や　ぶ

朝11時オープン、11:10に到着。
すでに女風呂には4人程度。サウナを使用するのは、私1人のみで貸切状態で最高でした。

今日は10分の2セットで大満足。

ミストサウナは故障中。
遠赤外線サウナは男風呂:偶数日、女風呂:奇数日。

朝から、仕事に行く人々を横目に、初めての
ときのすみか🧖‍♀️

温泉内（洗い場）も広くて良き。

12分×3セットで完。

妊娠、出産を経て2年ぶりくらいのサウナ！
12分×3セット
ドライサウナ85度
水風呂20度

土曜の14時ごろでサウナ利用者は3人程度でした🧖
サウナもまぁまぁ熱かったけど、温泉が熱かった！
ぬる湯でも熱い、あつ湯はやばい！！笑
唯一、露天風呂がぬるいというか、子供も入れそうな温度でした♨️

中温サウナ10分×3セット
スチームサウナ5分×1セット

人もそんなに多くなく、どちらのサウナもなかなか熱い。水風呂は冷たすぎず、ずっと入っていられるくらいの温度。

整い椅子も数箇所にあり。
ここ、ホームサウナだったら結構いいと思う。

ととのうっていうよりデトックスできた〜満足。

本日のｻ活は、こちら💁

10分4セットやってきました😮‍💨
サウナ室の熱さはまずまず。
やや狭めで、常連さんたちが割と上を占領してた感じだった〜

今日は気候も相待って、外気浴が最高だった。

先週がSKCだったから、あまみはまずまず。
結構静かだったからほんとに時間がゆっくりしてた気がするよ〜〜

23.05.28○AM5:30ｲﾝ！
埼玉に住んでるからには…とずっと行ってみたかった草加健康センター🧖
（通称SKCは前日に彼から聞いた。笑）

早朝の女風呂は結構空いてた。良き良き。
男風呂しかアウフグースないんだもんなぁ
残念、とか思いながらサウナへ。

外の張り紙:本館のサウナはかなり熱いです、と。ちょっと期待しながら入室。
調子に乗って4段目からスタート。
いや、これ、失敗したやつ。ちゃんと熱い🥵
6分でリタイア。水風呂入って、もうここで
あまみ出現よ。

2セット目もおんなじ感じで。
3セット目スタートしたところで、まさかの！
爆風アウスグース…！(4段目)6:00〜
人生で初めて熱すぎて鳥肌が立ったよ…
一瞬で出ちゃったからくそ〜悔しいな〜
なんて思いながらまたもや入室。

2回目のアウフタイミングと合致して
（2段目で）受けてきましたよ。
熱い、熱すぎる、全毛穴から汗が止まらない。
今までで最高なあまみが出現してた…
30分は腕に残ってた。笑

これは沼になります。絶対に。
もうすでにSKC沼になってます。

最高にととのったよ〜〜〜

ホーム🧖‍♀️4セット

本日は熊谷まで。初めての熊谷サウナ、花湯スパリゾート…！駐車場なかなかいっぱいでサウナも多いかな〜とおもったけどそんなこともなく…！（多分岩盤浴が多かったんだと思う）

とりあえず綺麗だし、広いし、なんと言っても露天風呂が良きすぎる…！！！

サウナは2種類。
スチームサウナ（54℃くらい）とドライサウナ（88℃くらい）

①スチームサウナ×12分、水風呂、外気浴
②ドライサウナ×15分、水風呂、外気浴
③ドライサウナ×15分、水風呂、外気浴
④スチームサウナ×10分、水風呂、外気浴

で4セット。循環悪くて完全にととのった〜という感覚にはなれず😭😭くやしい〜

施設的には最高なのでまた行きたいサウナだったなぁ

いい意味で裏切られた。
室内のサウナ一箇所しか無いのかな〜と思い、とりあえずハーブサウナに（10分）🧖‍♀️水風呂もないのかなぁと思いながらシャワーを。
外気浴に露天の方へ。なんとー！外にも！
ありました！高温サウナ！110cmの水風呂！

高温サウナ約94℃🧖‍♀️ここ最近のサウナで一番暑かった〜！12人制限。多くて5人ほど。
10分×3セット

外気浴チェアも充実。木に横になれる（休憩スペース？）もあった！初！しっかりととのわせていただきました。

地元の人が多い感じ！昔の銭湯感もありよかったなぁ〜彼がイチオシしてた。笑

19時訪問。本日は岩盤浴もやっちゃいましたよ。

まずはサウナ1セット🧖‍♀️
そのあとすぐ岩盤浴へ。1番熱い岩盤浴がロウリュイベントやっていたのでタイミングよく入れた。あつい〜。×2セット

そのあと温泉に戻り、サウナ2セット🧖‍♀️
ガンガンに整ってしまった〜〜ふ〜

朝モーニングをし、そのまま孝楽へ。今年初のホームサウナ🧖‍♀️
身体を洗い、いつもならすぐにサウナ！の所を今日は炭酸湯に5分ほど浸かってからサウナへ。

1セット目→1段目（60℃ちょいくらい）なかなか汗がかけなくて20分ほど（ストロングロウリュ込）。足先もまだ温まらず、水風呂スキップ。腰掛湯で休憩。

2セット目→上段（80℃ちょい）15分。マイルドロウリュでどんどん汗が。水風呂＋外気浴

3セット目→3段目/15分。2セット目でいい感じに循環してきた感じ。水風呂＋外気浴

4セット目→上段/12分。ここでストロングロウリュ。汗ダラダラ。あつい！そしてナイス、湿度！！ロウリュの力すごい！！水風呂＋外気浴

本日はこんな感じで整った。
※1段目奥は扉が開くたびに結構風が入ってくる！