まいむ

合計：5セット

自由が丘での仕事終わりに。月が綺麗な日だった。
サウナマットとサウナの鍵、それを入れるバックを受け取る。
日曜夕方は混みますね〜
上からのシャワーの温度調整が結局最後まで攻略できず、熱湯を浴びてました。。。
次も行きたいから、誰か教えてください。。。
5分の砂時計しかないし、水風呂も20℃くらい
整いスペースも脱衣所だけども、それも個性だよね^_^
水風呂心地よくて寝てしまうかと思った笑
また行きたい^ ^

でも浴場も脱衣所も髪の毛落ちまくってて
整いながらもヒィッ。となりましたとさ。

サウナで痩せたと思い込んでる女

サウナ：6-8分 × 6
水風呂：30秒-1分×6
休憩：〜10分×6
合計：6セット

いつも通り10-30-50に入ったけど
3-4セット目がロウリュ終わってるのに
猛烈に熱く感じた。肌も痛い。呼吸も苦しい。
7分も入れなくて、おかしいなぁと思ったけど
5.6セット目はいつもの感じに戻ってて
あ、これこれって感じだった。
お客さん一気に引いて貸切の時間帯もあったから、
サ室扉の開け閉めないとあれだけ熱いのかな?
謎だった…自分の体調が悪いのかと思った笑

そしてそして、SIAM SHADEの1/3の純情な感情
好きな歌だったから、はじめてのミュージックロウリュにも入れて嬉しい！
まだまだ完走は厳しいけど、チャレンジあるのみ。

にしても浴場が寒くて
休憩中でも鳥肌立つのだが…

7キロラン→サウナ→日高屋で今日も幸せだった。

野菜たっぷりタンメン

ビール＋キムチャーシュー＋たんめん麺少なめ

今日ははじめて3時間プランでソロサウナ。
夫に待たれるというストレスもなく
時間内に全部終わらせなければ！というストレスもなく良かった。
ただ、まぁ、たくさん入ればいいってことでもないね。

#サウナ
下茹でなしではじめる。
1番で下準備したつもり。
それから3.4.5.5.4.1とかだったかな？
う〜ん
全体的にロウリュのタイミングじゃないと熱さ物足りなく感じてしまった。
ゆっくり入ってればいいんでしょうが…
だからロウリュのタイミング狙って色んなところに手を出してしまって、8割ほどの整い、、、
1番ロウリュ最上段がイイ、出る時の足裏がアツスギ
5番は窓側3段目がイイ！

#水風呂
シングルに15秒ほど使って終わりが最適解かも。

#休憩スペース
ベランダはとてもよき^_^バスタオル必須。

まあ結論よかったのですが。笑

サウナ：7分 × 4
水風呂：〜1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：前回が良過ぎてすぐリピ。
過去一の整いでした。
はじめ時間合わずミュージックロウリュの終わりに入ったけど熱いより痛い笑
1段目入口側でこれかー！！！と思いました。
通りで、出てくる方々の体が真っ赤なわけだ、、、
それからは時間ずらして10:30:50のタイミングで。
1段目目の前🙏
2セット目から水風呂気持ちよく感じて
早い段階で整い。
もはやのぼせ？笑
コスパも良くて最高〜また行こう〜

厚切り豚

乾いた体に濃いめの味付けが最高！

サウナ：5〜10分 × 3
水風呂：〜1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：ロウリュの時間ずらしても大変満足。
ミュージックロウリュは恐ろしくてまだチャレンジできず…
平日昼間で3〜5人くらい。
わたし以外の皆さんはミュージックロウリュに合わせて入ってたので
皆さんが10分くらいで出てきた後に入る感じで
サウナの中はほぼ1人で楽しめた！
ロウリュの後でも全然熱くてわたしからしたら充分…
少ない経験値の中でも熱くて1番いい！あまみがすごかった！
コスパも良くてまたすぐにでも行きたい🥰
ドライヤーは3台。思ってたより普通のドライヤーで安心！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初心者なのでセルフロウリュちびちびやってたら
ベテランさんがドバッとかけてくれて
全然体感違った。
旦那にも、セルフロウリュでちびちびかけるのは勿体無いと言われた。
ロウリュの水入ってるバケツは客が自分たちで入れ替えるらしい。
久々の盛岡の冬が寒すぎて、外気は怖くていけなかった。笑

浴場にいる人と、荷物かごの利用数が全然合ってなくて草。
平日昼間でもサ室は1〜3人。
時間によって料金形態が違う、3タイプくらい。
ドライヤーはリファ2.ダイソン1
コテなどはなし。

サウナ：?.7.10.12 × 4
水風呂：〜1分 × 4 内シングル2
休憩：〜10分 × 3
合計：4セット

一言：忘れられず即リピ！
今日ははじめて4番の氷ロウリュを体験してみた。
知らなかったのだが、ロウリュ前にしばらく扉開けっぱなしにされるのでひよって入り口近くにいると普通に涼しい。2段目に行ったけどそれでも涼しい。だいたい3.4分かな？直前に入るか、奥に入ってるべきでした…
初めての方はお気をつけて…
そこからは5番へ。今日は2段目オンリー！
セルフロウリュも初体験、進歩･:*+.\(( °ω° ))/.:+
5番10分→水風呂シングル→外気浴でバスタオルかける
これ最高でした…
今日もほんとに空いててどのサ室も貸切か2人。ありがたや🙏
リファのタオルあたった！当たり入ってたんだ！笑

