マーベル好き

フィンランドサウナ体験記12
Sompa Sauna

サウナ：9〜11 min × 3
水風呂(川)：1 min × 3
休憩：9〜11 min× 3
合計：3 set

一言：
ついに、フィンランド最終日。ボランティアで運営されているサウナへ。もちろん、無料。24時間誰かしらによって、運営されているサウナ。バスに乗り、少し歩き到着。ボランティアで運営されていることから、サウナ掃除、薪割りや水汲み(ロウリュウ用)は有志で行う。手伝いを志願し、水汲みに行くも、閉まっていて組めなかった。30分程度、水探しの旅に出るもの解決策が見つからず諦めると、迷子になったのか不安になり、現地の人が迎えにきてくれた。優しいおっちゃん。こちらは男女共用かつ、全裸OKである。ローカルな人は、すっぽんぽんだったが、一応水着着用で参戦する。通常3つのサウナがあるようだが、今日は2つのみ。1つは、優しめ80度、2つは、おそらく90度以上はあったと思う。開かれたサウナだけあり、フレンドリーだった。地元民も積極的に話しかけてくれるし、自分みたいな外部の人間も受け入れてくれる。優しめ80度は、ロウリュウするとしっかり熱くなる。基本的に一段しかなく、どこにいても熱く感じる。現地在住の外国人がロウリュウしまくるが、全く耐えられる範囲内。火入れも自分たちで行う。現地の人曰く、お金がない人のためのサウナとも言われるが、お金がなくてもサウナを楽しめるようにと、真心から生まれたサウナでもある。まさしく、サウナが文化に根付いている象徴である。90度のサウナもロウリュウしなければ、居心地がいいだろう。だが、地元の人からしたら、ロウリュウしてなんぼ。地元の人に向かって、ロウリュウ3回して、盛り上がられる。ロウリュウの様も板についてきたのだろうか。木をサウナストーブにいれたばかりだから、温度も上がり、３発は相当な暑さになるっていう意味だったのだろう。耐える。その後、2回程度ロウリュウし、川へ。しょっぱくなかったので、おそらく川、気持ち良い。外気浴も自然の声に耳を傾けて、リラックスできる。注意点として、ロッカールームはない。その代わりに、貴重品ボックがあるが、自分で南京錠を持参する必要がある。加えて、ロッカールームもない。性善説マックスなサウナ。こんな最高なサウナが無料で運営できる。まさしく、サウナーのサウナーによるサウナーのためのサウナ。

フィンランドサウナ体験記11
UUSI Sauna

サウナ：9〜11 min × 3
水風呂：1 min × 2
休憩：9〜11 min× 3
合計：3 set

一言：
近代的なサウナ。入るとバンドの生演奏が聞こえる。バーカウンターで受付を済ませる。学割適用で、14€。悪くない。サウナ室は、男性専用と水着着用すれば、男女混合がある。２つ入りたい人は、水着がマスト。男性専用サウナは、暗いライティングでロウリュウ可能。男性専用サウナ後は、そのまま外気浴へ。現地の人からおすすめロウリュウの方法を教わる。おすすめは、一箇所集中にロウリュウし、次は別の箇所にロウリュウするというもの。全体的に満遍なくロウリュウするのがいいと思ってたが、色々な方法があるようだ。加えて、おすすめのサウナも教えてくれた。距離的には問題ないが、サウナがやってるか定かではないので、今回は割愛。比較的、現地の人に絡まれるサウナである。男女共用のサウナの近くには、アイスバスがある。初めて、人工的に水風呂に遭遇。もちろん、温度はシングル。その後も店から奏でられる音楽や現地の人の会話を聞きながら、リラックスする。

