ中は仕事の事ばかり考えてしまっていたけど、出る頃には少しだけ前向きになれてた…かな？

退職まであと少しがんばります。程々に。

ゆもりそば（冷）

セルフサービスのお冷は3種類。ハイビスカス水を選んでみた。色がキレイ。味はしない。

久しぶりのルビパ。とは言っても2週間ぶりくらい？

到着すると休館のお知らせの張り紙が。
ショック…！受付のお姉さんに、どの位の期間の休館か聞いてみたところ、まだ分からないとの事。年内悔いの無いように通わないと。

今日も気ままに、よもぎサウナとロウリュサウナをハシゴ→水風呂へ。
今日は試しに遠赤外線サウナでゴロンと横になって休憩してみた。これは…魂抜けるわ。
そしてフワフワの身体で飲む、氷水の美味しさよ。
こうやって、ととのい方の技を少しずつ得ていくのもサウナの楽しみかしら。

今日も良いサウナでした。またお世話になりに行きます！

今日は自転車🚲で家族3人で湯守の里へ。
家族揃って自転車でお風呂に行く時は何故かいつも強風…笑

今日もサウナ室はミスト少なめ、室温やや高め。
塩釜サウナ8分
水風呂1分
休憩　適当
計3セット

外気浴が気持ち良い。
木陰で穏やかなととのいタイム。

奥のぬる湯の端っこに良い感じに身体が収まるスポットを見つけたので、しばらくボーッと黒湯に浸かって終了。

中国料理 ジャスミン亭

五目あんかけ焼きそば

お酢をたくさんかけていただきました。

5/20記録忘れてた。
新しい職場の面接後にこちらへ。

暑かったから？ミスト弱めで、温度は高めに感じた。

塩サウナ→水風呂→外気浴を4セットくらい？
温泉に浸かってる時間の方が長かったかも。
ふにゃふにゃにリラックスして帰宅。

面接は無事に採用されましたー良かった！

子どもが学校へ行ってる間の9:00〜13:00の間にサウナへ！その6？

最近、退職・転職の事ばかり考えて気持ちが疲れ切ってるので、元気になれるサウナに行きたい…湯守の里と悩んだけど、よもぎスチームを吸いたくてルビーパレスへ。

今日はとにかくリラックスしたいので時間を計らず、よもぎサウナ→水風呂→ロウリュサウナを気ままに入る。

最初サウナ中に仕事の事を考えてしまってたけど、数セット目では「帰りに韓国スーパーで何買おうかな〜」なんて呑気な事を考えられる位にはリラックス出来た。気持ち良かった。良かった。

帰りには前から狙ってたMOKUタオルを購入して帰宅。ルビーっぽいカラーで可愛い！

韓国広場

豚プルコギ海苔巻きと青唐辛子のチヂミ

チヂミは近所のお店の。 スタバのタンブラーの中身はレモンサワー🍋

子どもの春休みも終わり、13時までのサウナチャレンジ再開。
早めに子どもを送り出し笑、新大久保まで向かう。

到着すると、受付カウンターが数人待ち。アカスリの予約をしてる人が多かったみたい。
羨ましさを感じつつ、2時間コースを選択。

今日はヨモギサウナ→ロウリュサウナのハシゴ→水風呂→休憩を3セット。

相変わらずヨモギサウナは良い香り。ソロになった時間には深呼吸しつつストレッチタイム。からのロウリュサウナで芯まで温めると汗がサラサラ流れて行く。
2セット目の休憩で深ーーくととのいました！気持ちいい〜。

身体にほんのりヨモギの香りを漂わせ帰宅。
また来月お世話になります！

明洞のり巻 職安通り店

純豆腐チゲとレモンサワー

久々に外食サ飯。アチアチ純豆腐→レモンサワーで口の中もサウナ状態

やっと行けた…！
近所だし、水曜日は仕事は休みだけど、なかなかタイミングが合わず行けなかったグッドサウナさん。
実は結構前から都度会員の登録だけはしてました。

スタッフさんを介さないで、ワークスペースやカフェを通り抜けてサウナコーナーへ向かう。
浴室へ入ると、お・オシャレ〜。
元・学生寮の名残をほんのり残しつつ、素敵に改装されてます。

サウナ室はコンパクトで、セルフロウリュあり。試しに一杯かけてみる。おぉ〜何かフルーツ系の香りがする！何か分かんないけど良い匂い笑
帰り際にフィンランドベリーの香りだと知りました。

水風呂は胸下くらいまで浸かる深い浴槽。17℃位だったかな？

そして！こちらはととのいスペースが素晴らしい！おしゃれ過ぎて美容院に裸で来たのかと錯覚します笑
ゆったり座れるイスで、じっくりととのえました。
奥にはサ枕なる横になれるスペースも。

近いしサウナ室も素晴らしいから通いたいのに、レディースデイが水曜日だけなのが悲しい。
運営さん、これを見てたら土日のどちらかをレディースデイにしてもらいたいです！！

夫と息子がドラえもんの映画を観に行ってる間に母は仙川湯けむりの里へ。
向かう途中の無印良品でビニールポーチ入りのナイロンタオルを購入。
これサウナの時に良いですね。
薄手のポーチなので嵩張らず持ち歩き出来るし、持ち帰る時にも濡れなくて便利。

昼時の空いてる時間を狙って行ったけど、ほぼ満員！
平日もまあまあ混んでるけど、土日はさらに混んでますねー。
サウナで満員になったのって初めてかも。

あつ湯で温まり、まず隅っこにあるミストサウナへ。何度か来てるけど、ミストサウナの存在を知りませんでした笑
置いてある塩を身体に優しく擦り込んで、汗がジワジワ滲んだところでシャワー、からのドライサウナ→水風呂→外気浴
これを3セットしたらスッッキリ！

最後にリラクゼーションバスで足をマッサージしながら温まって終了。
顔・身体のむくみも取れました。

氷点下三ツ矢サイダー

購入後すぐに開栓するとシャリシャリのシャーベット状に！火照った身体に沁みる〜。

今回は家族で季乃彩さんへ。
多摩川沿いをサイクリングする事約1時間…良い感じに汗をかいた頃に到着。

１階が受付とお食事処、あとマッサージ屋さん。2階にお風呂エリアと岩盤浴エリア、あと広い休憩エリア。
今回は行かなかったけど、岩盤浴エリアには漫画が置いてあったり軽食屋さんがあるみたい。広い〜。

今回は家族が一緒なので、手短に
オートロウリュサウナ→水風呂→外気浴を２回、合間に温泉。
サウナは薄暗くて、各段が広めで落ち着ける。テレビは個人的にはいらないかな。
オートロウリュの後に自動で送風されるんだけど、これが結構な熱波…！！正直、舐めてました。一気に玉のような汗がブワッ。
送風が終わるまで耐えて水風呂へ…からの外気浴。しっかりあまみも出て、2セットだけだったけど満足！

屋外のリクライニングチェアやととのいイスも多くて快適に外気浴が出来ました。

今度はソロで、数セットを目標に訪れたいなあ。