かとちん

2021.10.15

24回目の訪問

1トラック400m毎に傾斜を1度あげるウォーキング(というかハイキング?)
4km目標だったけど、3.6kmで断念。9度の坂まで行かなかった。

サウナ3セット。体重は200g減。

かとちんさんのスポーツクラブエポック日吉のサ活写真

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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