わくわくする

14回目🧖

赤坂・センチュリオンホテル内の男性専用施設の「サウナリゾートオリエンタル赤坂」に初めて行きました🏃‍♂️

サ室98℃はしっかり熱く、テレビもあり長く頑張れました🥵
水風呂10℃のキリッとした冷たさとのコントラストが効く感じでしたが、長くは入れませんでした…💧

内気浴でイスは結構あるので、ととのう環境は揃っていました！
芸能人のよく来てるようで、私もいきなり会いました笑

初めてなので、色々調べました📚
日帰り入浴プランは1時間1,500円から8時間4,500円まで（2026/3/27改定）と滞在スタイルに合わせて選べるのが良い感じでした！延長は500円💰
混雑は普通で、じっくりととのえた！

24時間営業でリクライニングチェアも全席フルフラットとのこと💺
TV・コンセント付きと仮眠環境が充実してました！

#赤坂
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

水

13回目🧖

前日に色々あり、サウナで気持ちをリセットしたいと思ってきました…😩
ショッキングな出来事が大きかったので、なかなかサウナに集中できませんでしたが、最後は気持ちが切り替えることができました！


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

水

12回目🧖

超レア回でした！
中崎さんの熱波襲来で、6年ぶりくらいの熱波みたいでした！
うちわの熱波がすごすぎました🥵

サ飯のランチは卵とじチャーシュー丼でめっちゃ美味しかったです！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

卵とじチャーシュー丼定食

チャーシューが美味しい😋

11回目🧖
そろそろ休業になってしまう栄湯…

混雑で10分ほど受付で待つことに…
その後もかなり混んでいて、夜行くのは考えものだなと思いました…🥺

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

牛乳

150円！

水

10回目🧖

今回は会社の同僚で作ったサウナサークルの初めての活動でした🏃‍♀️
1人では行けないPARADISE 大手町へ🏃‍♂️
あまりにも都会的で皆んなで、あたふたしながら登録（顔認証も）😳

ちょうど斎藤佑樹元投手がアンバサダーになったようで、25Fではトークイベントも横でやっていました⚾️

25Fのお風呂とサウナしかないと思っていましたが、水着を着て26Fに行ってびっくりしました‼️まさにパラダイスのような大きさのプールが圧巻でした😳

26Fのサウナは大きなところがオートロウリュで良く、眺めも少し見えるからか、いつもの密閉された感じと違って、なんだか気持ちよかったです✨3箇所バラバラにサウナがあったので、うまく回ることができず、次回はもう少し考えて行きたいなと思いました🤔

そして何より驚いたのが水風呂まわり🩲プールに浮く浮き輪に全身を委ねて、水風呂＋内気浴という贅沢を味わってきました🛟 脱力するの最高すぎました。

〆はサウナ後、近くの地下にある十割蕎麦屋「スタンド JAPA SOBA HANAKO 丸の内店」へ。ざるそばと、なぜかレッドアイを一杯やって帰りました🍺✨ ととのった後の蕎麦、沁みます。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
#オートロウリュ
#セルフロウリュ

スタンド JAPA SOBA HANAKO 丸の内店

十割蕎麦

喉越しが良かったです！

レッドアイ

水

9回目🧖

久しぶりのマルシンスパ🧖店休やレディースデーなどでなかなか入れずにようやく行けました！天空のヴィヒタビールも初めて頼みましたが、最高でした🍺

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

天空のヴィヒタビール

おしゃれ✨

水

8回目のサウナ🧖（海外1回目）
今日はアイルランド🇮🇪の首都ダブリンのにある現地サウナ訪問🇮🇪 このために水着持参🩲笑
事前予約制で必ず予約が必要でした。

フィンランド式が5種類、そして冷・温・ぬるめの3種類の温度のプランジプール（ハシゴでプールに入る）🔥
セルフロウリュもできて、アイルランドの空の下で味わう外気浴は格別でした🙏
ただ7度の水風呂は激寒で、これはちょっと難易度が高かったです🥶むしろ痛い…

