hyuman

【若痛風マンのサ活】
少し早めに退勤できたので、自宅から一駅先にあるサウナ施設へ行ってきた。
実は先日のサウナ体験以来、早く2回目にいきたくてうずうずしていた。（寒い日が続いてますからね。。）

片道15分、寒空の下を歩きしっかり冷え込んでいたが、教えに背かず順番を守り、今日もしっかり3セット。
サウナ→水風呂→休憩を繰り返すうちに、余計な考えが少しずつ削ぎ落とされていく感覚がある。3セット目ともなると、呼吸も自然に深くなって、体も頭もすっかり落ち着いていた。

今日の発見💡お風呂上がりにスキンケアをすると、肌の調子がいつもよりいいのがはっきり分かる！
※30才を迎え、美容液や乳液の「ちょっとええやつ」を貰う機会が重なっていたので、「マイ美容グッズ」としてサウナ用に持ち歩いている。。。
血行が良くなっているからなのか、化粧水のなじみもよくて、触った感じが違う。こういう小さな変化があると、やっぱり来てよかったなと思える。

実は痛風持ちなので、サウナは少し気をつかう。
でもこの日はアドバイス通り水分補給をこまめに意識して、無理をしないようにしたおかげで、最後まで安心して楽しめた。サウナは我慢比べじゃない、というのを改めて実感。目標の1リットルも3セットできっちり消化！

帰り道は前回同様、外は寒いはずなのに、体の芯が温かいままで、むしろその冷たさが心地いい。サウナで温めた体と、冬の空気のコントラストが気持ちよくて、ただ歩くだけの時間が少し贅沢に感じられた。

遠くへ行かなくても、こうして日常の延長で整える場所があるのはありがたい。
次回、週末の出張先でのサウナが今から楽しみだ。

【初めてのサ活】
昨夜、初めてきちんと「サ活」をしてきた。
向かったのは、大阪・ミナミのど真ん中にある「グランドサウナ心斎橋」。
これまでもサウナに入ったことはあったけど、いわゆる「サ活」として、手順をしっかり守って挑むのは今回が初めてだった。
サウナ室の熱気に耐え、水風呂でリセットし、椅子に身を預ける……。
社長に言われた通りのルーティンを忠実にこなしてみた結果、待っていたのは最高の体験だった。
驚いたのは、店を出た後のこと。
昨夜の大阪は、かなりの冷え込み。普通ならコートの襟を立てて肩をすくめて歩くような寒さだ。
ところが、どうだろう。
「……え、全然寒くない！」
これには本当に驚いた。
体の芯に「熱の塊」がドッシリと居座っているような感覚。毛穴がキュッと締まって、体温が外に逃げていかない。冷たい夜風が、むしろ火照った肌に心地よくすら感じる。
「サウナ終わりの本当に身体が温まっている感覚」を、自分で体験して初めて納得した。あの心斎橋の喧騒の中、ホカホカしながら歩く優越感といったらなかった。

体温を保ったまま、これまた社長に教えてもらった居酒屋へ。
頼んだのは、とんぺい焼きと、キンキンに冷えた瓶ビール。
トクトクとグラスにビールを注ぎ、グイッと飲み干す。
「大人になったなぁ、」
これまでどこか「おっさん臭い」と思っていたこのスタイルが、実は計算され尽くした最高の贅沢だったことに気づかされる。サウナで研ぎ澄まされた味覚に、ソースの濃い味とビールのキレが完璧にフィットした。
しっかり温まって、美味いものを食べて、ほろ酔いで帰る。
教えを守って正解だった。
また一つ、冬を楽しく生き抜く術を覚えてしまったかもしれない。