Miz

本日は松本湯さんにお邪魔してきました。
オルビスコラボのイベント中で浴室内はピングーピングーピングー。

午後の部が始まる15時目掛けて到着すると、既に長蛇の列。
これが人気の銭湯の実力か…！ｺﾞｸﾘ

1人ニヤニヤしていると右方面から視線を感じる。
見ると、看板亀のスッポンモドキ、かめきち君がお出迎え。

「松本湯、甘く見んじゃねぇぞ」

かめきち君の有難いお言葉を背中に受け、いざ入浴。

入って納得、こりゃ良い施設だ。
まず風呂の種類が豊富（なんちゃら鉱石の熱湯に、寝湯、電気風呂、座風呂のジェットバス）、期間限定？の不感湯に、水風呂も温度違いで2種類、冷たい方の水風呂は最奥まで行くと水深150cm。

シャワーも通常のものから、ジュビナバスも完備。

肝心のサ室はL字の3段構成。
定期的なオートロウリュがあり、室内は湿度しっかりめ。
アッツアツ！というサ室ではないけど、湿度が高いことで心拍は早めに上昇。

これで銭湯入浴料550円にサウナ500円、1,050円なのだから近所にあったら通ってしまうこと必然。

ただ人気施設が故に、タイミングによってはサ室前で順番待ちが発生したり、整いスペース難民になってしまうことが発生。
改良湯でもそうだったけど、若い世代の方も沢山いたし、これだけ賑わっていたらサウナ業界まだまだいける！

ちなみにオルビスの湯の入場者特典無料ガチャはシールでした💡
オルビスピングーコラボは7月26日まで、是非水風呂の冷冷交代浴を楽しみながら壁面のディスプレイで無音ピングーを見に来てください。

今日も良いサ室、ご馳走様でした♪

イオンウォーター

本日は仕事終わりにライオンサウナにお邪魔しました。
明日は休みでファミリーでプールに行く予定なので、今週の疲れは今週のうちに。

ドシングルからの冷冷交代浴にガンギマリ！
今日も良いサ室でした♪

水

今日は前回の感想からファミリーで満天の湯に来訪。
しかし嫁さんの実家に寄ってからの、私からの突然の提案だったので息子はハイテンションだけど嫁はローテンションの落差。

翌日が職場のイベントにファミリーで参加予定もあったため、1時間半だけのかなり短い滞在。

息子と共にタワーサウナからの、塩スチームサウナからの、ソロタワーサウナからの、息子リクエストによるタワーサウナ。息子は上段に行きたがるも制止。

その後の息子、水風呂で施設常連？のサウナ師匠（仮称）に水風呂の手ほどきを受ける。
塩スチームサウナがかなりお気に入りだったようで、出た直後は勿論、2日後くらいまで肌スベスベだよとウッキウキ。

女子チームは慌ただしかった模様。
今度は嫁さんと2人で来て、サウナデートをしよう。
嫁さんの日頃のママワークの労いとして。

記録としてサウォッチで計測はするも整いは度外視。
息子が満足してくれたなら、親として満足。

本日は金の亀に。
相変わらずここはテーマ性を持った施設として群を抜いている！

生姜まみれで発汗促進、ラッキーなことに3セット中2セットも瞑想ルームに入ることができ、心拍数もガツンと落ち、しっかり整うことができました。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

特上豚バラの生姜煮焼き&BaKa生姜焼きの2種盛り定食

生姜水とサミソ

本日は仕事終わりにライオンサウナに。
出たー！最高記録のととのい値だー！

ここ最近1セット目スタート心拍が高く、早くに150BPMに到達してしまい深部体温上がりきらず、不完全燃焼続きだったので、今回は下茹でを温湯で心拍を落ち着けるという明確な意思をもって敢行。

洗体直後は120BPMほどあった心拍が80ほどまで落ち着くのを待ってから、意気揚々とサ室へ。1セット目は獅サウナ、オートロウリュ付き。
これまた1セット目からはりきって上段には行かず、2段目で鎮座。

