光城

サウナ→水風呂→外気浴3セット。
外気浴のととのう座り湯良いですね。
水風呂からととのう座り湯行ったけど、ととのって昇天しました。
今度から外気浴はととのう座り湯にしよう

今日はラウンドワンの後にサウナに3セット。
合計1時間入ってきました。
いやー運動からのサウナ良かったです。また来ます

サウナ5から6分　3セット
水風呂30から４０秒　3セット
内気浴10分以上　　3セット

何と今回からサウォッチ買ってサウナ入りました。普段どれくらいととのっているか知りたかったので、サウォッチで測定するとこれくらいととのっているんだって分かるんだ。

夕御飯の石焼きヤンニョムチキンも美味しかった。

新年初のサウナはここにしました。
サウナ5分　ぬるめのシャワー1から2分　内気浴10分以上の3セット。気持ち良かったです。
その後に入る炭酸泉も程よい温度だし良かったです。
オロポも美味しかった。今度はサウナ飯も頂こう