FIX MCR | Sauna and Ice Bath Manchester

Manchester

サウナ：9〜12min × 3
水風呂：1min × 3
アイスバス:30sec
休憩：7〜9min× 3
合計：3セット

一言：
マンチェスターのサウナに参戦。初回者用のギフトカードで無料だった。サウナ室も清潔で広く、2段の設定で、定期的にスタッフがロウリュウしてくれる。たまに扇のようなもので、香りを届けてくれるが、これは不定期。近くにウォーターサーバーとお茶もあり、水分補給はいつでもできる。水風呂が10度と6度の設定で素晴らしかった。休憩スペースもサウナ室と同じくらい広いので、困ることはなく、ほとんどの人は水風呂後にそのままサウナ室に向かうため混むことはない。休憩文化はまだ浸透していない。サウナ室のコンディション的に水風呂は15度前後と10度で良いと思う。そうすれば、冷冷交代浴も可能になる。6度を残すのであれば、ロウリュウの際上段が皮膚が熱くなるくらい、基本の室温を上げてほしい。サウナ飯として拉麺をいただきました。いよいよ明日から、夢のフィンランド。無事故で楽しんできます。

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