はま

今日のミストサウナは45度で、普段より5度高かった。（なぜかは分からないけど）

水風呂1分、休憩少々。

サクッと運動を済ませて、大浴場へ。
本日のお風呂は「岩下の新生姜」湯。紫色のお湯だった。
ミストサウナと水風呂を少々利用して帰宅。

ミストサウナを10分くらい、水風呂は20秒くらい。物足りない。

筋トレマシンと有酸素運動でしっかり汗をかいてから大浴場へ。

ミストサウナを数分、水風呂を30秒くらい。
その後は水風呂と大浴槽の温冷交代浴を2セットほど。

ドライサウナは設備不具合で使用中止。復旧までしばらく時間がかかりそう。残念。

ミストサウナは中途半端な温度で物足りないんだよなあ、って感じ。

ドライサウナは設備不具合との案内あり。利用客がいるので入ってみたが室温は60度程度で物足りない。テレビも付いていないし。

ミストサウナは平常運転だが、もう少し熱いといいんだけどなあ。あと、座面が浅くて座りづらいのもイマイチ。

本日のお風呂は檜の香り湯。薄いエメラルドグリーンの色をしていた。

サウナ2セット。
1:サウナ3段目で8分、水風呂2分、休憩少々
2:サウナ2段目で12分、水風呂2分、休憩少々

運動はサボって入浴のみ。サウナ2セット、最上段で10分、水風呂2分。

昨日の二日酔いがだいぶ落ち着いたので、運動を1時間ほどこなして大浴場へ。

サウナ3段目で8分、水風呂2分を1セット。

今日は浴槽から上がるときに立ちくらみが起きたので、軽めで終了。

二日酔いのため、運動はせず大浴場利用だけ。

サウナ最上段で8分、水風呂2分を2セット。

今日は休肝日にしよう。

1時間の運動を終えて、サウナ1セット3段目で8分、水風呂1分。
いつの間にか、ととのいイスが2つ増えてありがたい（満席で結局座れなかったけど）。

今日は早く帰りたかったので、集中して40分運動して切り上げた。

本日のお風呂は紫陽花の湯、紫というか薄ピンク色のお湯だった。
入浴剤が入っていると、今日は水曜日だな～と思う。

サウナは1セット、最上段で8分、水風呂2分。

2時間弱の運動後、サウナ11分（テレビ見過ぎた）、水風呂2分、休憩少々。

1時間ほど運動して、サウナ1セット3段目で8分、水風呂1分。今日はととのいイスを確保できた。快適。

今日も1時間ほど運動して、サウナ1セット最上段で8分、水風呂2～3分。

1時間ほど運動して、サウナ1セット8分、水風呂2分。いい休日。

サクッと1セット10分、水風呂は2分。サ室のテレビで流れている野球中継を眺めているとあっという間だ。

1セット目：サウナ最上段で6分、水風呂1分、休憩少々
2セット目：水通し数秒、サウナ3段目で8分、水風呂2分、休憩少々

本日のお風呂は氷的クール薬用入浴剤。体感温度が涼しいわけではなかったが、メントールやハッカの香りがあり涼しげだった。

サウナ2セット。今日はなかなかに気持ちよかった。そして、寝落ちしそうになった。

宿泊利用。

男湯のスタジアム型サウナは4段あり、好みの温度帯を選ぶことができるのがよい。時間帯にもよるが温度計は100度から110度弱を指していた。
深さのある「痺れ水」はシングルということだったが、そこまで冷たくはなかった（季節や天候によるのかな）。「癒し水」はかなりぬるめだった。
インフィニティチェアが複数台あるのはありがたい。

翌朝は男女入れ替えで女湯側。サークル型サウナで、温度計は95度くらいだったが、スタジアム型よりもかなり熱く感じた。ストーブの位置や天井の低さにより、実際にはこちらのほうが熱いのだと思う。かなりの忍耐を強いられる熱さ。水風呂は前日よりもよく冷えている印象。浴室自体もこちらのほうが広くて快適だった。