結果150BPM到達までに8分滞在することに成功！ﾔｯﾀﾈ
8分もいりゃ、不完全燃焼なんてことはなく、しっかり温まる。

さぁて水風呂ーっとなんだこれ！
ライオンサウナのシングルが夏期間限定で4.9℃と更にキンキンになってるだってー！ﾀﾞｯﾃｰ…ﾀﾞｯﾃｰ…ﾀﾞｯﾃｰ

4,9℃に10秒ほど入水してから、通常の水風呂で冷冷交代浴を楽しみ、バッキバキにキマる。
正直今日は1セット目休憩の段階でハイスコアが出る予感はプンプンしていた。

2セット目は瞑想
3,4セットは再び獅。

本当は3セットで終わらせるつもりが、時間の許すまで、もう1回もう1回と内なる自分が訴えかけてくるので思わず4セット目まで。
退出時点で滞在時間88分、その内延長料金払うことになりそうである。

今日もいいサ室、ご馳走様でした♪

ウォーターサーバー

本日は私のサウォッチでの計測で、6月の施設別ととのい値ランキングでベスト1だったスゴイサウナさんに行ってきました。

ここは相変わらずスゴイサウナ。
はじめは水着がちょっとなぁとか思っていたけれど、慣れたら特に気にならなくなり、マグマスパ式サウナを身近に楽しめる施設としてお気に入り施設になっています。

前回の久が原湯のような肌全体に感じるピリピリとした熱による刺激はないのにしっかり熱い、汗もまたたく間に湧き出してくる。
今回も4セット楽しませてもらい、計測値も86と自己ベストを叩き出してくれました。

ここの良いところはサウナは勿論のこと、これだけの良施設にも関わらず、絶対に整い難民にもならないし、内気浴専用スペースも適度な風でしっかりと整えるところ。

整い中は安静時心拍よりも更に心拍が落ち、どれだけリラックスしてるんよ！というレベル。

まだ体験したことない方は是非スゴイサウナでととの…治まる体験をしてみてください。

ラーメン 丸仙

支那そば　大

学生時代思い出のラーメン、相変わらずの美味しさでした

水

本日は第一週の日曜日、小学生以下入浴料無料のため、ファミリーでホームサウナの久が原へ！
男湯は月の湯でした。

太陽に比べて月はドライサウナの温度が高めなんだけど、こんな熱かったっけ？
上段に腰掛けたんですが、1段目に足を置いたら熱くて足の平をそのまま置けないレベルに…！サ室の温度計を確認したら110℃くらいなのでいつも通りか？

いつもの心拍基準で入っていたら4分30秒から6分で150BPM到達。
あれ？一昔前までここで12分入ってたよな？と思いながらも感覚的にはまだ入れるけれども無理なく入るため通知から1分ほど様子を見て退出。

出てすぐ水風呂が脇にあるため、動線良し！
ザブンと浸かると思わず「んぁ〜」と声にならない声が捻り出される。

在室時間は短いが2セット目終了時で太腿と腕にあまぁーみ！
そのまま3セットこなし、その後熱湯の黒湯温泉と、源泉かけ流しの黒湯温泉の温冷交代浴を楽しみ退館！

ここ最近は改良湯さんも含め黙浴ーとか書いていたけど、改めて改良湯さんをサウナ施設として訪れていたんだなぁと反省。

久が原湯は爺婆から、地元の中高生、我が家と同じような子供連れ、老若男女様々な人が愛用していて、いつもワイワイガヤガヤ。でもそれが良い。
外気浴スペースなんて洒落たものはなく、浴槽の縁に皆腰掛け休憩をとっている。

私は一番隅っこに腰掛けて、そんな様子を含めて眺めながらボンヤリと過ごすのがたまらなく好きなのです。なんていうか生活感に溢れていて、平和を実感します。

久が原湯に整い椅子が複数設置されて、外気浴スペースなんて出来ようもんなら（そんなスペースないけど）、きっとたまらんだろうなぁというサウナー的思考も持ちながらも、ここは今のまま、地域密着で愛される銭湯であり続けて欲しいと強く思うのでした。

