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むら

2025.04.02

3回目の訪問

水曜サ活

8分×3セット
遅番仕事終わりにホームサウナへ。
最近は身体を清めたあとに直接サウナではなく、露天風呂で湯通しをしてからサウナ室へ。
1セット目は2段目、2、3セット目を最上段にするのが最近のルーティーン。
サウナ後は、ラッコ薬湯→炭酸泉の黄金ローテで締め

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