スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 郡山24

みんな素敵だなー
私より年上の方々が元気ハツラツ、イキイキと笑顔で運動されてるのを見て元気をもらいます
今日は軽めでいいやと思いつつ
行けばなんだかいろいろやりたくなってしまい
おかげさまで体がスッキリ✨

運動もサウナもどちらも大切。

スポーツクラブの社員さんに異動は付き物。
今日が最終勤務で他県のクラブに異動される社員さん。ここには長くお勤めだったようです。
私は短いお付き合いだけど、いつもいる人がそこにいなくなるというのは寂しいものです。

みんなに囲まれてたので私は遠くから心の中でそっと感謝と応援。
新天地でのご活躍をお祈りしています。

休みなのに、こたつからでてジムに来れた私。
エライ。

心拍数を上げるのが心地よい。
運動もサウナも。
自分のペースで。

サ室は85℃ぐらい。
水風呂はなく、コールドミストシャワーなるものがある。けっこう細かなミスト。
ととのい椅子は５脚。

運動後にお風呂もサウナも入れるの、いいですよね。