今日もいい湯、ご馳走様でした♪

ワッフルコーン（チョコミント）

+自宅で作ったコークハイ

グリーンダカラ

本日は改良湯さんにお邪魔してきました。
噂に聞いていた良銭湯サウナ、期待に胸を膨らませ、いざ入浴！

入った第一印象としては海底？洞窟のようなライティングに、スペースが広いとは言い難いですが、必要最低限の洗い場、湯とサ室、水風呂、外気浴場と無駄なく配置されています。これは改良湯さんに限った話ではないですが、HPで紹介されている内観を見ると、もう少し広いのかな？と思っていましたが、コンパクトにまとめられた施設です。

洗い場はリンスインシャンプーとボディソープが備え付けで置かれていますが、もし可能であれば自前で持っていくとストレスなく洗体ができるかも。泡立ちに難あり。

湯は40℃くらい？の中温に変わり湯（今日はラムネ）と、ジェットバス。
38度くらい？の炭酸泉。湯温は体感です。
ラムネ湯で湯通しして、万を持してサ室へ。

サ室に入って、改良湯がここまで評価が高いことに納得。
サ室→水風呂→外気浴の動線も素晴らしいし、ひとつひとつのクオリティも良し！銭湯サウナのクオリティを越えていました！

3セット目は特に整いの感覚を強く感じました！
3セット目まではルーティン的にこなし、4セット目はオートロウリュを狙って入りたくて、炭酸泉で時間を持て余す。あぁこれも気持ちがいい！

オートロウリュも他の銭湯サウナと違い、複数回に分けてロウリュが行われ、体感温度がみるみる上昇。

個人的主観評価としては銭湯部分としてはよくある銭湯の枠からは外れない感想でしたが、サ室、水風呂、外気浴のクオリティはサウナ専用施設に遜色ない、いや、とても心地のよい施設でした！

しかし、人気施設が故の混雑に難ありか。
4セット目は外気浴が満席で、脱衣場で整うことになりました（脱衣場にも2席用意あり）

あとは一応黙浴推奨ではありましたが、会話が盛り上がっている方々がチラホラ。
銭湯なのであまり厳格に縛るべきではないと思いますが、今はどこも黙浴推奨が多いですからね。

ご馳走様でした♪

ポカリスエット

今日は仕事半休をとり、前々から行きたかった毎日サウナ東京に行ってきました。先月下旬に休憩所「はなれ」がオープンし、リニューアル。

5種のサウナに3種の水風呂、ここは大人のディズニーランドです。

客層があまり良くないという前評判を見ていて警戒していたが、確かに年齢層は他施設比較で低め、ソロサウナーもいますが推定20代の友達と一緒のグループ来店も目立つ。そりゃお喋りしたくなっちゃうよね。
スタッフさんもかなりの頻度で巡回しており、しっかり注意を受けておりました。

肝心のサ室は5種類趣向が違い、面白い。
今回はフリータイムで臨む気満々だったので、贅沢に全て楽しんできました。

【入室順で】
蒸気
瞑想
薪火（アウフグース）
遠赤
ケロ
薪火
薪火（アウフグース）

見たらわかるようにお気に入りは薪火、薪が燃えている様子を横目で見ながら入るサウナはかなり乙なもの。しっかり熱もあり、これはたまらん♪

水風呂は3種類。
冷水水風呂（17℃ほど）
水風呂（22℃ほど）
滝（水温不明）

バイブラがしっかり効いており、水風呂の温度以上に冷えます！
個人的には22℃の方がかなり気に入りました。感覚的には品川サウナの壺湯のように細かい泡が心地よき。

整い場は広々、座っても良し、寝ても良し、ではありますが、個人的には気持ち扇風機の風が強いと感じました。そよ風でいいのよ、ビュンビュンはいらない。
ちなみに席の難民にはほぼならないと思いますが、寝て整いたいなら争奪戦です。

天井や壁面いたるところにシャワーが用意されており、椅子等のかけ水にシャワーを使うのですが、利便性はたしかにありますが「ジャー」という流している音が個人的には若者の雑談よりも耳障りだったのも残念ポイント。

