まつしょう

筋肉痛が遅れてくるのは、運動で傷ついた筋肉の損傷と修復過程で発生する炎症物質が、神経に到達して痛みとして感じられるまでに時間差があるためで、特に負荷の高い「伸張性収縮（筋肉が伸びながら力を出す動き）」が原因だという。by AI先生


ならば！ソレ(炎症物質)に幸福ホルモンをぶつけ相殺しましょう回。平日久々かりんの湯。
(ちな、ずっとアドレナリンが出続けているからダメージが遅れるん思ってた〜)

経験上明日朝がピーク。
混んでない方のサウナで2SET🧖‍♀️
キセキの湯で超回復を狙う♨️

肉喰らうつもりだったが香辛料にいざなわれた🍛
食堂で剣道部の先輩(潮来)と偶然🦮

グリーンカレー

食ったら眠いや🥱爆音のホタルノヒカリで起こしてくんろ〜オヤスミナサイ(閉店時間長くなってる…！)

「第73回勝田全国マラソン」完走いも回収。
寒さで常に辛かったが、最近観て刺さりまくった
ひゃくえむの財津選手の名言を思い出し
私は　勝田の風　となりました。
PB更新。やっとこサブ五郎🐹
かじかむ指で本命は避け「あかつき」をナビ。
鏡に映る剥がし忘れた乳首絆創膏。
ぬおぉ…🫠♨️指は復活。サ室TVは故障中。
サウナ後の外気浴の風は　
少しも寒くないわ♪(※少し寒い)

ステーキ宮 ひたちなか店

イタリアンチキン

ご飯もおかわりしました🍚

日曜日16時15分入館。ｻ込¥650
　　
ミドリのバンドを腕に巻いた。
お湯はとっても沸いていた。
歴史を感じるサ室で床ロウリュかます若僧。
日本丸の進む先に2頭のイルカは何思う。
昇った朝日は今日も沈み明日も変わらずまた昇る。
勘で乗った帰りのバス。次は大島一丁目

津軽煮干 ひらこ屋

こいくち煮干

みそきんの隣🍜¥1,000

日曜日13時半入館。株主優待券利用。

電車とバスに揺られ歩き着。
ビュッフェ食い過ぎ思考STOP満腹中枢と闘え
北砂で目覚めのワークアウト。

自転車から超久々に背中/胸/脚の3点強化🏋️
重…！〆有酸素で1Hキッチリ💪🏼ｵﾊﾖｳ！ﾊｯ！😄

横長風呂で下茹でし
綺麗なサウナも横長L字2段キャパ15前後90℃
テレビBGMビート板あり。
ゴールドシャワーポチ〜！つめてぇー！

🕒！おやつの時間！ちょっと歩いてコチラ。

ラ・オハナ 南砂店

ホノルルメモリー~ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂﾊﾟﾝｹｰｷ~

おやつ時間混んでた〜アロハ〜🤙🥞

3年振りに大学のサークルの新年会。友人がしていた時計は「ノーチラス」という物だという。Xiaomi Smart Band 6をつけ忘れてきた私の左手に巻かせてもらう。値段を聞くとゼロの数が予想よりもひとつどころかふたつ、多いという。(おまけに彼女も出来たらしい。ｵﾒ)そんなTHE東京を喰らった私は封印していた酒という液体を身体に流した。朝までカラオケし、乗り換えをミスりながら辿り着いた横浜。14階のサ室窓から鮮明になっていく街並みに反し、意識は徐々に薄れていった。地位や名誉、肩書き、財産…不安のうずまきは冷冷ジャグジーの泡で溶かして消した。時計なんつーのは朝風呂Time終わる10分前に起こしてくれるiPhoneさえありゃええわいな(おやすみなさい)

ブッフェレストラン フェスタガーデン 横浜ワールドポーターズ

エキスプレスコース 土日祝ランチ

歩いてコチラまで。腹減った〜！今だけ45→60分コースに！(※すかいらーくスタンプラリー該当店舗)

