Sugi.T@

GWは別料金らしいです！

サウナ：12分 × 3、5分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：久しぶりの天光の湯。
早上がりの天光。予想通り、雨の天光は
人が少ない！しまったー。となったのは、
こんな日こそ、曼荼羅に挑戦すればよかった…

雨の中の外気浴は少し寒いが、その分
サ室も熱く、最高でした。

禅さうなに２回、
漢さうなに１回、
大サウナに２回。

やっぱり禅が他になく整える！
バレルに入るだけで、時間かけて来たかいあるなあと。
次は静岡、長野あたりに遠征じゃ〜という前向きな気分です！

ピリ辛チャーシュー炒飯

チャーシュー、ごろごろで良き

今日は身の回りの整頓、掃除から
スポーツセンターへ。

マシンなので、狙ったところに
効かせられるのが安心。

サウナの後に、ソフトボールの開会式？
があり、アバチキ、ぼてこなどのキッチンカー。

ついつい買っちゃいますよねぇ〜笑
カロリー収支がおかしくなっちゃった笑

北京 昭和町店

北京飯（DANDAN）

安城のソウルフード！ ダンダンは、たまごが二重。 昭和町店はついつい寄ってしまう😆

脱毛後、ほてりが減ったのでイン。
土日はソフトボールの大会🥎があるっぽい。

練習をのぞいたけど、グラウンドが野球より狭いとはいえ、スタンドインする人がいてびっくり。

次はどこへいこう。

人が少ない時間にトレーニングにイン。

扇風機が全開でした。もう暑い。
今年も酷暑かな？

サウナも人が少なく、サ室を
締め切っているといい感じに熱くて、
84度。人の出入りが多くなると、80度を差す日も。
今日の温度計は82〜84度で耐えてたなあ。
これくらいだと、長くても平気ですし、
汗が止まらないのが最高です。

水風呂も冷たすぎず、ふわっとします。

また明日もほどほどにがんばろ

ホテルの中のサウナとは思えない素晴らしさでした。

受付の方も丁寧で、
お風呂の前には健康茶コーナーがあり、
大雨もなんのその。

サウナの中は、乾燥していて熱気がすごかったです。
①サウナ室内は、マットが引いてある
②水風呂は浴室に入室してすぐの円形（おひとり様

カラッカラに乾いた熱さがいい！
個人用のサウナマットがなかったり、お風呂セットの置き場がないのは、やはりホテル、旅館だからかな？

次は宿泊してみたい！と思える清潔感を感じられる施設でした。
（トイレがすごくキレイでした。

岡崎魚市場平の屋 ラグーナ蒲郡店

海鮮丼

海鮮丼ですが、海鮮丼（刺身の別盛り）が基本なんです！

いつものジム後のサウナ。
今日は低めの80度。上がるかも？⤴️
と思うも、人の出入りが結構ありました。
常に4人はいたかな。
80〜82度で安定してました。

しかし、汗は変わらずよく出てくれました。
ぐっすり眠れるぞー♪

筋トレ後のサウナっていいですよね。

時間の都合で、しっかりワンセット。
15分からの水風呂１分。

帰り道が寒くて、休憩なしでも
十分にととのうと言う自然浴。

サウナは、80度でしたが、
人の出入りが減ると84度まで上がりました。
なかなか良かったです。

夜の9時から来店。
新年度明けたが、人が思ったよりも多くてびっくり。
３セットしっかりできました。

コロナは熱くて、身体が赤くなるけど、、、
心は落ち着く素敵な場所です。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：さすが日曜日。
混んでましたが、
最大で、上の段5人、下の段が4人。
合計9人まで行けそうなことが分かり、収穫です😆

出入りが多いためか、80度付近まで下がってましたが、
汗はいい感じ！

露天風呂の奥には、
ロウリュが出来る小サウナがありました。
五人くらいでいっぱいかな？

浴室のサウナは、じわじわ暑さが来る感じ。
マットを使ってない人がちらほらいました💦

雨の中、肌寒いかと思ったけれど、
思いのほか気持ちよかったです。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

時間の都合上、ワンセット。
84度くらい。めっちゃ熱い訳ではないけれど、
サウナっていいなって思える10分でした。
（平日の浴室は20時半まで、21時ジム退館です。

家でも温冷交互浴をやってみようかなって思えました。

#サウナ

#水風呂

２セット。
3連ロウリュとは…！？
とワクワクしながら入浴。

マット交換後だったので、
気持ちよく過ごせました。

ただでさえ暑いのに、ここに、
アウフグースが加わったら相当暑いんだろうなあと感じました。

水風呂が、温度以上にキンキンに冷えていました！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

世間様は、花見？
エイプリールフール？

エイプリールフールって、午前中なんだよ。
という謎の知識を毎年のように思い出す今日です。

筋トレに集中できず、
サウナでゆっくり過ごしました。

2セット
１０分ずつ。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

最上段の温度計には92度。詰めれば６人。
普段は、砂時計のように2-1-2で5人が良さそうでした。
水風呂は一人仕様。横に向けば二人入れそうです。
休憩スペースはないものの、ジム後にこの贅沢は最高ですね♪

#サウナ

#水風呂

スポーツセンターの中にあるサウナ。
興味があったので、トレーニング後に寄ってみました。
サウナは８０度くらい。サウナの中にマットはひいていないので、独特の匂い…
サウナマットは、安城コロナとかにある、ビート板タイプ。
広さは、２段あるけれど、横に４人ずつ。
１段目と合わせて、最大は６人くらいかな？

めっちゃいいお風呂、めっちゃいいサウナっていうわけではありませんが、これがジム代込みなら、ありかな？って思いました。


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

シングルってすごいと実感できたサウナ。
甲子園の中継を見ながら、長居ができました。

風も強く、花粉も心配な日でしたが、整えました。