りたろう

神楽坂の路地に佇む元料亭サウナ「あかざる」を訪問。サウナ・水風呂・熱湯のシンプルな3点構成。20分ごとにスタッフがロウリュしてくれ、温度は高め湿度もしっかり。サウナ内は琴の音で和なBGMが流れており落ち着く。

水風呂は16℃前後でやさしめ、内気浴と空の開けた外気浴かを選べる。インフィニティチェアは外気浴に一つだけあり、3セット目に確保。風に吹かれながらぶっ飛んだ。

サ飯は神楽坂の俺流焼売楼飯店でハイボール・餃子・油淋鶏定食。神楽坂はいい店が沢山あって散歩しがいがある。

俺流焼売飯店 神楽坂飯店

油淋鶏定食

メニュー沢山あってコスパ◎

サウナは2種類あり、110°Cのサウナ「獅」はオートロウリュで15分ごとに蒸気が噴き出す高温サウナ。もう一つの「瞑」は落ち着いたBGMと照明の中でセルフロウリュができる瞑想系サウナ。

水風呂はシングル設定と14〜16°Cの2種類がある。整いスペースは外気浴と内気浴の両方が用意されていて、内気浴は扇風機の風が心地よく天候に左右されないのがいい。

42°Cのあつ湯もあり、準備湯にも使える。アウフグースのイベントも定期的にやっているので時間を狙って行くのが良さそう。この日は18時、20時にイベントがあったが参加できず。

サ飯はらぁめん ほりうちのつけ麺で〆。​​​

らぁめん ほりうち 新橋店

つけ麺

日曜の入れ替え日で、通常女性専用の「IKEエリア」へ。サウナエリア全体が暗く、静かで落ち着いた雰囲気。

サウナ室は2つあり「フォレストサウナ」はセルフロウリュができるフィンランド式、「IKEサウナ」は畳張りの和風な空間で、天井低く寝ながら入れる。どちらも温度は低めだが、セルフロウリュで自分好みに上げられるのでゆっくりじっくり入れる印象。

水風呂はなく、代わりにマイナス25℃のアイスサウナがある。髪の毛が凍る温度で、いわゆるクールダウン室とは全然違う。個別に整い場はなく、小さな椅子やベンチはあるものの、ととのい目的で来ると少し物足りない。

サウナエリア外はカフェとサウナグッズショップが一体になったラウンジで、全体的にナチュラルでお洒落。ととのいより「サウナ体験そのもの」を楽しみたい人向けの施設。​​​​​​​​​

2026年1月にフルリニューアルした舞浜ユーラシア、前回の夜訪問に続き今回は昼間の訪問。

サウナは希少木材ケロを丸太で組み上げたケロサウナ、ヒノキの丸太をログ積みしたログサウナ、スチームサウナの3種類で、個人的に一番気に入ったのはログサウナ。

扉を開けた瞬間に鼻を突き抜けるヒノキの香り、高温かつ湿度高めのじっとり熱気で気持ちよく汗が出て、ヒノキの香りがととのい中もずっと鼻に残り続ける。

水風呂は19℃と冷たすぎずちょうど良い。前回の夜訪問はディズニーの花火が見えて最高だったが、今回の昼訪問は野鳥のさえずりと心地よい風に包まれ、自然の中にいるような外気浴が最高だった。

天然温泉の「黄金の湯」をはじめ熱めの露天風呂も充実しており、施設としての満足度高い。サ飯は館内レストランで天ぷらそばを堪能。​​​​

天ぷら蕎麦

福岡・天神で人気のサウナらしく東京では初進出店。時間予約制・完全キャッシュレスで、5分前からQRコードで入室できる導線がスムーズで、混雑もない。店内に入ると天井から「絶対静寂」の赤いネオンに出迎えられる。

サウナ室は湿度高めで温度もちょうどいい部屋が2つ。円形の暗い部屋でオートロウリュ時に照明が明るくなる末端体温サウナと、体幹をじっくり温める深部体温サウナ、どちらもリラックスを促す周波数でつくられたオリジナルBGMが流れており、静かに自分と向き合える。アイスボックス入りの専用炭酸ドリンクをサウナ室に持ち込めるのはここならではの体験。

寝湯形式の水風呂でクールダウンしたあとは内気浴のしあがるーむへ。静かな音楽が流れる空間で、疲れをリセットできた。最後はカウンターでオロポを注文。

退館後にはLINEで飲み物クーポンが届くなど再訪への導線も抜かりなく、赤で統一された空間から各部屋のネーミング、専用ドリンクにいたるまでうまくブランディングされているサウナだった。​​​​​​​​​​​

オロポ

三連休サウナ3日目。銀座で買い物を済ませて、新橋駅すぐのオールドルーキーサウナ銀座中央通り店へ。

「アツアツ キンキン」を体現した施設で、サウナ室は二重扉で熱と湿度を閉じ込めた構造。一段目でも皮膚が焼かれるような感覚で長居は無理。水風呂もキンキンを通り越したレベルで30秒が限界。その分、短時間でしっかり整えるのは確かで、整いスペースには椅子が多数と業務用扇風機、外気浴エリアまで揃っている。