総合的には満足度の高い施設なのは間違いありません、出来のいいものほど重箱の隅をつつきたくなるのも人の性、サ室と水風呂が良かっただけに個人的主観100%で残念な部分も見受けられました。洗体後の炭酸泉も空間作り、ライティングも非常に拘られていたのですが、照らされる水面に毛髪等々が浮かんでいると少し現実に引き戻されます笑

そりゃ大の大人が入れ替わり立ち替わり入るのですから、当然なんです！
わかっちゃいるし、改善なんか出来るレベルのものじゃないけど、勿体ない！！

普通のコンビニではどうとも思わない接客でも、ディズニーランドでそっけない対応されたら「え？」って思うやつみたいなものです笑

あーだこうだと好き勝手書きましたが、サ室と水風呂のクオリティは随一！
家からも遠いので、頻繁に訪れることは難しいですが、またタイミングを見て自分へのご褒美に訪れたいと思います♪

インスパイアまぜそば

SUSURU監修まぜそば 色々トッピング😏

ドリンクバーがぶ飲み

今日は前々から約束をしていた仕事場の後輩の誕生日にサ活の良さを伝導するため品川サウナに。後輩はサウナ自体ほぼ初めてで、「えー？そんなに良いんですかー？」な状態。

1セット目kuu
サ室6分、水風呂1分弱、整い5〜6分という割かしテンプレート的な時間割。
普段水風呂に入り慣れていない後輩は、水風呂腰までで限界の模様だが、無理せず入れる範囲で楽しんでもらう！

2セット目kuu
アウフグースイベントで1セット目ドは違い、熱波を体験してもらう。

3セット目zen
本当はクナイプシャワーを体験してもらいたかったが、席は空かず。
2セット目後の品川ヘブンで、水風呂で肩までしっかり表面体温を下げることも整いを感じるためには大事だぜー的な話をしていたら、まさかのリトルマーメイドで後輩潜水！
内気浴で休んでいたところ、脳がとろける「整ったぁ！」の感覚も味わってもらえたそう。

最後に壺湯でしっかり締めてもらって、伝導終了。

品川サウナを出た後、近くの人気居酒屋で飲んでいた際にも、楽しかった良かったと何回も言ってくれたことは連れてきた側としてはありがたいありがたい！

また1人サウナ沼に引きづり込めたかな？ウッヒッヒ
結局20時前に品川サウナを後にして、解散したのは23時間際。
また行こうね、リフレッシュ！

大衆酒場こいさご大井町本店

煮込み、大根煮、チキン南蛮等等

麒麟一番搾り　生

麦茶

今日は横浜で仕事だったため満天の湯さんにお邪魔しました。
flexkeyを使用、初来訪。

所謂スーパー銭湯！
銭湯サウナや、サウナ専用施設にはここのところ行っていたが、スーパー銭湯は結婚直後に嫁といった万葉の湯以来。

スーパー銭湯だから当然っちゃ当然だが、まず風呂の種類に驚く。
洗体後、17時からのほうじ茶ロウリュ&熱波を待つため、不感湯のジェットバスで下茹で兼筋肉疲労軽減。

ほうじ茶ロウリュはいーい香りに包まれながら、1人ひとりを3回ずつ仰いでくれる×3セットのため、しっかりと芯まで温まるぅ！
水風呂はメントールの香りで17℃、冷たすぎない水温で身体への負荷は少ないが、香りの効果もあって涼しさ増。
からの外気浴スペースも色々な種類の整い場と共に広々としたスペース。これで整わないわけがない。

2セット目は56℃ほどのスチームサウナ（女性はドライらしい、普通逆よね）で、身体に塩を塗りたくり、塩が溶け出したら全身をマッサージ。
古い角質を落として、トゥルトゥルになって心拍も程よく仕上がったところで、退出。