#サウナイキタイ
#uusisauna
#Helsinki

フィンランドサウナ体験記10
LÖYLY HELSINKI

サウナ：10〜12 min × 5
水風呂（海）：30 sec × 4
休憩：10〜12 min× 5
合計：5 set

一言：
ヘルシンキに戻ってきました。最新型のサウナ。美術館のような見た目。ここでは、学生割引は適用されず27€、今回の旅で一番高い。もちろん、地元の人もいるが、観光客が多い印象。サウナ室は、全部で4つ。室内に2つ、屋外に2つ。室内の1つは、プライベートサウナ用だが、不使用時は一般開放している。火入れが頻繁ではないため、60度でロウリュウしても何も聞こえない。フィンランドで最も期待外れ。このまま海に飛び込むことはできないと思ったため、外気浴で覚ますことに。次に、室内のサウナへ。薪ストーブでしっかり温められ、スタッフがタイミング見てロウリュウしてくれる。もちろん、自分でも可能。しかし、ドアが重いため、要注意。その後は、海へドボン。唯一良いなと思ったことが足がつくことだった。その後、外サウナの1つである海の見える電気ストーブのサウナへ行くも物足りなさを感じる。これまでのフィンランドサウナ旅でレベルアップした感じがした。次は、2つ目の外にある薪サウナに行く。ここは光が制限され、穴場的なサウナ。暗すぎて、ロウリュウするのが難しい。雰囲気は良い。最後に、室内のサウナに戻り、終了。ロッカーもキレイで、お尻用のタオルと大きめのタオルを渡してくれる。チャレンジしやすいサウナではあると思う一方、物足りなさを感じる。ヘルシンキ滞在が短く、いろんな温度のサウナに入りたい人にはおすすめ。だが、27€も払う価値はないと思う。


#サウナイキタイ
#löylyhelsinki
#friendsandbrgrs
#Helsinki

フィンランドサウナ体験記9
Sauna tamppeli

サウナ：10〜12 min × 3
水風呂（湖）：30 sec × 1
休憩：10〜12 min× 2
合計：3 set

一言：
前述したように、Kaupinojan Saunaの隣にポツンとある。多くは、Kaupinojan Saunaのみの利用であるため、静かに過ごしたい人や緩急をつけたい人におすすめ。ここも現地のサウナーにおすすめされた。モンゴルのゲルに薪サウナが常設されている。室温は、高くなく、じっくりゆっくり蒸されるタイプ。フィンランドで静かに蒸されることはほぼなかったので、日本を思い出した。ほぼ、貸切状態でプライベートサウナになる。寝転びながら呼吸をとと寝ながらゆっくりと蒸される。天井の隙間から光の差し込みが美しい。おそらく、60~70度程度。1回目に水風呂にインしたが、冷たすぎるので、2回目以降は、外気浴でゆっくり冷ますことにする。このスローな感じは、これで良い。

#サウナイキタイ
#saunatemppeli
#Tampere

フィンランドサウナ体験記8
Kaupinojan Sauna

サウナ：7〜9 min × 5
水風呂（湖）：30 sec × 5
休憩：7〜9 min× 5
合計：5 set

一言：
Rauhaniemiが臨時休業であるため、Kaupinojan Saunaいく。と言ってももともとはしごする予定ではあったのだが。ここも友人がおすすめしていたので、ぜひ行きたかった。ここは学生割引がないため、12€シングルエントリーで入る。また、同じ敷地内にSauna tamppeliという施設もあり、追加で6€払えば、入れる（後述）。同じ受付で支払う。まずは、Kaupinojanへ。とにかく大きい。サウナ室は、95度設定。おそらく、上段は、プラス5~10度だろう。4段目のサウナで、噂では2段目でも十分熱いとのこと。まずは、2段目から。確かに熱い。両サイドに主がいて、相変わらず常にロウリュウされている状態。2段目でもロウリュウされれば、さらに熱い。1セット目はこれにて終了。湖へドボンは、長い階段を降りていく。右側通行厳守。太陽に照らされ、冷えた体をゆっくり温めてもらう。体も慣れてきたので、少しずつ上段に移動し、主席をゲットし、ゆっくりロウリュウする。熱いが、座ってしまった以上、余裕ぶらないといけない。実は、もう一つはしごタイプの湖へインする方がある。誰も使用していなかった。こちらは足がつくほど浅く、手を使えば、寝そべることができる。誰もこないので、独り占め。近くの長椅子で寝そべることもできる。ここをベースにすると決める。5セット目は、つい寝てしまうほどうとうとしてしまう。ソーセージの焼き台があるため、ソーセージを食べるのが地元流だが、流石に一人ではやらなかった。グループで来るには、ベストなサウナかもしれない。

