ヒロ

１０分　×　４セット　水風呂　１分　休憩　５分（屋内）

偶数日ならば男湯でのサウナの利用が可能だという「一ノ瀬」さん。スイミングスクールが別棟であるそう。
ロビーにと入ってすぐに受付と券売機がありますが、券売機利用ができなかった（新札での入湯券の購入）ので、後から来た受付の従業員の方に支払うことに。
平日の昼間ということもあり、私ともう１人のお客様と数十分後に来られた方だけでした。サウナの温度が1セット目が８４℃くらいだったので、１０分と長めに入りました。その後、施設側で温度調整をしてくださったかわかりませんが、８８℃、９０℃、９４℃とセットを重ねるごとに変化していきましたが、最後のセットで９０℃割だったので、もし出来れば高温キープしていただけたらなあと思いながらも、その後の水風呂は気持ち良かったです。お風呂は天然ラジウム温泉というらしく、柔らかくいいお風呂でした。

８分　×　４セット　休憩　５分〜１０分（外気浴５分）

前回は６分　×　２セット　+　８分　×　１セットの計3セット　からアップデートしました。
最後の４セット目の８分が何故か一番汗の出具合が良く、とても心地良く蒸されました。
一つだけ反省。この時期の御殿場の外気浴は注意を払わないと身体が冷えて心地良さが台無しになると。
すぐに屋内での休憩に切り替えて、前回以上の心地良さを獲得できたので、結果オーライです。