3セット目は再びタワーサウナで温まる、大きいテレビがサ室内にあることでニュースを見ながらゆったりじっくり。

そこでflexkeyの90分間近だったけど、まだまだ通常の風呂を楽しんでいない！ということで延長を決意。それでも200円／1時間と超良心的価格。

再び寝湯の不感湯に入り、全身ジェットバスに入り、漢方の炭酸泉に入り、露天風呂に入り、今日の疲労は完全に流れていきました。

総じての感想は「懐が深ぁぁい温浴施設」。
老若男女、誰でも各々好きなスタイルで楽しめ、個人で行くのもいいけど、家族でまた来たいなぁと思わせてくれる良施設でした。

相鉄線の北星川駅という縁のない方にはなかなか行きづらい立地にありますが、これだけの広々スペースで休ませてくれるなら納得。

近くにお住まいでまだ行ったことのない人は是非来てみてください♪
いい湯、ご馳走様でした♪

フレッシュミラポ

ポカリ、ライチ、ミントが入った期間限定ドリンク。 飲むとあら不思議、全部の味がそれぞれ順番に襲来

水

昨日が不完全燃焼だったため、仕事終わりにライオンサウナに突撃。
flexkeyを使用。

瞑想からのアウフグースからの獅サウナーの3セット！
18時の回のアウフグースバトルは高橋さんの勝利！決め手はやっぱり一体感と汗！？
LOVEマシーンの歌に合わせてサ室内に雄のウォウウォウウォウウォウ、イェイイェイイェイイェイが響き渡り、高橋さんの一心不乱の熱波で最高潮に。

前回は貸切ばりに誰もいない状態でしたが、今回はしっかり混雑。
しかし水風呂にも整いスペースにも難民になることなくしっかり整えました！

水

今日は朝から歩き通しで夜には足腰が爆発しそうになったため、急遽仕事帰りにますの湯さんに避難。

人気の施設ということもあり、この時間はかなりの混雑。
とても良いことなんだけど若干残念な気持ちになってしまうのは許して欲しい、人間だもの。


多分仕事でストレスフルだったのか、通常心拍も高めからのスタート。
ここの水風呂は温度も低すぎず浸かろうと思えば延々と入っていられるため、1人3分以上つかろうものなら大行列必至。勿論そんな人は稀だけど、気持ちもわかるが並びが出来ているのも見てほしい。

そんな感じで3セット目は水風呂を断念して、水シャワーで済ます。

こういう日は帰って酒飲んで爆睡するに限る！

セブンティーンアイス　チョコミント

イオンウォーター

2回目の来訪。
flexkeyを使用。

ここのサウナはしっかり汗をかけるのに、呼吸が辛くないのがイイ！
3セット目は初めて寝サウナにも挑戦してみたけど、多分永遠に居られる快適さで、発汗も思ったように進まなかったため、途中から座スタイルに戻りました。

今回1セット目中段、2セット目上段、3セット目下段の3セットでしたが個人的には中段以下でジックリと芯から温めるスタイルの方が向いているのかも。

良いサウナ、ご馳走様でした♪

辛ラーメン

水

祝㊗️品川サウナ　2周年間近！
ということで色々とキャンペーン中の品川サウナさんにお邪魔してきました。

2セット目がサウナ26分ほどかつ心拍乱高下なのは、
アウフグースで蒸気まさおさんのロングアウフグースだったから😏
本当は1段目でジンワリと楽しみたかったけど、3段目しか空いておらず、なんならロウリュ前の前説時で既にサウォッチの心拍150BPM通知😆

普段なら150BPMに合わせてサ室を出ますが、今日は出ない！
白樺の香りを楽しみつつも途中やはり限界を迎えて、シングルを通過してサ室に戻る（途中の急激な心拍低下はこれ）
本当はフルで完走したかったですが、心拍は180bpmほどまで上がり、流石に身体がフラフラとしてきたため途中退出からの品川ヘブン♪

当然無理なサウナをした自覚はあるので、整い数値は67点でしたが、数値では測れないものがそこには確かにありました。

本当は2周年記念のサウナハットも購入検討しましたが、サウナハットが増えると嫁の小言も増えるので諦め、アクリルキーホルダーだけ購入しました。休日用のトートに付けよっと♪

改めまして品川サウナさん2周年おめでとうございます！
これからも我々の浮世離れをサポートしてください！

イオンウォーター

今日は仕事もお休みのため、自宅からたかの湯さんまで徒歩で1時間ほど散歩がてら向かう。
本日のミュージックロウリュはラブライブコラボ、アイドルマスターなら昔の曲ならわかるけど、ラブライブは残念ながら範囲外。

