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とうごう15

2025.11.08

35回目の訪問

サウナ飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：下段でじっくりスタート。身体の芯まで温まれば寒くなってきた今日この頃でも水風呂も気持ちいい。休憩の前にはしっかり身体を拭いて冷やさないように。そうすれば気持ち良い。

オロポセット

しみしみ〜

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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