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ymt

2025.09.15

14回目の訪問

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ室120℃だと3段目がしんどいので、2段目でも全然アリだなと思う今日この頃。
まだ日中は暑いですが、夜なら外気浴がいい感じですね。
若干夏バテ気味なのか、サウナ後のオロポがクソ染みました。
今日はよく眠れそうです💪

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