脳筋サウナー

今日は土用の丑なので近くの魚屋さんもスーパーも店先でうなぎ焼いていい匂い。
空腹と暑さと戦いながらランニングした後、汗だくでイン。

薬湯ウィーク最終日は「燃」で体もポカポカします。ただ走った熱もあって汗がだくだく。
薬湯ウィーク冬にやってもらえるとありがたみが増すと思います。

本日は不感風呂となった池田ゆげの湯に入ってまったり。これはいい感じですね。
気持ちもリフレッシュできたし明日からも頑張ろう。

甘い物食べてランニングしてサウナに入る至高の三連休。
疲れが取れた様な取れない様な状態ですが気分はリフレッシュ！
明日からの仕事頑張ろう。

Espresso D Works 岐阜店

まるごと白桃ロイヤルミルクティー

食べ始めから食べ終わりまで桃とミルクティーがお祭りです。

日々頑張っている自分へのご褒美クレープを食べ、カロリー消費のため周囲を少しランニングしてから22:00イン。
都会は虫が少なくて走りやすいですね〜

気が付けば1ヶ月半ぶりのふじの湯。
ちょうどいい湿度のサウナと深くて広い水風呂は最高です。

今さらですが新色購入。

究極の生クリームクレープ専門店 Cinq Minutes イオンタウン大垣店

7月限定　オレンジクレープ

さっぱりしたオレンジ&アイスと生クリームがよく合います。

薬湯ウィーク2週目

古民家カフェ 湊珈琲

おだんご全種盛り

色々な味があって美味しい。 お店も古民家でおしゃれ〜

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岐阜タンメン 大垣店

岐阜タンメン

ニンニク最高！

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大光楼 墨俣店

にんにくちゃんぽん

明日仕事でもやめられないにんにくちゃんぽん。 ぽど良いにんにくがたまりません。

2週間ぶりのサウナとランニング。
月が綺麗で調子に乗って走っていたらサウナに入る時間が無くなる…。
短時間2セットでしたがアチアチのサウナと深い水風呂で一週間の疲れをリセット。

帰りは1時間かかる所を高速道路を使って30分で帰宅。近いっていいな。

運動不足なのでサウナ前に暑熱順化も兼ねてランニング。
汗が目に入って視界が悪くなり、落ち葉と犬の糞を見間違えて一人であたふたする。
視界確保は大切です。

サ室は外気温が高いのでいつも以上にアチアチ。
3種類の水風呂が活きる季節になりましたね。
二日連続でサウナに行けた至福の週末。
明日からの仕事頑張ろう。

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くねくね 正木店

匠味ふわ玉

連休最終日のためか夕方にしては混雑せず。
サウナはいつも通りきっちり熱く外気浴も気持ちいいそよ風。
一週間働いた後のサウナの様な清々しさ。
なぜだろう、休みで疲れていないはずなのに…。

帰りに階段下で実施していたAI姿勢診断なるものを実施してもらいました。分かってはいたが猫背・体の歪みなど散々な結果に。
体の維持にお金をかけないといけない歳なんだなと認識した連休最終日。
気が重いけれど明日からの仕事頑張ろう。

谷間時間なのか夕方なのにサ室内人少なめ。
最近混んでたから感覚が狂っているのか…。
夕方の気持ちいい風で今日もスッキリ。

今月の一冊は「日本ご当地おやつ大全」
毎月誰が決めているのか、なかなかいいチョイスですね。
面白かったのでネット注文してしまった。

色々忙しくて2週間ぶりのサウナ。
満開の桜の中をランニング！　は間に合わなかったが、散りきる前にちょっと走ってからのアチアチサウナは最高でした。

外気浴にちょうどいい季節になりましたね。

洋駄菓子工房Lumasa

カスタマイズセット

甘い物は人を幸せにする。

周囲をランニングして22:00頃イン。
連休中日で魔境かと思いきや意外と空いている。
タイヤ交換3台分の疲労をサウナと電気風呂で癒す。
普段と違う時間帯に来るのも客層が変わって面白いもんですね。