hayato

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

初対面の人と談笑しながら3セット
途中セルフロウリュもしながらバッこり満喫

コンカフェとサウナが合体している面白施設。
一段式だけどかなり暑く120℃前後。
1セット必ずアウフグースしてくれます。
ロウリュも頼めばやってくれるので湿度は常に高く、水風呂は14℃前後

サウナムのストーブ(日本に3台)

カフェ併設とは思えないほどクオリティの高いサウナです。

都内に出かけてて、何処に行こうか迷った挙句結局地元のホームへ。
地味に3日連続銭湯サウナでした。

たまたま近くまで行ったので訪問。
念願ようやくでした〜
サウナ付き1100円で少し高いなと。
でも都内だと前もこのぐらいの価格感あったのでまあいいか。
小ぢんまりしたサウナだがしっかりと温まる。
水風呂がこれまた良い。
内風呂のみだがカラン後ろに座れる場所が。
あとは脱衣所イスで整ったり。

博多ラーメン 長浜や 大崎店

博多ラーメン

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩　: 8分 × 2
合計：2セット

ドライサウナ8分
塩サウナ5分→ミストサウナ3分→ドライサウナ5分
水風呂：1分半 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

全体的にぬるめ。
塩サウナは湿度も低く温度も50度とか
塩やミストサウナで温めてドライサウナに行くのが良いルーティンかも。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

オートロウリュ時には熱風も出るのでかなり暑い。
あと、サウナ室内のスピーカーがめちゃくちゃ爆音w

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 半× 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

久しぶりにここの昭和ストロングを体感したくなったので訪問。
やっぱりめちゃくちゃに良いな〜

MEN YARD FIGHT

生クリーム煮干しまぜそば

ニンニクアブラマシマシ＋チーズ 予想に反してめちゃくちゃ合う。クリームパスタのよう

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナ4つ、水風呂2つ
中高音サウナ2つ、高温サウナ、セルフロウリュサウナ。
水風呂は16〜17くらいと、22度くらいの。

日曜だけど昼間は思ったより空いてた。夕方からガッと混んできた。
アウフグースは予約制、真ん中に位置する中高音サウナで行われる。
土日はコーヒーロウリュ。(土曜日が世界コーヒーの日だったので)香ばしい香りが充満して新感覚。

チーズホットドッグ

ピクルス付き。 フランスパンだとは思わなかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナ：浴室内サウナ10分×2 岩盤浴サウナ12分
水風呂：1分半 × 2、クーリングルーム5分
休憩：8分 × 3
合計：3セット

炭酸泉ロウリュが楽しい