サウナ水風呂の儀

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気持ちよくて寝てしまった

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左腕の痛み（体の歪み？）が早く取れますように

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今日は今シーズン一番の寒さでしたが、いい匂いのお風呂&サウナであったかくなりました。

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去年と同じく、スキー帰りに立ち寄りました。
あつあつの温泉、キンキンに冷えた水風呂と美味しい水道水、そして湿気多めのサウナに今年も気持ちよくなれました。
タイムリミット（新幹線）がなければずーっと入っていられそうな気がしました。

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今日のような寒い日は特にサウナは暖かく心地よいです

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昨日気持ち良かったのでまた今日も来ました。
年末年始の疲れが取れました。

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椅子コーナーに涼しい風がきて心地よかった。

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朝7時少し前に、レセプションにてサウナ利用を告げると7時半から開始とのこと。おそらく連絡受けてからサウナ室を温めると思われます（夜22時頃にも覗いてみましたが誰もおらずサウナ室は熱くなかった）。6時から23時と書いてあるのに…
サウナ室は地下のジム室横から入り、鍵なしのロッカーを利用。
数日前にミュンヘンでやったのと同じやり方で入ってみました（誰も来ませんでしたが）。
バスローブはないので、部屋からバスタオル持参。
小さいタオルはジム内にありこれを利用。
サウナ室扉がガラスなので下に隙間ができてしまい、これでは熱がどうしても逃げてしまいぬるかった。でも、柄杓で10〜20回ぐらいサウナストーンに水を掛け、タオルでぐるぐる空気を撹拌したら汗が出るようになりました。ホテルにはほぼシャワーしかない寒い欧州の冬に、お風呂に代わって体を芯から温めてくれるサウナはとてもありがたい。
余談ですが、ジム室には卓球やボクシングのサンドバッグ&グローブ、ぶら下がり機もありました。特に海外での卓球は新鮮でした。

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ロッカーの鍵カードをレセプションで借り、部屋からはバスローブとスリッパを持って5階のリラックスルームへ。中に入ってすぐ右側にある男女別になっているロッカー室で服を脱ぎ、階段で一階上りサウナ室へ。
バスローブ来たまま入っている人や、何も持たずに裸で入る人もいました。
自分はドイツ人青年がやっていた方法（サウナエリアに置いてある大きなバスタオルを広げてその上に裸で座る）にしてみました。
入った時間が21時過ぎで、だんだん温度が下がってきてしまいましたが、余熱でしっかり汗をかくことができました。シャワースペースにはシャンプーなどもあり、部屋のシャワーは使わずに済みました。また、自分が入った時は女性はいませんでしたが、男女共同の施設なのでそこはご注意を。

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久しぶりでしたが、とても気持ちよく入れました

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今日も気持ち良かったです！

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外気浴が丁度良い温度で心地良かった