ひぐ

2026.01.31

8回目の訪問

サウナ:11分 × 3
水風呂: 50秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:元同僚とのスノーボードの帰りに14時半から訪問

冷え切った身体にまずは身体を洗ってから内湯にて十分温め、いざサ室へ

一昨日とは違い適温なサ室で汗がしっかり出たので、その後のキンキン水風呂からの外気浴and内気浴で疲れた身体と心を癒す事が出来た

人も少なかったため、いやー快適快適!!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8℃
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