つの。

サウナ：10分、13分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も今日とて時の湯でサ活。
休憩スペースで寝れちゃう。整った〜。

受付にいたパペットスンスン好きの熱波師さんに声かけられた〜嬉しかった〜(*ﾟ∀ﾟ*)

今度、時の湯のXに熱波師の出勤入りカレンダーが載るそうですよ📅👀✨

吉野家 いわき湯本店

鬼おろしポン酢牛丼

さっぱり。 食べかけですみまてん。

#サウナ
今日は年に一度のサウナ（3月7日）の日！
初！3月7日にサウナ!
朝一でイン。
予定があったため10:00〜の熱波は受けずに15分に1回のオートロウリュウで我慢😣
今日の熱波師の方、でっかいうちわみたいなの持ってたなぁ…🧐受けたかった…
10分×2
18分×1（どうしてもセルフロウリュウを2回受けたくて…）

#水風呂
相変わらずちょうどいい温度。
1分×3

#休憩スペース
いつも夜来てたからなかなか気にしてなかったけど、外気浴エリアの木製屋根付きの寝床、屋根は透明なので、青空を眺めながら整うことができて最高の気分だった🌤️✨
5分×3

最高な1日のスタートでした😆✨

整った〜。

#サウナ #サ飯 #オートロウリュウ #熱波 #サウナの日

岩泉ファーム　ミルクコーヒー

朝一の1杯！ やっぱりお風呂上がりはコーヒー牛乳でしょ🥛☕️

#サウナ
3日はサウナの日!
人生初めての熱波を受けてきました〜😧✨
サウナは5段、熱波はなんかとっても現代的で感動した✨
熱波は下段で3セット受けました！
まるでクラブにいるような音楽を流して熱波を始める熱波師。1セットごとに音楽を変えて楽しめた♪
檜の香りのアロマ水をアロマストーンに向けてシャワーでかけて、最初はタオルで優しく仰いでくれました🍃
2セット目は少し強め！
3セット目はなんと…バズーカみたいな送風機を持ってきて強風を浴びました🤣👏✨
次はもう少し上の段で…！

#水風呂
熱波の後の水風呂…染みたああ！
そしてなんとバズーカ送風機を水風呂でも使ってくれました！😳👏
水風呂に入り、熱波師に背中を向け、強風で飛び散る水飛沫をたくさん浴び…快感！爽快！！

#休憩スペース
サウナ後は、外気浴エリアにある木製の寝床でゆったり。屋根もついてるので、今日は雨でしたが気持ちよく整えました🥴

メモ📝
今回サウナは４セット。
温度は83度。
サウナの日でじゃんけん大会をやっており、じゃんけんで勝ったら、イオンウォータープレゼント🎁
ですがなんと熱波を受けたのはわたし含め３人。イオンウォーターも3本！じゃんけんせずに無料でいただけました〜😍

今日は「サウナ0セット目」のキャンペーンでイオンウォーターの無料チケットもゲットできたので嬉しさ2倍！
#サウナ0セット目

整った〜。

セブン-イレブン いわき泉滝尻中央店

明太子クリームパスタ

明太子クリームパスタに間違いはない