KG

2019.09.01

4回目の訪問

サウナ:6分と10分×2
水風呂:30秒×2
休憩:10分 × 3
合計:2セット

一言:
前回、水風呂に入りすぎて怖くなってしまい、少し時間差でリベンジ!
相方からトータルテンボスのサウナのラジオを教えてもらい、ととのうやあまみをしっかり知り、「無理はしない」を大前提に、やってみました!

サウナでは、今水風呂に入って気持ちがいいと思えるほどあったまっているかを常に考えてみた。

そして、水風呂は、羽衣ができる前に、無理せず出る。

外気浴は、しっかり水分を拭きあげて…って外がパラパラ雨〜(๑◞ε◟๑) ㄑ˝ནƕㆀ

だけど、前よりも格段に気持ちが良くなりました!!!

サウナ後のご飯は美味しい!!!
そして、眠気がすごい!

また来週行きたいなぁ。
週1.2回行きたい!

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