ミツバ

3時間コースで5セット。ライトさんのアウフ浴びました。20時回は1段目で21時回は2段目。あちぃ〜↑大満足

イオンウォーター

旧館内着GET

年一の贅沢リフレ

リフレスタメン

バイセン大塚×ウルトラス結×🌈八幡 コラボ熱波！
今月も最高でした〜！10年後もよろしくお願いします！！

本八幡🌈無限ロウリュ編

久々のレインボー。久々のロウリュ。
やっぱり効くぅ〜。

ビックリするほど久々になったサウナ。
腰が重くてもなんとか行けるがホームサウナの強み。

今日のレインボーは完全にお祭り模様。サウナウサ4周年でくるみあべしさんが参戦、ウルトラス結さんとバイセン大塚さんとまさかの3人体制、つまりレインボー本八幡木曜オールスターズ。そのおかげか初めての方もチラホラ、サウナはアチアチでした。行けてよかった。

北海道に来たのでサウナ5セットとアカスリでリフレッシュ。
半年に一度くらい「北海道に来たのに二コーリフレに行けてない！」みたいな夢見るくらいには最高のサウナ。

リフレすた丼

久々サ活。5セット。20時台のロウリュイベント参加。
ウルトラス結さん、バイセン大塚さん、ありがとうございました。
台風対策はこれでバッチリ。

久々の月初木曜熱波に参加。レインボーにも夏が来た（？）
いつもより熱かった気がする。気のせい…？

豚生姜焼き定食

大塚さんがしんどそうだった
いつもありがとうございます😭

2ヶ月ぶりのサウナ、5セット。
完全リフレッシュ。眠い。

合計：6セット
サウナ：
瞑想→休憩→高温ロウリュ→休憩→高温→休憩
→瞑想ロウリュ→高温ロウリュ→水風呂だけ→高温

一言：
ウルトラス結さんとバイセン大塚さんのコラボロウリュ。
ロウリュ20時回は1〜2セット受け3セット目で退場。
ロウリュ21時半回は1〜4セット耐えたけど5セット目で退場。
完走ワンチャンだったけど無理はしない。いつか完走したい。

サウナは今日も最高でした。
今日は特に最高だったのでうまく言語化できず感想は簡素です。

サウナ：
瞑想ロウリュ
→高温ロウリュ
→高温（ロウリュ直後）
→瞑想ロウリュ

合計：4セット

一言：
完全にルーティンと化している月初の木曜日はウルトラス結さんのゲスト回。
ただ今日はサウナの日ってことで明らかに人が多かった。完全に油断した。
出遅れた私は乙川さんのオススメに倣って瞑想サウナのオートロウリュからスタート。こっちは空いてた。
バスタオルを羽織り2段目で受ける。これが熱いのよ、ホントに。
水風呂に沈み絶賛ロウリュ中の高温サウナの空きを待つ。2〜3セット目くらいから入れる予想でいたら、まだ1セット目らしく今日ヤバいなと戦慄。（その時点で時計は15分くらい、ビックリ）
ほんで2セット目から入って3セット目まで完走。2段目から1段目に移動したりはあったけど、オートロウリュでアップできたのが良かった。
一休みしたらロウリュ直後の高温サウナでまた1セット。仕上がってるサ室に濃厚なアロマの香りが最高。
最後はまた瞑想でオートロウリュ受けて終了。めちゃ混みで高温ロウリュ3段目のおまいつさん達が立ちながら受けててすごかった。
瞑想オートロウリュの2段目と高温ロウリュの3段目どっちがキツいかと聞いたら「瞑想のロウリュは終わりがあるから…」と、なるほど真理。
曰く「バスタオルやハットなしで瞑想オートロウリュを2段目で受けられれば高温ロウリュの3段目も行ける」とのことで、精進しようと思ったのでした。

サウナ：瞑想12分、高温ロウリュ16分くらいと8分くらい
水風呂：1分半くらい × 3
休憩：10分くらい × 2
合計：3セット

一言：
5セットくらいの気持ちだったけど実際の満足度が予定を軽く超えてきたので3セットで終了。

月初木曜ということでウルトラス結さんのゲスト回。先月から引き続きアシスタント乙川さん。
今日は（サウナ室は満室だけど）割と人少なめと言うことでおかわりもオーケーと最初からアナウンス。
アロマはヒバ（石川→青森）、爽やかなブレンド、甘めのブレンド。ブレンドはどちらも4種くらいあったから覚えてないｗ
スタートから3セット目のアロマを嗅いで水風呂ドボン。3セット目終わりと同時に復活して最後まで参加。
3セット目の開始時はみんな水風呂に吸い込まれて残ったのが数人だったけど、僕が出る頃にはゾクゾクと復活してた。
4セットの予定だったから乙川さんが「これにて本日のイベント終了…」と言おうとしたら結さんが「まだだよ！」と5セット目が始まるサプライズ。ちなみにスタート時は調子良く鳴いていた石はもう鳴かなくなっていた。
いつもありがとう。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分↑ × 3
休憩：10分↑ × 3
合計：低温低温高温で3セット

一言：ホームと言いつつ最近行けてないジートピア。
外気浴のスペースのサンダル多すぎじゃね？と思ったら椅子がめっちゃ増えててワロタ。
水風呂も外気浴も最高、ジートピアは間違いなく冬が最強。