はじめてのサウナハウス！

はじめてなら黙って全部入りなさいと夫に言われたので
それぞれの時間は適当で2時間プラン。
サウナ、水風呂、炭酸泉なども全部入りました。

#サウナ
1番、ベーシック。
2番、結構熱くて息苦しく感じた、ちょっと良さはよくわからず。
3番、イイ場所わからずウロウロ、座ったと思ったら時計見えなくて移動したりで落ち着かず。最上段に仙人みたいな人いた。
4番、何気1番好き
最後に時間がない！けどもう一回！と思って選ばれたのが4番。最上段でのオートロウリュは短時間でもカーっときてよかった！
5番、いいけどちょい狭いのに人気なので座る場所限られてた、ストレッチしてる人いたり2人組だったり。

#水風呂
なんだかんだ5階の高めの水風呂が入りやすいね。
後半2セットは通常の水風呂の後にシングルに15秒くらい！、、、え、サウナって、もしや水風呂重要？と気づいた。

#休憩スペース
5階の外気スペース寒すぎた笑笑
バスタオル持ってきてる人いた、天才すぎ。
初心者ながらインフィニティチェアが好みなんだけど、外気スペースにしかないのがちょっと惜しいなーって思った。

ビギナーのくせに生意気な感想になってしまったけど、総じて大満足でした！
入ってるうちから次いつ来ようかと考えてた笑
フロントスタッフさんもとても優しかったな〜
女性の水風呂のところには浮き輪みたいなのもあったし、アメニティも豪華だし、なんかもう、、、至れり尽くせり、、、好みが定まったので次も2時間でいいかな･:*+.\(( °ω° ))/.:+
2時間コースって12月限定のようですが、、、継続希望！！！

カレー

トマト感しっかり、鶏肉も大きくて食べ応えあり！じわじわくる辛み。付け合わせは結構写真と違った🙂

サウナ：下段7.10.12 × 3、2段目10×1
水風呂：1分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：下段慣れた！あまみ少なし。
次からは2段目にする。
サウナマット荷物になるから次から持っていかなくていいかなー。
水風呂13℃、気持ちよき。
月曜日15ー17時利用。露天風呂は全てわりと混雑。
サウナはマックスで7人くらい?でも広いから平気でした。
内風呂で下茹でして、サウナ4セットして、壺湯入って寝転び湯入って終わり
ドライヤーがパナソニックになってた！半分くらい？
ありがたし🙏

そば

そのまま。可もなく不可もなく。

神奈川から1泊遠征でスパメッツァへ。
(日付は違います💦2025年に2回行きました)
初回のとき、岩盤浴1.5hくらいして、最後に温泉を巡ったんだけど
その間の休憩でわたし、ここで初めて
サウナに入ってないのに
"ととのう"を体感した。
これがととのうってこと、、、？みたいな笑
ただ2回目に行った時は平日なのに混みすぎて
岩盤浴には全然入れず、休憩も取れずで2回目のととのいはありませんでした。
岩盤浴ラウンジは若い子が多くて、ずっと寝てたり、場所取りは当たり前。岩盤浴入った後の休憩が全然落ち着けない。
だからサウナデビューした今、サウナにまた行きたい！絶対！

サウナ:7〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナハット/サウナマット持参→サウナマットあり
ちゃんとしたサウナデビューして2ヶ所目に選んだのはととけんさん。
ランニングも好きなのでランステ＋サウナで利用
水風呂に1分入れた！気持ちよく感じた　15℃くらい？
これは慣れてきた気がする！
ランステだと＋15分なんだけど、
サウナ初心者で時間配分がまだわかってないので
髪の毛生乾きでギリギリになってしまった💦
せかせかするのが苦手なので、次はランなし2時間にしよう〜
金曜日、15時頃でまさかの4.5人でみんなサウナ利用あり。
コンパクトな作りなのでちょっと密度高かったな…
まだ自分に合うポジションも見つけられず、短い時間でもキツかったり、長くいられたり、セルフロウリュはなんか気を遣ってできなかったり、やらなくていいか?と思ったり、、、早く自分の好みを見つけたい！
店員さんは多くは語らないけど、こっちから聞けば教えてくれる。いいか悪いかは別として。施設に慣れたらすごく効率がいいんだろうな〜と感じた！
サウナって奥深いー！

サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：1分 未満× 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：4セット

一言：
人生初サウナ！満を持してデビュー！
サウナハット、マットをフロントで購入。
サウナハットにもいろんな形あるの知らなかった！
この日はランステも利用して、10キロ走った後に
初サウナ4セットってことで、結果的には翌日まで好転反応でほてり、だるさが酷すぎた。。。私が悪い（ ; ; ）
水風呂に長く入れなかったので外での休憩もやや寒い。
夏に来た時はハンモックあったのに、、！
ハンモックで整いたかったのに無くなってた。悲しい。
てか初心者すぎて12分計も知らなかった。なんじゃこりゃ！と思って全然集中できなかった笑笑
施設はいつきても綺麗！サウナ利用だけなら時間制限もないしコスパ良い。サウナについてもっと知りたいと思った1日だった。

からあげ

コラーゲンジュレよりマヨネーズが欲しかった。

平日の午前中に高尾山登頂、14時頃に下山しそのまま入店。
お店の券売機で肌着が、フロントでTシャツが売っててびっくり！
高尾山口駅のセブンで買わなくてもよかったじゃん〜
と思いました。
常連さんたちと、私たちのような観光客？でかなり混雑。
こだわりないので平気でしたが、露天風呂の数種類なんかは入るところがないくらい。
脱衣所もかなり混雑しててドライヤーの待ちもできてた。
それでもローカルな温泉なので、サウナは空いてたので感覚で2セット。
水風呂は初めてで10秒くらいしか入れず笑
休憩もどこで？椅子が埋まってる、、！となり座り湯で笑
あと、旦那は私よりかなり早く出てました。温度が低かったみたい。
まーでも、わたしはこれでよかったかも。
おかげでサウナって意外といけるかも！？と思えた。