タカシ

クリスマスが終わって、いよいよ年末が近づいてきました。今日は17:00からトレッドミルで汗を流して、サ室でリフレッシュ。年内にもう一度行きたいな。

今日は15:30に到着。トレッドミルで汗を流してからのサ室です。8分で滝汗に。忘年会で溜まった体内のアルコールが一気に抜けた感じで、心身ともにスッキリしました!

今日は16:30頃に到着。トレッドミル、マシーンで汗を流した後に、サ室に突入です。疲れていたので、やむを得ず7分で退出。明日から月曜日ということで、朝から気分がどんよりしていましたが、サ室に入ってスッキリできました!頑張って年末を乗り切ります!

夕暮れ時にお邪魔しました。7分を2セットこなして、外気浴スペースに行くと、冬らしく、いい感じにクールダウンできました。明日からも頑張れそうです!

閉館間際にお邪魔しました。7分を2セットこなして、外気浴スペースに行くと、ベンチがチェアに変わっているではありませんか!
最高ですね。これでゆったり寛げます!

トレッドミルで汗を流した後、サウナへゴー。本日は7分を2セットいただきました。

2セット目には、突如、部屋が暗くなり、シャワーと共に、送風機がブワーんと鳴り響きます。オートロウリュが始まったようです。みるみる体感温度が上がり、気づいたら利用者が半減。熱かったけど、スッキリしました!!

午前中から筋トレメニューをこなし、お待ちかねのサ室に踏み入れました。普段よりも熱い。温度計は94度。ロウリュ直後だったのかもしれませんが、他の利用者は4分程度で退散。自分は、8分、6分の2セットをいただきました。

今日は19:30頃に到着。トレッドミル、フリーウェイトで汗を流した後に、サ室に突入です。仕事と筋トレで疲れていたので、やむを得ず8分で退出。最近は自分でも加齢を感じます。それにしても筋トレとサウナの組み合わせは最高ですね!

サウナ：9分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日は「銭湯の日」ですね。それが原因か分かりませんが、結構混んでいました。カウンター前でサウナ待ち、約10分後に入場。サウナ疲れを回避するため、やむを得ず2セットで切り上げました。そのお陰で、気分サッパリ、体調マックスです!!今週も頑張れそうです!

会社帰りに立ち寄りました。平日の夜ということで、あまり混んでいなかったです。天井のクーラーから水漏れがあったからでしょうか。いずれにしても落ち着いて筋トレできました。

サ室は、90度、入れ代わりで5〜6名がいました。疲れを持ち越さないため、本日は9分で退出です。週末まであと2日。頑張って乗り切ります!!

緊急事態宣言が終わって、本当に混んでいました。トレッドミル、フリーウェイト、ストレッチゾーンを含めて、どこを見渡しても人だらけです。

2時間かけて、軽い汗をかいた後にサウナに入りました。ここのサウナは広くて、温度も安定しています。いつでも安心して入れますね。次の予定があったので、短めに8分で退出しました。サウナ後は、サッパリして最高です!!

サウナ：8分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：有給を使ってサ活です。開店時刻の10時に到着。身体を清めてから、サ室に突入すると、最上段で92℃、その下で、82℃程度だったと思います。明日は仕事なので8〜10分で切り上げて、3セットいただきました!

水風呂は大きく、深さも十分。きっちり身体を冷却できました。その後は、外気浴ですが、寝湯で秋風を感じながら、青空を眺めると、ディープリラックスモードへ。最高の一日でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
初ジェクサーです。空港にあるラウンジのような綺麗なジムでした。

フリーウェイトも混んでないし、10分間の無料コーチングもあって、サービスは手厚いと思います。

肝心のサウナは、人の出入りが多く、温度が上がったり、下がったりの繰り返しですが、水風呂は19℃、外気浴もできて、それなりに気持ち良かったです。

ちなみに、ビート板はないので、サウナマットを持参した方が良さそうです。

そんなこんなですが、2セット目に整いました!

サウナ：11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4（階段付近）
合計：4セット

一言：4セットいただきました。開店直後に入りましたが、あまり混んでいなかったので、ラッキーでした。自分のペースで、サウナ、水風呂を満喫し、気がついたら、スッカリ整っていました!

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：4セットいただきました。お客さんのマナーが良いので、安心してくつろげます。水風呂も譲り合いが多く、身体が冷める前に水風呂へ入れます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：週明けの仕事が気になって、モヤモヤしてきたので、閉館間際にお邪魔しました。偶然ですが、あまり混んでいなかったので4セットいただきました。キーンとした水風呂でバッチリ整いました!!