この時期になると成人式の3次会のカラオケで朝までタンバリン叩き過ぎて翌日手のひらに湿布を貼ったのを思い出す。新成人の皆様、おめでとう。そんな私もあれ(成人式)から20周年。松小路きみまろも言わばＷ成人式を迎えた。ありがとう。嬉しさと哀しさが混じり合って想像していたよりも薄い虚無という名の色。下書き中の未来予想図に塗ってはみたものの、滲むだけで完成はだいぶ先の様だ。そういえば去年のこの日も湯楽々だった。相変わらずサウナは熱いし、冬の水風呂は冷たくて良い。刺青サウナハットの隣の外椅子に座り夜空を見上げる。「今年はいけるか？」と問う1番星を身体から立ち昇る湯気が霞ませた。

高砂屋

いしおかサンド

オオタニィサンから差入れでいただいたスイーツ

日曜日13時入館。¥500

家の近所のおっちゃんと
「千波湖チャレンジマラソン2026冬」
ハーフ完走後IN。
今週はじめにコタツ出るタイミングで
ギックリ腰⚡️ってから久々の運動でしたが
なんとか無事7周周回 (※100ｍ位短いが) PB更新。

ご褒美天下一品ぶち込んでから
帰り道に小美玉市の 湯〜GO！さんへ♨️ｻﾐｶｯﾀﾀﾞｰ

ケツ敷忘れたけどまぁ いっか。郷
上段で10分前後の3SET🧖‍♀️🌕ｺﾞｫｫｫｫ
水風呂の音も気持ちＥね🚿
ﾊﾟｰﾎﾟｰﾁｪｱでいい1日じゃったなと振り返る。
〆🍦¥300

ミックスソフトクリーム

食堂今日20時までやってるって。気合い入ってんじゃん！おーい、成人諸君、来いよ！

土曜日17時半入館。¥1,050

無料の駐車場めちゃ混み ちょい待ちありIN
警備員ｵﾂｶﾚ様~👮‍♀️
仙川来たのたぶん 20年振り。
お財布に千円札1枚しかなくて焦った~
( ^ω^ ).｡oOもうこれでおウチ帰ろ

迎春シャンプーで洗体
高濃度炭酸泉からの大サウナ🧖‍♀️🈵
5段になっててイカツい
バッシャー‼︎オートロウリュストーブ🌊
おっきなテレビもあって楽しいね！

ドデカ深い水風呂で待ちは無し！
ぐっどコメカミまで！ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞ

外気浴は寒い〜ね！6℃か
屋根付き寝れる所すき〜

食堂も大変賑わってる感じ！
くじ引きの当たりベル🔔ｶﾗﾝｶﾗﾝ！
大特価ポスターがちゃんと自分でツッコんでた！

コーヒー牛乳

これにて正月気分は終了~！

土曜日14時35分入館。¥550
友人宅で寝正月からの草津湯🇱🇻
駐車場はナビに従ってたら⛔️逆走かました😣
近くの有料Ｐ60分/¥200

近所のお客さんでいっぱいですね~
マイサウナマット持ってIN
「リ」の字キャパ13前後のサウナ。
テレビあり。駅伝は緑のユニの大学が
まーた優勝したようですね🟩
田舎のおばあちゃん家の物置みたいな
においのするサ室でございました。懐？
水風呂クール！お湯はアッチー！
外の眠気覚ましにうたせ湯で気合い入れて退館。
🦃💮

ゆめあん食堂 調布駅北口店

合い盛り夢庵御膳

正月感あっていい感じ~🎍美味かった！(わざわざ遠回りして来たが夢庵と何が違うのかはわからない)

金曜日21時入館。正月特価¥1,800

あけおめことよろ2026☃️
吹雪の高速道路をトロトロ走り川崎國❄️
友人夫婦と新年一発目お上品施設🎍
友人の友人ChatGPTさん(←私はまだ知らん人)
に紹介されてのコチラ。SHOW！

