火曜夕ジムサ活@ティップネス吉祥寺
しごおわ後に、出先から直帰でこちら🫱のティップでやる💗💪 💗💪
実は他店舗も使える会員😅
新規訪問施設297軒目
まずはジムエリア💪
練馬にはない器具をメインに、あとは自重系
ローワーバック10回×3セット
ペクトラル10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
そして、浴室エリア♨️
サウナは2セット
外観からはもっとデカい施設かと思いきや、想像以上に小さい。。😅
風呂なし、水風呂なし、休憩スペースなし、、
①サウナ（下段）10分、室温84度、最大心拍103
②サウナ（上段）10分、室温84度、最大心拍111
合計：2セット
サウナ：★★☆☆☆
水風呂：なし
温風呂：なし
内気浴：なし
男
-
84℃
昨日の朝にパーソナルトレーニングを終えた後に、1サウナ。シャワーとサウナのみで、整う場所もないのですが、サウナがあるのがとにかく嬉しい🧖
1セット12分で溜まった毒素をしっかり出して来ました。温度は84度。心地いい温度です。2段式で8名〜10名ほどです。テレビはなく、集中して自分と向き合えます。テレビがある空間よりも、何もない空間の方を好む派です。
スポーツで汗を流した後に、無料でサウナに入れるのはとても得をした気分。
ちなみに、パーソナルで何をやっているかというと、初トレラン（来週土曜日）に向けてのオリジナルレッスン。山道で咄嗟な段差や障害物に（足首が）対応できる様に、トレーニング内容を工夫してもらいました。タームは、3週間に1回くらい。その後に、毎回サウナをちょこっと楽しみたいと思います。
トレランの達成も応援していて下さい📣 トレラン後のサウナも楽しみです🧖
p.s 整体にも定期的に通っているのですが、「ポジさん足、とても暖かいですね。何かされましたか？」→サウナに2回入るという初体験をしました→すごくいいですね、という好循環です。サウナは身体にとってもいいですね〜、また必ずイキマス！
サウナ：20分 × 1
水風呂：なし
休憩：なし
初訪問
最近新しい所に行ってないと思ってコチラへ
ジムサウナーの皆様なら一度はある筈、ジムにサウナがあった時の喜びと、浴槽や水風呂が無い事を知った際の哀しみ
自分もあります（1敗 下井草ティップネス）
今回は大丈夫、水風呂も浴槽もない事を知った上で覚悟して来てます。
「覚悟」とは!!暗闇の荒野に!!進むべき道を切り開く事だッ！」byジョルノ・ジョバーナ
いつもと違うジムで、違うマシンで心と体を温めて、イザッ入室……寒い。
コチラのドライサウナ、湿度無しのカラッカラ、ストーブは椅子の裏に隠されて姿が見えず、室温は82℃ですが湿度が無いので角っこはほぼ常温
それでもドコかに良いところがあるのがサウナ
コチラ入口からいきなりイスで、イメージはウェルビー栄の森のサウナ位の広さと高さ、天井に頭つきそうな低さ、ダウンライトの光量少な目のオレンジ
BGMなしの無音空間でストーブのチンッ、チンッとした音だけが鳴る世界
このセットアップのせいかジムのゴールデンタイムにも関わらず僅か3人しか利用客がいなかったのは嬉しい誤算
20分も入れば体からしっかり汗も出てきます。
退室後、もちろん整い椅子も無いので、早々に着替えてマッサージマシンで整いました。
さて、コチラのサウナは満喫したので明日は絶対サウナ行きます（欲求不満）
ps.初めて自分と同じCMF watch利用者をお見かけしたので話してみると、ナントphoneもearもご利用の根っからNothing使い。
サウナで使った事なかったと仰ってたので自己責任でサウナ利用をオススメしてみた。
また何処かのジムかサウナでお会いしましょう。
男
-
82℃