#サウナイキタイ
#kaupinojansauna
#Tampere

フィンランドサウナ体験記7
Pereensaari Sauna

サウナ：7〜10 min × 3
水風呂（湖）：30 sec × 3
休憩：7〜10 min× 3
合計：3 set

一言：
タンペレ一軒目のSauna Kuumaのローカルサウナーおっちゃんにに聞いていくことにした。調べる限りおしゃれな感じ。期待高まる。トラムと電車を乗り継ぎ、到着。すると順番待ち。だがすぐに順番がくる。おしゃれなカフェが併設されている。中に入ると若者プラス家族連れが、多い。これまで２つのサウナもローカルだが、本当のローカルではない。居心地がよい。こちらも夕日を眺めながら、湖にドボン。子どもも冷たがりながら入っている。いつか、一緒に子どもと入ってみたいとサウナ室からふと想う。温度計は、80度を指し、ロウリュウすれば、最上段は熱い。主席からロウリュウする。当たり前だが、日本のように、「ロウリュウは⚪︎分おきに⚪︎回まで」のような制約はない。前提として、いくらロウリュウしても壊れないレベルのサウナストーブを使用していること、ルールを決めたところで守らないだろう。改めて日本はルールが多いと感じる。ここは老若男女問わず家族連れかつ、非ローカルでも優しいサウナだ。1日3施設は結構きつい。24時間使用できる1Dayチケットがあるので、詰めてしまいがち。学割適用で12.6€。ついに、フィンランドらしい食べ物、サーモンスープを食べる。ホワイトシチューをさらっとしたものに、鮭が入っている感じ。ミルクを味噌に変えれば、石狩鍋ができるのにと思いながら食べる。

#サウナイキタイ
#pereensaari
#Tampere

フィンランドサウナ体験記6
Suomensaaren sauna

サウナ：7〜10 min × 3
水風呂（湖）：30 sec × 3
休憩：7〜10 min× 3
合計：3 set

一言：
フィンランドに来る前に、現地の人と連絡を取り、おすすめのサウナを聞いていた。サウナ自体はシンプルだが、自然豊か、とてもピースフルで落ち着くとのこと。開店20分前に到着し、サウナ前に環境をチェック。言っていた通りだった。期待が高まる。Googleマップに事前チェックし、店主の女性は、英語ができないとのこと。Webサイトもフィンランド語のみ。不安だったので、AIにフィンランド語に翻訳してもらったテキストを見せて、スムーズにイン。財布は、入り口のロッカーに預けて、鍵を店主に渡すシステム。英語はできないが、親切でとてもフレンドリーだったのが好印象。一方、ここに観光客が押し寄せてしまうとこの平和が壊されてしまうのではないかとも思った。水着に着替え、シャワーを浴びてサウナにイン。こちらも完全にアウェイ体験。年齢層は基本的に高め。50~60代が中心。サウナ室も広く、40人程度は入れるのではないか。湖を望む小さな小窓が期待を高める。常にロウリュウし続ける主が居て、「ここでもお前強いな、もっとやれ」みたいな周りのノリでロウリュウの洗礼をくらう。7分程度で退散し、湖へ。湖から上がり、長椅子で寝転び青空、風と漣と、鳥の声と一緒に落ち着く。学割適用で8€。コスパ、環境含めて一番好きかもしれない。美味しいラーメンはタクシー運転手に聞く理論。フィランドでは、サウナに適用できるか。良いサウナは、現地の人に聞くべきである。