綺麗な施設でございますわね~！
浴室内の「木公」🌳映えスポット

デカいサウナで無音の千と千尋の神隠し🐉
ロウリュ行かせていただきましたﾋﾟｯｼｬｰ
丸汗転がし 黒湯の水風呂14.7℃ 🆒ｷﾓﾋﾟｰ🤩
広々屋根ある外気浴もグッド~！
今年スタート良過ぎかもしれませんね🧖‍♀️✌️

牛乳

💪🏼

水曜日大晦日14時15分入城。サ込¥700

今年最終戦 千葉県イキタイ第12位
クアパレス♨️

あったー！住宅街に
セーラームーンの領域展開みたいな施設ぅ🏰

城前満車で近くの有料Ｐ30分¥100

受付で頂戴した黄タオル持ち入室。

広いサ室では大画面テレビに謎映画上映
爆音質良〜🔊
直置きのスピーカー群にメーカー担当者は苦笑い！
👨🏽‍🔧(でもこの熱で動作してるからまぁ大丈夫か👌)
✅90度以上の環境での使用🉑っと…_φ(･_･

高音サウナ側はテレビは消されていて
己と向き合う玄人使用に🧖‍♀️

ライオンガバババ！水風呂広くて気持ちいね！
安くてご近所にも勿論人気ないい施設。
城前に帰り際にゃ靴箱待ち発生。

帰ってゆっくり家でテレビ観て過ごしましょ。

【12月総括】
冬の雨天ハーフマラソン完走。開拓民としては最近ガソリンがちょっと安くなったの嬉しい。サ活8回新規5件

資さんうどん 八千代店

肉ごぼ天5本

来るのは3回目！店舗に駐車できたのは初！念願の資さん！並ばず入れてラッキー！年越しうどん🍜

朝一 日の出を観に日立駅。(ひといっぱいおった)
そのまま本日のメインミッション
「スタバ日立総合病院店」をクリア。ふぅ..
土日営業してないから来るのむずかった。
その後は軽めの千波湖ランで走り納め、
ワークマンハシゴし、水戸でラーメン食い
旅の最後にサ活数 茨城県唯一の1万超え
ゆるうむさんへ♨️
水風呂前になんか人が大勢溜まっていたので
俺も並んで入室してみた所
猪木のテーマで滑稽系熱波師が入場。
「今日ぶっかける水は…」という説明の所 以外 は
theＷくらい面白くはなかったが、一生懸命やれば
10年後20年後芽が出るカモネ。アルカポネ。ｶﾞﾝﾊﾞ
Dead or Alive。しぬる覚悟がぁ~👘
スチームサウナ暗~🌚外で焚き火もやってた🔥

日曜日18時45分枠入館。90分¥3,500

東金方面からGoogle MAP先生は
細山道を案内。go…ｯ 対向車来ないで~と願いながら
着いたキャンプ場の日帰りサウナをば🏕️難読施設
ソロなんだけど予約は2名になってたらしく
QRチェックインNGで
受付の女子がやってくれた🙏🏻thank U

「木燠」(もっこう)側 ⬛︎ ﾎﾞﾝﾄﾞじゃないよ💷
↑※正しくは『もくおう』でした。難読ぅ~

ﾜｰｲ俺だけの空間！デカ窓オサレサウナ！
このサウナ…1人で入るにゃ勿体無い位広い！
幅は手を伸ばしたチェ・ホンマンが寝れるレベル。
木枕寝サウナから熱さ求めて
セルフロウリュし座面に立って
中腰で横揺れダンス((🇨🇲))←不審者
貸切という自由感が自我を破壊する！

貸切でもかけ水する育ちの良さ。
水風呂ザブン！おぅ さんむ！
3.5SET🧖‍♀️90分あっという間。
たまにゃこんなのもイイデスネ~！
今日はタイミー120分で¥2,400だったので
えぇと90分で¥3,500ぅ…🧮ﾊﾟﾁﾝ、

