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えばば

2026.07.12

20回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
13

えばば

2026.07.04

19回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
9

えばば

2026.06.30

17回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:数日でぶり。
梅雨はなかなか行けない

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
18

えばば

2026.06.24

18回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:24日分投稿忘れていました。

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0

えばば

2026.06.22

16回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
15

えばば

2026.06.19

15回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
14

えばば

2026.06.17

14回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:11分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
8

えばば

2026.06.16

13回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

初のととのい達成㊗️
なるほど、これがととのいか( ˙▿˙ )

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
10

えばば

2026.06.13

12回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分半 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
9

えばば

2026.06.12

11回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:今日はかなり上手くいった

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
10

えばば

2026.06.10

10回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
11

えばば

2026.06.08

9回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
11

えばば

2026.06.05

8回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
11

えばば

2026.06.01

7回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:今日は上手くいった。水風呂1分30秒が自身の最適の模様

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
15

えばば

2026.05.31

6回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
9

えばば

2026.05.29

5回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 ×4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
13

えばば

2026.05.27

4回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
3

えばば

2026.05.26

3回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
16

えばば

2026.05.22

2回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
3

えばば

2026.05.20

1回目の訪問

ココカラ本厚木

[ 神奈川県 ]

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分半 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
17