ガツンと短時間で整いたいときにいい施設。自分には熱すぎたけれど、この熱さじゃないとだめってファンが沢山いそう。​​​

三連休サウナ2日目。やることがなく結局サウナへ。気になっていたPARADISE大手町店へ足を運んだ。大手町駅すぐのオフィスビル25〜26階を使った、2026年2月オープンの複合施設。入館はLINEで会員登録後、顔認証システムで管理される仕組みで、館内の水の購入まで顔認証で完結する。

サウナは全4室。ミストサウナは修理中で今回は利用できなかったが、25階には湿度低めのドライ系とセルフロウリュで湿度を調整できるサウナの2種類が揃う。ジャグジー付きの熱湯もあり、サウナ前にしっかり温まれる。26階はオートロウリュ仕様の広い四段サウナで、湿度高めで汗がダラダラ出る好みのタイプ。窓からビル群を眺めながら蒸されるのが最高だった。

26階は水着着用エリアになっており、冷たい水風呂の代わりに25mほどの広大なプールが主役に。サウナ出口のシャワーで冷水を浴びてから寝ながら浮かべる浮き輪でぷかぷか漂うスタイルで、バチバチに整うというよりは穏やかにゆっくりと整っていく感覚。天井はガラス張りで開放感もあり、観葉植物が豊富に配置された空間はリゾートそのもの。

併設のコワーキングスペースは猿田彦珈琲の豆を使ったカフェラテが飲め、ビル群を眺めながら作業できる。カフェより静かでコスパも高い。
料金は立地のわりに良心的。ミストサウナが復活したらまたすぐ来ることになりそう。

家族が実家に帰省中のため、ひとりで映画を観てからそのままTOTOPAへ。こういう自由な時間はサウナに限る。

サウナは「左室・右室・ナ室」の3室構成で、それぞれ全く異なる世界観が楽しめる。左室は仕切りで区切られた個人ブース型で湿度高め・暗めの設計、雑念が消えて集中して入れる。ナ室は木材をふんだんに使ったカフェ風の空間でBGMも流れており会話が推奨されている珍しい一室。右室は青いネオンが一面に広がる近未来的な空間で、3室の中で最も温度が高く感じた。白樺・ほうじ茶・柑橘系の香りが各室に漂っており、全室セルフロウリュ対応。

水風呂は水深約160cmで頭まで完全に沈めることができ、ここがTOTOPAの最大の個性。42度の熱湯もある。

整い場は外気浴・内気浴の両方を完備し、静かに整いたい人向けにヘッドホンも置いてある。ドリンクバーにはノンアルコールビールも。ただ、ナ室の「おしゃべりOK」文化が施設全体に波及しているのか全体的ににぎやかな雰囲気で、静寂を求めるソロサウナーには少し不向きかもしれない。

サ飯は施設近くのホープ軒へ。ととのった体に染み渡るラーメンで締めくくり、帰りは外苑前まで夜風を感じながらのんびり散歩して帰った。​​すぐ隣の国立競技場がMUFGスタジアムに改称され民営化されていたことをこの日知った。最近サウナを起点に知らない街の景色が増えている。​

ホープ軒 千駄ヶ谷店

ラーメン

銀座7丁目、ビル12Fに構える予約制のサウナ。仕事終わりにプライベートではなくパブリックを利用。受付で福島から遠征のお兄さんに話しかけられる。「インフィニティテラス最高でしたよ」と目を輝かせながら語る姿に、期待値はぐっと上がる。

サウナはL字三段、天井が高く入り口とは別に窓が設けられているため開放感があり、ゆったりとした空間。ヒーリング系の音楽が流れる中で過ごす時間は、都心にいることを忘れさせてくれる。冷たいおしぼりが用意されているのも◎

このサウナの真骨頂は、屋上のインフィニティテラス。ポンチョを羽織って外階段を上がると、銀座の街並みが眼下に広がる。ビル群を見渡しながらデッキベンチに身を委ねる外気浴は、都市型サウナの極みと言っていい。今回は昼間の利用だったが、夜景の中でととのう体験もしてみたい。

午前は働いて、合間にサウナ、夜は家族で焼肉と充実した良い一日だった。次回は同ビル1Fのフレンチバルギンザにも立ち寄って、サ飯まで完結させたいところ。揚げタパスがとにかく美味しそう。

予約制だが空きがあれば飛び込みOK。そのおかげか混雑感はなく、待ちストレスゼロで過ごせた。料金はビジター3,500円とやや高め。

サウナは「マグマスパ式」1室で、65度という低温ながら湿度が高く、体の芯からじわじわ温まって汗がドバドバ出る不思議な体験。オートロウリュは高頻度で、サウナ内の焚き火の映像も視覚的に落ち着く。

水風呂は天然鉱石層で濾過された柔らかい水で、肌当たりが抜群に気持ちいい。整い場は内気浴のみだが、風の流れと香りの演出が洗練されていてレベルが高い。フェイスタオルが3枚まで使えるのも地味に嬉しく、ドリンクバー（500円）にはポカリと麦茶に加え、しじみ汁まで用意されている。

「なぜ65度でこんなに汗が出るのか」という驚きを、ぜ体験してみてほしい。​​​​​​​​​​​​​​​​