しまっぷ

わがまちサウナに行きました。
ここは自分の世界に没入出来るなー。（空いてたのと、周りの人のマナーがいいね。）
サウナ12分、水風呂100秒、休憩15〜20分×3セットしました。
スタッフさんによる優しい風と5の強（5回強い風）の熱波頂きました。
リクライニングチェアは悪魔の椅子です。
めちゃ気持ちいい！
今、梅田駅まで歩いてるんですが、足が軽い！
リフレッシュできたよー。

熱いと有名な延羽の湯に行きました。
日曜日はアイスロウリュの日で通常よりも熱いとアナウンスがありました。
ここはアウフグースの時、巨大なうちわで仰ぐ人数でレベルがあります。
（2から4で、2は2人で仰ぎ、4は4人で仰ぐ模様です。）
熱さに耐える自信があり、どんだけ凄いんや？と思い、１回目レベル3の上段で構えてみました。体が痛い！息が吸えない！かなりの人が速攻で部屋を出ます。1セット目途中で中段に移動し、耐えましたが、最後に1人づつ仰いでくれるので、もうヤバい状態になりました。2セット目の途中で退出！
２回目はレベル2で、下段で構えました。1セット目いけると思いましたが、2セット目でまたもや息が吸えず、体が痛くなり途中退出！
3回目、なんとか2セットクリアしようとタオルを鼻と口にあて、中段で構えました（下段あいておらず）。1セットは余裕だったのですが、2セットが始まった時、体が出口に向かって動いてました。
結果、クリア出来ずに断念しました。（最後までいる人、凄いね！）
通常時のサウナも90℃になってるけど、体感はもっと温度が高いのでは？と思う熱さです。（3セット、うちセルフロウリュ出来るサウナ室2セット）
水風呂はもっと冷たい方がいいです。外気浴は気持ち良かったです。（寝落ちしてしまいました。）
体に「甘み」が出ました。
体が軽くなりました。明日から仕事、ほどほどに頑張りまーす。

フルオープンした大東洋に行ってきました。
サウナ室が綺麗になって、休憩スペースが広くなりましたが、混雑していて、なかなか狙った席に座れませんでした。
ロッキーサウナでアウグース×3セット.フィンランドサウナ12分×2セット（セルフロウリュ👍）、冷水壺風呂（12℃位）×5セット、休憩10〜15分×5セット、水風呂は14℃位が好きだったんだけど、冷たい方がいいね🎶
最後は腰が痛くて、ジェットバスで癒やしました。半額チケット持ってたので、使用し、満喫しました。
5/13に熱波師あさこさんが来るというポスター貼ってました。僕等のサウナ部キャプテン誘って、仕事が早く終わったら、行こうかな。
大東洋出たら、外は真っ暗になってます。

仕事の疲れを癒す為、今週もわがまちサウナへ行きました。
わがまちサウナも自分の世界に没入できるので、好きです。
今日は、ちゅねさんから熱波頂きました。（おかわり熱波もありがとうございました。）
夜に行きましたので、店出たら、こんな景色でした。
家に帰って、爆睡できそうです。

タイで購入した怪しげなドリンク

色が青って何いれてるんだろう。

わがまちサウナ行きました。やはり、ここも最高です。まずサウナ室の温度と雰囲気がよい。自分の世界にはいれます。HAYATEさんのアウフグース（行った時は毎回参加してます。いつも熱波ありがとう。）、オートロウリュ、ふーやさんのアウフグースの3セットで「あまみ」がでました。ふーやさんが4/20に大会に出るそうで、15分の演目をしてくれました。大会、頑張ってください。水シャワーを浴びて、水風呂に入る。ここの水風呂は深さと温度が私の体にマッチするから、大好きなんですよ。またまた3セット後の休憩でリクライニングチェアに座れました。こいつは悪魔の椅子です。完璧に堕ちた。足取り軽く、今日は家に帰ったら、爆睡ですね。