#サウナイキタイ
#suomensaarensauna
#Tampere

フィンランドサウナ体験記5
Rajaportin sauna

サウナ：8〜10 min × 3
休憩：7〜10 min× 3
合計：3 set

一言：
今日は予定が詰まっているので、1施設3セットを心に決める。開店前に到着するように努める。ラヤポルティン・サウナ（2026）は、1906年タンペレに開業した、フィンランド現存最古の公衆サウナである。これまた、完全ドアウェイ。入店前からローカルの井戸端会議の中にポツンと日本人。着替えをすませ、桶で掛け湯をして、ロフトにあるベンチへ。最大12人程度吸われるとのことだが、ぎゅうぎゅうに詰め込まれ蒸される。基本的にスチームサウナのようなサウナであるため、通常温度は高くない。しかし、開始早々、3回のロウリュウをくらう。何を言っているか全くわからないが、この日本人ロウリュウしても全く出ていかないから、もっとかけろみたいなことを言われている気がして、空気を読んで一番先に退出。ここは水風呂はなく、外気浴のみで体を冷やす。ローカルの人たちは、ビール片手に1セット終わるごとに飲み干していた。一人一人がエピソードトーク披露していて、たわいもないことを話すのが良いのだろう。すごいなと感心。外気浴中の青い空が美しかった。帰り際、「日本、大阪、儲かりまっか」と絡まれた。もっと話すことあるだろ。サウナの歴史を感じることができてよかった。学割適用で、11€。一度来れれば、十分なサウナ。でも、1度はこなくてはならない、そう思わせてくれるサウナ。

#サウナイキタイ
#rajaportinsauna
#Tampere

フィンランドサウナ体験記4
Sauna Kuuma

サウナ：8〜10 min × 4
水風呂：30 sec × 4
休憩：7〜10 min× 4
合計：4 set

一言：
タンペレに到着、昼から空いているオシャレ系サウナにイン。予約はあるかと聞かれるが、ガラガラとのこと。休日に行く場合は、予約した方が良いかもしれない。1階の受付を済ませ、ラウンジを通り、着替えスペース。偶然にも37番を渡されて、少し高まる。水着に着替え、シャワーを浴びて、2つあるサウナへ。どちらも薪ストーブを使用したサウナであるが、体感左側が大きめ、右側が小さめ？と感じる。どちらも柄の長いラドルを使用し、ロウリュウする。水風呂は、天然の川に飛び込む。仕切られているので、安全である。ビールを飲みながら日光浴するのがベストだろう。平日の昼間であるため、自分含めてお客さんは、最大で3名。ローカルの人におすすめのサウナを聞いたりして、時間を過ごす。ロッカーやオペレーションもほぼ日本と同じなので、手軽に楽しむのであれば、最適だろう。薪サウナであるが、あまりパチパチ音が聞こえなかったのは、残念。食事もできるが、サーモンスープにチャレンジしたかったので、ここでは諦めることに。（結果、サーモンスープは売り切れだったので、後日チャレンジすることに。）ここでは学生割引が適用されず、16€に。オシャレ系サウナは、高い傾向にあるだろう。明日からタンペレサウナが本格化するので、今日は様子見。フィンランドのバーガーチェーン、Hessburgerにトライ。味はそこそこ。ほぼ、マック。しかし、チュロスは、おすすめ。

#サウナイキタイ
#saunakuuma
#hessburger
#Tampere

フィンランドサウナ体験記3

Kotiharjun Sauna

サウナ：8〜12 min × 6？
休憩：7〜12 min× 6？
合計：おそらく、6 set

一言：
Kotiharjun Sauna(2026)は、ヘルシンキで唯一の伝統的な蓄熱式の薪ストーブの公衆サウナです。友人におすすめされたので、行ってみることに。住宅街にSAUNAの文字が急に現れる。お土産のサウナハットを購入する。まず、ロッカーの掛け方が難しく、もたついてしまう。着いて感じる、完全アウェーに来てしまったことを。自分以外完全にローカルで日本人はもちろん、アジア人なんていない。日本の銭湯に欧米人が1人いるのと同じ感覚なんだろうなと思う。改めて誰かと来たかったと心から思う。地元のひとのロウリュウを放り込む瞬間が様になっていた。ここでも出る時に最熱のスペースの人にワイルドにギフトロウリュウをしていた。常にロウリュウされている状態なので、湿度は高めの状態が保たれている。ここには水風呂はないので、そのままバスタオルを腰に巻き、入り口に併設されてるベンチで休憩する。脱衣所にもベンチがあり、そこで飲食してる人もいる。水風呂がないのが逆にちょうど良いのかもしれない。なんとも表現が難しいのだが、心地よくて、ついつい何セットもしてしまい、何セットしたかわからなくなった。そこから、地元の人と話したり、海外から来てる人と話したり、コミュニケーションの場としてのサウナも楽しむことができ、ローカルの人に教えてもらいながら、ロウリュウもすることができた。フィンランドにきて、異なる系統のサウナに入り、日本のサウナは、テレビが流れたり、BGMが流れたり、パフォーマンスのアウフグースがあったりするので、これをフィンランド人が見たらどう思うのだろうか。日本人がカリフォルニアロールを見て、少し抵抗を感じるようなものなのか？ぜひ、日本のサウナに入ったフィンランド人に話を聞いてみたい。ここでも学生割引を使用し、13€。この割引がちりつもになることを期待。ヘルシンキに来たら、記念にぜひ立ち寄るべし。サウナ飯は、イギリスから持ってきたカップラーメン。十分。明日からは、サウナ都市タンペレ編。

