かっちゃん

サウナクノックのアウフグースイベントへ行ってまいりました♪
何とか大阪出張前に行けて良かった😘
リフレッシュもできたので大阪へ行ってきます👍

あいがけカレー

めっちゃ美味しい😋

サウナ：8分 × 3
水シャワー： × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が欲しい🤔

近江ちゃんぽん

サウナ：10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：大阪行く前に👊

チルアウト

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は人が多い😲

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：天気も良く気持ちいい☀️

すき家 富山呉羽店

牛カルビチーズ牛丼

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明けの朝ウナ最高😀

ラーメン山岡家 富山田尻店

豚骨醤油　餃子

うまぁー

サウナ：8分 × 1
10分✖️4
12分✖️1
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：銭湯でアウフグース受けれるの最高でした😀
　　　いつもありがとうございます😊

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：じっくりサ活でした🫠
　　　おかげさまでアウフを2回受けることが出来て大満足😁

ガッツリカレー

うまいけど、お腹パンパン🤢

サウナ：10分 × 4
12分✖️2
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：初サウナタロ👍
　　　アロマ水ロウリュが最高😀

かき氷

爆盛り🥳

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：3セット

一言：最高😀

オニポテ、唐揚げ

サウナ：10分 × 5
8分✖️1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日も意外と空いててじっくりサ活最高😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日は人が少なく👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は水少なめ外気多めで👊

オロポ

最高😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：外気が気持ちいい🫠

オニポテとオロポ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：早朝からサ活できるのありがたいし、水風呂施設が面白い　　　　　🤣

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

その内　アウフ　2回😁

一言：今日はじっくりとサ活出来たのでぐっすり寝れそう🫠

仕事終わりサ活！
今日は　サウナ　10分
　　　　水風呂　1分
　　　　外気浴　5分
3セット