二週連続で大東洋へ！今、フィンランドサウナしかないけど、4/21から使えるクーポン券もらえるからコスパいいと思うんだよね。サウナ20分（暑いサウナが好きなので今回は長めにしました。）＋水風呂1分半＋外気浴12分＋ジェットバス×3セットした。ジェットバスで右肩を入念にケアしました。肩が楽になりました。後、花粉症なんですが、花粉も全部でたね！絶好調になった！大東洋のアクリを頼んで画像載せようと思ったんだけど、注文方法が分からず、また今度です。50%OFF券が2枚になったから、サウナ部部長と一緒にGWにまた行こうと思います。

誕生日クーポンを利用（入館料2,000円→1.000円）して、プレオープン中の大東洋へ行きました。プレオープン中なので、フィンランドサウナのみでした（ロッキーサウナ無くて残念）。セルフロウリュは中止になってました。サウナ15分位→水風船14℃1分位→外気浴12分位を4セットしました。ここのジェットバスは好きで必ず入ります。帰りに4月21日から使えるサウナ入浴料50%OFF券が貰えます。また5月にクーポン使って行きます。

サウナの守り神「トントゥ」がいる神戸サウナ&スパに行ってきました。まず、初めて行く人にお伝えしたい。飲み物は持ち込み禁止です。持っていったアクエリアスは撤去されてました（涙）。ドライサウナ×2→フィンランドサウナ→塩サウナ→ドライサウナで5セット入り、体に「あまみ」が出ました。ドライサウナは好きな温度の高め、フィンランドサウナは雰囲気あるぅ（暗くて目の悪い私は周りが見えない笑）、塩サウナはもっと温度高いのが好みかなぁー、ドライサウナは30分毎に種類の違うロウリュありんす（10回お願いし、仰いでもらいました）。水風呂は11.7℃と23℃あり、個人的には14℃の深い水風呂が欲しいかな？ヴィヒタや、桶に水溜めて上から水を被る、打たせ湯、温泉に丸太などあり、面白かった。外気浴もあり、良かった（薪もあったけど、火はついて無かった。もっと寒い日に使うのかな？）。岩盤浴は行かず。3時間位しかいなかったけど、総合的に一日中いれます。次は朝から行って、サウナ飯食べ、またサウナ入って帰るしたいね。後、一億円チケット貰えますよ。折らずに家に持ち帰りました。

バンコク旅行の4日目にバンコクのサウナへ！受付はヘルスランドの様に高級感あり、お店の人の対応も良かった。英語も使えた。2階受付、3階男湯、4階女湯でした。男湯の内装は全部、綺麗です。ドライサウナはセルフロウリュウ出来ます。80℃でも湿度あって、体感は90℃越えてるんじゃないかなぁ。良かった。でも少し明るいかな。暗かったら、フィンランドサウナな感じです。1セット目、「ロウリュウOK？」と聞いたら、「I dont No」と言われたけど、海外の人って入る時間が3分くらいなので、すぐにいなくなるから、ロウリュウしました。2セット目は外国人が勝手にロウリュウした。聞けよ。OKだけどね。タオル回してあげた。3セット目は「ロウリュウOK？」「OK！」と言われたから、バッチリあおいで、決めときました！水風呂は同じ温度で、深さが深いタイプと浅いタイプ、体感は14℃くらいでした。外気浴で長椅子に一つ、内気浴で長椅子が２つ置かれています。扇風機とリクライニングチェアが欲しい！スチームサウナはタイル作り。入って右奥の門に座ったら、上からと下から熱気がきました。（まるで日本冬の電車みたいに下から熱風くる）熱かったので、体育座りしてました。（外国人はドライサウナよりもスチームサウナが好きみたいでスチームサウナに人が集まってました。）飲める飲料も設置されてました。最後に気付いたら、塩がドライサウナの少し離れた所にあった。（気付かないのと、何処でこれを使うんだろ？）アメニティは日本と同様にあります。タオル2枚と館内着を貸してくれます。2階、受付奥に休憩所あります。レモン水置いてました。結果、サウナを楽しめました。残り後少し、旅行、楽しむぞー！