#サウナイキタイ
#kotiharjunsauna
#Helsinki

フィンランドサウナ体験記1
allaspool

サウナ：8〜12min × 4
水風呂：1min × 4
休憩：7〜9min× 4
合計：4セット

一言：
早朝からやってるサウナを探して、7時から参戦。まずは、大きいサウナへ。一面バルト海を眺めながら、体を温める。朝日が差して、気持ちがいい。ロウリュウは壁につけられたボタンを押すと始まる。水風呂は、温水プールとバルト海の濁った水。前者はクリアだが、27度、バルト海は4度(Allas pool, 2026)笑まずは、温水プールへ、160センチの深さなので、足がつかない。泳げないのが悔しい。まだ、寒かったので一旦中へ。次に、小さいサウナへ。一つは、男性専用、二つは、男女共用。セルフロウリュウあり。この二つに違いはないので、どちらかで十分。濁ったバルト海は、衛生的に気持ちは良くないが、その後の外気浴が何も感じないので、無敵になる。だが、こちらも足がつかない。そして、3つ目のサウナは、大きめのサウナの隣にある。こちらは落ち着いたライティングで、セルフロウリュウあり。最後にもう一度、大きめのサウナに行き、終了。学生割引使えて、14€。幸先の良いスタート。だが、誰かと一緒がよかった。


#サウナイキタイ
#allaspool
#Helsinki

フィンランドサウナ体験記2
Kuusijärvi Sauna

サウナ：8〜10 min × 5
水風呂：30 sec × 5
休憩：7〜10 min× 5
合計：5 set

一言：
ヘルシンキからバスに乗り郊外のサウナへ。こんなところに降ろされて不安になってしまう場所に到着した。Googleマップに従い、森の中を着き進むと湖が見えてきた。天気も快晴で気持ちが良い。12時30分からスモークサウナの受付開始、13時から一部のスモークサウナ(小)が使えるとのこと。サウナをセッティングしてる消防士みたいな服装にガスマスクしてるスタッフが、「地獄へようこそ、120度にしといたよ。」と言われて、少し焦った。下の段でも焦げそうで、楽しむ余裕はなかった。お尻に引く木の板は入り口にある。引いても熱いのは変わらない。サウナ自体が小さいので熱が籠るのも早い。湖の水はおそらくシングル。足がつくところとつかないところがあるので、私にとっては助かる。小鳥の囀り、湖の穏やかな漣を聞きながらの休憩は格別。風もないので、自然な日光浴ができる。2セット目以降、この暑さの中で閉じ込められたら、燻製になって死ぬのかなと急に不安になったが、ようやく地元の人もきて、誰かしらに助けてもらえると思い、安心。その後は、大きめのスモークサウナにいき、心地よいスモークに燻される、ここで気づく、小さいサウナは、燻製されすぎて、一酸化炭素中毒になりかねなかったと。これが通常運転スモークだと。現地の人に教わり、ロウリュウもさせてもらう。サウナから出る時に、1番熱い人に何回必要かをおそらく聞いてる。ロウリュウは自分のためではなく、サウナという空間を共有するためにあるんだと学ぶ。現地の夫婦がサウナで会話してるのもいいね。気づけば5セット、後ろ髪に引かれながらも山奥で遭難したくないので、早めに帰ることに。後に気づくが、20時でもまだ明るいから遭難はしないだろう。お昼は、併設されてるカフェでチーズバーガーを食べる。肉肉しくてうまい。ここでも学生割引適用し、8€に。学生でよかった。