それでもやっぱり音楽が流れているとサ室の暇感が薄れて、体感時間が短くなる。今日は残念ながらNO爆風デーだったため名物の熱波はお預け…。
しかし相変わらず良い施設です！

喜多方ラーメン 坂内 池上店

喜多方ラーメン

周年記念で200円引き♡

イオンウォーター

スゴイサウナのマグマ式スパを初体験。
flexkeyを使用。初来訪。

サ室の温度表示は70℃程なのに発汗は高温サ室並み。
オートロウリュも比較的高頻度で行われているため、特に時間を狙っていなくても3セット中3回とも遭遇することができました！

水着着用は施設ルールなので仕方ありませんが、やはり慣れません…。
洗体後や水風呂後に身体を拭く際にも水着はなかなか水分っけがとれないため、ちょっとストレスでした。

個人的にはサ活中はデジタルデトックスも兼ねているのでスマホを触らないからそう思うけれど、内気浴スペースでスマホ操作可の施設なのできっと嬉しい人にはたまらないんだろう。

東京油組総本店 五反田組

油そばW盛り

本日は娘の誕生日。
早朝7時から家を出て、スボッチャ→焼肉きんぐ→昼寝→家族で銭湯の黄金コンボ炸裂！

焼肉きんぐでアルコールを摂取したため、サウナは無理かなぁと思っていたけれど昼寝（4時間）のおかげで、問題ないレベルまで回復したので家族で久が原湯さんへ。

flexkeyを導入してからサウナ頻度が爆増したのでサウォッチを購入し、今回初実戦。
通常時心拍が70前後なので、140bpmでアラート通知が出るようにして、サ室にイン。

いつもは久が原湯さんでは10〜12分ほどサ室に入っているのですが、思ったよりも早めの6分ほどでアラート通知…！いつもかなり無理してたのかな？
気持ちもう少しだけ入りたかったので1分延長して入り、水風呂へ。

正直1回1回モードを切り替えなければならないのは面倒だけど、無理せず健康的にサ活をするという意味では便利なデバイスかも。

今後色々なサウナ施設でも使ってみて、自身のととのいやすい数値を見極めていきたいと思います！

本日は仕事終わりに品川区中延近くにある富士見湯さんにお邪魔してきました。
初来訪、flexkeyを使用。

通常の銭湯スペースは明るくよくある大衆浴場といった感じ。
老若男、様々な方々が銭湯を楽しまれている。
個人的に気に入ったのがやや低温の泡風呂、これは永久に入っていられる。

サウナスペースに入っていくと、いきなり別世界。
暗い証明にライトは控えめ、そこに水風呂の水面の動きが反射してユラユラと壁や天井を装飾している。

民度ファーストと銘打っているように皆さん黙浴をしっかりと守られており、サ室→シャワー→水風呂→外気浴の流れもスムーズに行える作り！
昨日お邪魔したサウナ道場さんの方が個人的には動線に感動したけど、ハイレベルです！

サ室内も温度表示は100℃。
定期的にオートロウリュも効いており、サ室内の湿度も充分。
1セット目は普通に8合目（上段）で8分、2セット目は富士登山往路（右側）で10分、3セット目は富士登山（復路）で10分、4セット目は原点回帰で上段10分楽しみました。

背面べったり付けられるサ室は初めてでしたが、これはこれであり。
3セット目途中にキューゲルが始まりましたが、奥の富士山スペースは仕切のおかげで控えめかと思いきや、熱が籠りなかなかの暑さ！なにより足伸ばせないので体育座りのように入りましたが、なんなら頭より膝の方が上にくるので下半身がガッツリ温まりました。

唯一残念だったのはインフィニティチェアへの水の掛け方が荒々しい方がいたこと…、手桶を近くに持っていって掛けるのではなく、チェアから1歩離れたところから投げ掛けているのにはちょっと驚き。

サウナとしての満足感はかなり高め、flexkey対象が今月末までということだったので入浴してみましたが、オススメの施設です♪