シャワー浴びてたら停電に🥷ﾊﾞｽﾝ
もう出るので大丈Ｖでーす

20時に出口門が閉まるっちう話でしたが
この枠は入口逆走で出ていいという事でした🙆🏻‍♂️

ジョナサン 八街店

ハーゲンダッツと自家製プリンのジョナサンデー

昼食い過ぎたのでアイス〆🍨🍓思ったよりデカくて美味い！

日曜日11時入館。無料体験(☎︎予約)
ちな1ヶ月¥2,000おためし体験もあるみたい。
幽霊会員？𝕊‌𝕀‌𝕍‌𝔸サ活のみあがっている
コチラSSCでジム運動納め。プールもあるぞよ。
立体の駐車場は無料。
去年の9月に来るはずだったがその時は車が故障して
来れなかったから来れてよかった(^^)

今週やったボーリングの時コケて
肘を痛めているので(骨折れてないよな？)
筋トレキャン界隈の
オードリーのラジオ聞きながら
トレッドミル60min 🏃‍♂️‍➡️時速10㎞ ﾄｩｰｽ

シャワーで汗流し黒いマット持ってサ室へ。
Ｌ字2段キャパ10強のカラカラサウナ。84℃
無音でおっさん達と芯に熱を入れる。
「失礼しまーす」とスタッフの兄ちゃんが
見回りで入室しササッと微曲がり黄色敷き直し。
ちゃんとしてるね〜 感心

水シャワーfinish
鏡の中の俺が今年も落としきれなかった腹の肉を
ひと撫でし退館。

しゃぶ葉 東金店

ラムしゃぶ麻辣担鍋

メチャクチャ食い過ぎた…！腹の肉「はぁ~い らいよろ~！」

日曜日11時半入館。¥620
今年もやってきた「1500m牛丼」の日。

前大会王者として遅めの受付に向かうと
運動場にひと気が全く無くて
電話問い合わせしたところ天気予報により
2日前に雨天中止が決定していたとの事…！ｵｰﾏｲｶﾞ
曇りだから来ちゃった！早よ言わんかえ~案件。
(部外者だが1番楽しみにしてたヤツ)

しかたなく運動場から5分のゆ〜ぽ〜とへ♨️
昼からテレビ観ながら3SET🧖‍♀️
水風呂ドゥバババ音が気持ちいい！
外気浴ではプランクやってるマッチョオジ。

帰り際サッカーやってたちびっ子達で溢れてた。
よくあったまりな〜。あ、オロポが¥350になってたね。

走りもタイミーもない日曜日って久々だなぁ。
まぁたまには家でM-1リアタイしましょかね。

吉野家 １２４号線神栖店

牛肉玉ラーメン鍋膳

牛丼食えなかった為に自然と足は吉野家へ🟧美味かった🍜

日曜日15時入館。¥400

久々のコチラ。元々安いが
ゼッケン見せれば更に安くなるちぅ事で
「第21回ちくせいハーフマラソン」完走後IN。
極寒🌧️だったが遂に2時間ギリを達成！🏃‍♂️‍➡️yah👍

う！俺とした事がサウナ籠にタオルが無かった為
急遽首に巻いていたネックウォーマー選手を
股間の守備に変更して浴室へ。←名監督采配

わー前回来た時とたぶん逆だ〜 lucky
サ室はキャパ15強でじーや達でほぼ満席🕒🈵

内湯で〆にあったまりゃ
あの寒かった2時間も忘れるね♨️🫠
吸水率悪い布でドライし退館。(耐寒)

ちな あけ元 さんも安く入れたみたいでした📝

ステーキ宮 下館店

イタリアンチキン

実は茨城のステーキ宮制覇まであと少し(だと思う)🥩

土曜日21時半ﾁｪｯｸｲﾝ。朝食付¥7,100

明日は更に西へと向かう為 中間地点前乗り。
いばらぎお泊まり 開拓編。
夜の土浦の桃色の誘惑をなんとか乗り越え
真っ直ぐ施設駐車場へ向かうも
満車で斜向かいの有ピー駐(¥700)。小雨小走り。