印象的だったのは、現地の方々のサウナの楽しみ方👦
日本のようなルーティーンがあるわけではなく、友達同士でただ純粋に楽しんでいる感じで、サウナやプールの中でもずっとおしゃべりしていました✨
私は外気浴中に従業員のギリシャ人の方に声をかけてもらい、日本のサウナと温泉文化の話でめちゃくちゃ盛り上がったのも良い思い出です🇬🇷🇯🇵ただめっちゃ寒いかった…

施設自体が外にあり、サウナ小屋とプールや外気浴スペースから綺麗な景色見えました✨
7月とはいえ、夕方になると気温が少し下がるため、外気浴でもすぐに体が冷えてしまう…🥶

脱衣場も市民プールのような簡易的なロッカーに荷物を入れるシステム！サウナ後は水着を脱水する機械もありました。そのあたりも含めて”海外のサウナ”を存分に味わえました♪

旅先での最高のリフレッシュになりました🧖

※注意⚠️
1、時間は55分間厳守（17:00-17:55）: 脱衣とサウナと着衣を完了する必要がある
2、海外旅行の途中ということもあり、当日のスケジュール次第で時間を変更できないかとお店に連絡してみたのですが、残念ながら変更は叶わず…結局、最初に取った予約時間に合わせての来店となりました…🥺

📍施設情報
The Hot Box Sauna – Inchicore
住所：Goldenbridge Industrial Estate, Tyrconnell Rd, Inchicore, Dublin, D08 EWK2
HP：<https://thehotboxsauna.ie/collections/inchicore>

#サウナ #水風呂 #外気浴 #薪ストーブ #ロウリュ #海外サウナ #完全予約制 #Dublin #Ireland

Harbourmaster Bar & Restaurant

なんかアイルランドの伝統料理（スマッシュポテトとソーセージ）

最高！

アイリッシュビール

7回目のサウナ🧖
今日は笹塚の栄湯へ！渋谷笹塚温泉の昔ながらの銭湯サウナです♨️大人入浴料込みで1,020円、この価格はありがたい🙏

店長さんが膝の入院・治療で、7/15(水)〜8月中旬まで栄湯自体も休業されるとのこと…
無理せずしっかり治して、また元気な姿でお店を開けてほしいです🙏

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース
#銭湯サウナ
#笹塚

水

6回目🧖‍♀️
1枚目のポイントカードも貯まり、会員カードも頂きました！
サウナ自体は自分のルーティングをできてきた気がしました🧼🧖🛀
おそらく今月のマルシンスパは今日が最後なので、ご飯も食べてみました🍽️
チャーシューエッグ定食（1,300円）美味しかったです！特にカラシがいい感じでした🟨

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

チャーシューエッグ定食

ちょうどいい量

オロポ

水

5回目🧖‍♀️

雨なのでLINEポイントが5倍でした！
今日は入り口横のベンチ式のところに座って試しましたが、上段でキツい時はいいなと思いました🪑

今日は時間があったので、休憩スペースも1時間くらい利用して、うたた寝してしまいました💤

初めて炭酸増しオロポも飲んでみました🍺
炭酸がかなり良かったです！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

炭酸増しオロポ

水

4回目のサウナ🧖‍♀️
今日も16:00の日置さんの熱波を受けました。
しゃべりがはやり面白いので、10分くらいはすぐに居られました！
マルシンスパは6/30まで新生活応援で、オロポ無料なので、できる限り６月は行こうと思います！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

オロポ

水

3回目のサウナ🧖‍♀️
今日は会社の方と2人で行きました。
各々ひたすらサウナに向き合いました笑
オロポ最高に美味しかったです！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

オロポ

水

サウナ2回目。
今回は初めてテレビがあるサウナでした🧖‍♀️
最初は集中出来なかったけど、テレビがあると、さらに1〜2分頑張れる気がしました。

水風呂も広めで、常に新しい水が流れてくるので、良かったです💧

サウナ後は、木や小さな川のような演出のある露天風呂の横で外気浴しました。少し雨は降っていたけど、気持ちよかったです。

最後はサラダ付きのカツカレーとハイボールにしました！


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

カツカレー

美味しかった！

ハイボール

水

初めてちゃんとしたサウナに入りました。
熱波も初めて経験しました。
日置さんの喋りが面白く、また受けたいと思いました！
オロポも美味しかったです笑
ハチペイも使えました！


#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

水