#サウナイキタイ
#kuusijärvisauna
#Helsinki

Manchester

サウナ：9〜12min × 3
水風呂：1min × 3
アイスバス:30sec
休憩：7〜9min× 3
合計：3セット

一言：
マンチェスターのサウナに参戦。初回者用のギフトカードで無料だった。サウナ室も清潔で広く、2段の設定で、定期的にスタッフがロウリュウしてくれる。たまに扇のようなもので、香りを届けてくれるが、これは不定期。近くにウォーターサーバーとお茶もあり、水分補給はいつでもできる。水風呂が10度と6度の設定で素晴らしかった。休憩スペースもサウナ室と同じくらい広いので、困ることはなく、ほとんどの人は水風呂後にそのままサウナ室に向かうため混むことはない。休憩文化はまだ浸透していない。サウナ室のコンディション的に水風呂は15度前後と10度で良いと思う。そうすれば、冷冷交代浴も可能になる。6度を残すのであれば、ロウリュウの際上段が皮膚が熱くなるくらい、基本の室温を上げてほしい。サウナ飯として拉麺をいただきました。いよいよ明日から、夢のフィンランド。無事故で楽しんできます。

#サウナイキタイ
#FIX
#Newwave拉麺
#Manchester

Liverpool

サウナ：7〜9min × 4
海と川のミックス：30sec × 3
アイスバス:30sec
休憩：2min× 4
合計：4セット

一言：
課題が終わったので、ご褒美にサウナへ。最高の体験でした。これで€7.5(1500円)。サウナは85℃にキープされていて、15分に1回程度スタッフがロウリュウするので、暑さがキープされ、匂いも良かった。アイスバスは8℃でシングル。海と川のミックスはもう少し冷たいと思う。しかし、冬の休憩は2分が限界。暖かい時に来るべきかもしれない。また、来月来よう。

#サウナイキタイ
#WyldSauna
#Liverpool

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：1分〜2分 × 3
休憩：8分〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
新宿区役所前カプセルホテルに行った。3セット目砂時計がひっくり返ってなかったので、セルフロウリュウした。そしたら、「さっきロウリュウしたばかりなので、1回でいいですよ」と声かけられた。その人はきっとマグ万平だと思う。紳士だった。

サウナ：10分〜12分 × 3
水風呂：1分〜2分 × 3
休憩：8分〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナストーブが変わってから初来店。なんちゃってロウリュウから、水をかけたらしっかりサウナストーンがうなっていた。ロウリュウをして暑いと感じるちょうどいい設定とライティング。下段に座ると暑さを少し感じないため、ほとんどの人は上段を選択。サウナ室のドアはしっかり閉めないと風が入ってくるところは改善されてない。あと、インフィニティチェアは無くなっていた。Twitterフォローで60分から90分にしてくれる優しさは本当にありがたい。それだけで、ゆとりができます。また来ます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりに熱波受けた。ハッカの香りが良かった。

フィンランドサウナ：8分〜10分 × 4
薬草サウナ：8分〜10分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
モーニングタイム(6:00〜9:00)を使って聖地巡礼。もはや、帰省中の大きなイベントとなっている。何回来ても感動の一言。朝だったからか、サウナ室・水風呂が本領を発揮していなかったと思う。フィンランドサウナは徐々に温度が上がってくると思う。薬草サウナもいつもの肌が焼け爛れる感じで部屋から出る感じではなかった。ちょうど良い感じでいれた。体が水、冷えを求めている感じがよいね。体全体に染み渡る。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ室は常に換気されていて、水風呂も18度〜19度とぬるめ。サウナ室とのバランスは悪くないが、あまり満足はできない。ただ、外気浴の風はよく吹き抜ける。いい風が吹いていた、川辺だからか。