これでいばらぎの「フィット」と付く施設コンプだな…とひとりほくそ笑む松沢であった。

Ｗの粗品の審査員の世間の反応だけ
気になったがまずは慌てて大浴場。
ただぁ!んー25時までやったなぁ。(朝サなし)

サ室は2段のカラカラドライ。
ビート板ありのテレビ付。利用者は俺だけで
上段で体の芯に一発熱入れた。
水風呂は風邪ひかぬようササッと行水。
風呂の方にもテレビついてるのラブ。

うーむ、明日の天気もお生憎様予報。
楽しみのひとつ朝サ飯で心だけは晴らしたい。

朝食

6:30~ カレーもあった 丼に海苔1卵2納豆3！

日曜日16時50分入館。120分 ¥1,100

ひたちなか回転寿司屋タイミーでひと仕事終え
恒例のスタバしばいてやって来たのは
水戸のお隣 自然が豊かな「那珂市」。
那珂市、初めて来たッスワ。(ﾋﾀﾁﾅｶ市と勘違いしてた)

ピッカピカおふろカッフェ~☕️
疲労がサウナを美味くするぅぅ~。と！
向かう私の先に現れたのは…！
帰り際の常磐サからハシゴの 宿敵「葛西橋軍」と
ホロル終わりの総帥率いる「レ道軍」！

😎「おやおや、我が‼︎サウナ大国へ。また 来てね」
(↑時給¥1,100で働いて来た弱ﾔﾂ)

コンパクトな更衣室で全裸からIN
湯船にゃ事故の傷を癒すアマ太郎。(遭遇率タカシ)
私もどぷっと反転術式🫠🤞
どうやらこのお風呂は四季彩館のお湯ちゃんらしい♨️ﾍｪ~

遂にウェットスーツ素材のMyサウナマットの出番が…！ｶﾞﾀﾝ

セルフロウリュサウナで赤いアントラーズサウナハットのお兄ちゃんに「おめでとうございます」
彼のロウリュは昨日のメルスタの熱気を纏ったかのようでした🏟️

素敵なオサレ施設できて嬉しいね☺️

ステーキ宮 水戸インター店

イタリアンチキン

水戸に2つあるステーキ宮のサ飯待ち合わせで間違ってくまっく氏が待ってた側🐻

日曜日19時入館。

本日は東庄町の
「2025コジュリンマラソン(5㎞/24:51)」
走り🏃‍♂️💨からの~
タイミーで弁当作り手伝い🍱4H後に
話題のりんね …ちゃん には行かずにお姉ちゃんの
かりん の湯IN ♨️ﾋｻﾋﾞｻ感

バレルは混んでたので
ドライサウナあったまって🧖‍♀️
海パン履いて庭へ向かいデミミちゃんアウフ👧🏻
NICE SMILE ~(^凹^)
潜水ズブン！ぷっはー冷たかった！つかれとぶど！

【11月総括】
ドジャース優勝の11月。iPhone17Proの購入。(財源:タイミー) マラソン、スタバスタンプ集めメインで新規開拓、というかサ活自体ミニマルな傾向に。サ活7回新規3件

ほっともっと 千葉旭店

しょうが焼き弁当

もう冷たくなっちゃってたけどうまかった😋

日曜日9時入館。共通入浴招待券🎫❷
朝いちぃ~🌤️たつのこ🐉

昨日の疲れをとるべくサウナSTARTから
1日ゆっくり…🫠という訳にはいかず
本日のこれからの予定は

・タイミー3H (6戦目)
・スタバ2件 (茨城㉙/43件目)
・献血400㎖(35回目)

でございます。ぉぉ
詰め込んでサウナ頭にするしかなかった！
しかし朝は空いていたし快適でした(^^)
3SET🧖‍♀️良い1日WO⭐︎

やよい軒 牛久上柏田店

生姜焼き

キャベツの千切りが細かくてきれい⭐︎